20180628美妍功課

呼吸禪：喜歡只是和呼吸在一起的感覺栏笆，內(nèi)心特別寧靜，偶爾有其他念頭冒出來臊泰，有覺知地回到呼吸蛉加。

食禪：中午吃的阿姨送的玉米，很甜缸逃，很香针饥，感謝81歲的阿姨，擔(dān)心我沒有吃早飯需频，大清早到市場去買玉米丁眼、水果，滿滿的愛昭殉！

行禪：送貨回來苞七，滿滿感受自己的腳步藐守，輕盈歡快，帶動著全身都很舒暢蹂风。

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