多種減脂方式嘗試生酮篇

生酮飲食第三天

前兩天早餐豆?jié){有含糖，沒注意

今天是完全無碳水無糖的一天

感覺精神不錯

晚上下班訓練一小時星澳，狀態(tài)還可以

圖片發(fā)自簡書App

看一下這個月持續(xù)下去腿堤，線條的變化如何

長期有氧已經(jīng)不容易減掉腰上的一圈贅肉了

看來得用飲食和無氧來

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