我今天做情緒釋放的時(shí)候特铝，也一直吐，吐的都是很苦很酸的水壹瘟。
在釋放的過(guò)程中鲫剿，我感受到我內(nèi)在有很多壓抑已久的，無(wú)法表達(dá)稻轨，也不敢表達(dá)灵莲，也不允許表達(dá)的情緒。
還有對(duì)我媽媽控制的憤怒殴俱，怨恨政冻，被她控制想發(fā)瘋的情緒。
這些情緒已經(jīng)壓的讓我想發(fā)瘋了线欲，當(dāng)我覺(jué)察到了的時(shí)候明场，我通過(guò)吶喊和抖動(dòng)釋放了出去，釋放完就開(kāi)始一直吐李丰。
這代表著那些積壓的情緒能量苦锨，開(kāi)始被我看見(jiàn)了，被允許存在和流動(dòng)了趴泌，九通過(guò)嘔吐流動(dòng)了出來(lái)逆屡。
中午，我媽又開(kāi)始管我踱讨，我直接爆炸發(fā)瘋，和她太吵了起來(lái)砍的，我第一次把我媽罵了個(gè)狗血噴頭痹筛。
我沒(méi)把它當(dāng)成我媽?zhuān)野阉?dāng)成一個(gè)人一樣的罵她，我說(shuō)廓鞠，你這樣對(duì)待我就是欠罵帚稠，我如果不是你女兒你敢這么對(duì)別人嗎？如果我爸不是你老公床佳，你敢那么猖狂嗎滋早？
今天你有這樣的下場(chǎng)，就是你自找的砌们，活該的杆麸，你想還用這一套控制我搁进，想都別想。
她說(shuō)我都是為你好昔头，我說(shuō)的都是對(duì)的饼问，你們那些都是歪理，只有她認(rèn)為的才是最對(duì)的揭斧。
最后他終于說(shuō)出來(lái)莱革，承認(rèn)，她管我爸喝酒根本不是關(guān)心我爸讹开，就是害怕去我爸喝酒生病她得負(fù)責(zé)照顧他盅视，還得花錢(qián)，她不愿意承擔(dān)這個(gè)責(zé)任旦万，也覺(jué)得自己沒(méi)能力承擔(dān)責(zé)任闹击，就開(kāi)始控制我爸。
同樣的纸型，她也是害怕承擔(dān)責(zé)任拇砰，又開(kāi)始控制我。
她把她所有的能力狰腌，都用在證明自己多對(duì)除破，自己多厲害，控制別人不要有任何問(wèn)題來(lái)讓她受到傷害琼腔，承擔(dān)責(zé)任瑰枫，甚至用傷害我的方式保護(hù)她自己
她這種方式反而，傷害了自己丹莲，而她不自知光坝。
不是所有人都暈是被她控制，和綁架他的恐懼和我無(wú)關(guān)甥材，她要不惜一切的代價(jià)保護(hù)自己我盯另，我也一樣需要保護(hù)自己。
我并沒(méi)有因?yàn)樗俏覌寢屵@樣的身份的標(biāo)簽而委屈自己洲赵，壓抑自己鸳惯，而我把我自己當(dāng)個(gè)人看，把她也當(dāng)個(gè)人看叠萍。
沒(méi)有人能保護(hù)自己芝发，父母也一樣，只有自己能保護(hù)自己苛谷。
你無(wú)法讓每個(gè)人都能自覺(jué)辅鲸，但你可以讓別人知道你不是好欺負(fù)的。
今天我把一句埋藏很深的話對(duì)媽媽說(shuō)了腹殿。
她說(shuō)我都是為你們好独悴，才把我認(rèn)為對(duì)的好的都給你們例书，讓你們做到，為你們好
我說(shuō)我們感受到的時(shí)候被嫌棄绵患，傷心被你否定雾叭，自我否定，不被你接受落蝙。
你一直在嫌棄和指責(zé)全家人不能讓你滿意织狐。
你好好想想，我和我姐筏勒，我爸移迫，從來(lái)有沒(méi)有嫌棄過(guò)你一句？有沒(méi)有來(lái)指責(zé)你管行，來(lái)拿那個(gè)為你好控制過(guò)你厨埋，你好好回憶一下是不是一句都沒(méi)有。我們一直在包容你捐顷，忍受你荡陷，不是我們我沒(méi)有反抗的能力，我爸可以一巴掌把你扇飛迅涮，你怎么侮辱他废赞，他都沒(méi)打過(guò)你一下，他郁悶的只能喝酒麻醉自己怎么了叮姑，你想讓他死嗎唉地？現(xiàn)在他已經(jīng)死了你還要說(shuō)他，你也不放過(guò)传透，你還想怎樣耘沼？
是你一直不接受我們，不是我們不接受你朱盐。
我似乎也理解了群嗤，那一次做高緯催眠時(shí)，我問(wèn)我和媽媽什么關(guān)系兵琳？為什么我們之間這么大的矛盾骚烧？
高我說(shuō)，你媽媽是之前你殺死的那些人的怨恨的化身闰围，她就是來(lái)讓你體驗(yàn)怨恨的感覺(jué)的。她就像一個(gè)投影儀既峡，不斷的向你投射怨恨羡榴。
那我怎么辦呢？
不用理她就好了
今天因?yàn)槲覌屝菁僭烁遥霂齺?lái)禪拍校仑，但是今天我感覺(jué)我自己更需要忠售。
我就跟隨感覺(jué)去禪拍了～
去的時(shí)候和禪拍老師說(shuō)，我剛跟我媽媽吵完架迄沫。
就說(shuō)了一下什么事稻扬！
說(shuō)著說(shuō)著，我就把我爸爸當(dāng)時(shí)意外去世的事說(shuō)了出來(lái)羊瘩。
當(dāng)時(shí)我獨(dú)居尚洽，我媽總是沒(méi)事兒要來(lái)照顧我瓦宜，我也是享受著我媽來(lái)，飯來(lái)伸手的生活。
那次媽媽來(lái)說(shuō)和我爸吵完架來(lái)了扎狱，我也沒(méi)在意，因?yàn)樗齻儚男〉酱筇焯斐场?/p>
媽媽來(lái)第三天屈藐，姐姐（她嫁到大連跨蟹，那時(shí)還是疫情，無(wú)法回來(lái)）打電話說(shuō)我爸死了擒贸，趕緊回家看看臀晃。
開(kāi)車(chē)回去的時(shí)候，我已經(jīng)哭成淚人介劫，根本沒(méi)辦法看清路徽惋，哭一會(huì)兒開(kāi)一會(huì)兒。
到家以后看見(jiàn)爸爸的尸體躺在地上蜕猫，已經(jīng)發(fā)臭和發(fā)黑了寂曹，那是7月底，大概是我媽剛來(lái)我家回右，就去世了隆圆，3天左右沒(méi)人發(fā)現(xiàn)。
我去火化完我爸翔烁，掏他骨灰的時(shí)候渺氧，看到我爸爸的胃部一團(tuán)大大的黑色下肢的骨頭都是黑的，我就很好奇怎么回事蹬屹？
有一次在鏈接爸爸能量的時(shí)候侣背，感受到爸爸是自殺的。
這兩件事情慨默，我一直埋藏在心里贩耐，不敢說(shuō)出來(lái)，誰(shuí)也不敢告訴厦取。
因?yàn)槲艺f(shuō)我爸是我媽害死的潮太，我媽怎么辦？我怎么告訴別人呢？我怎么能這么去懷疑我媽媽呢铡买？外一不是呢更鲁？
從那以后，這個(gè)事情和我巨大的憤怒和悲傷奇钞，就壓抑在我的心里澡为，我就開(kāi)始長(zhǎng)期咳嗽，每年都得咳嗽好幾個(gè)月也不好景埃。
因?yàn)樽蛱旌蛬寢尩呐鲎裁街粒由辖裉煸缯n的釋放看到自己的壓抑情緒，中午和媽媽吵了一架纠亚。
身體不會(huì)忘記這些悲傷
在禪拍的過(guò)程中塘慕，爸爸的臉一直浮現(xiàn)在我的面前，我就忍不住一直哭蒂胞，看到爸爸一生都在我媽媽的壓力和控制下活著图呢，我說(shuō)我不要活成我爸這樣，我不要捌妗蛤织！嚎啕大哭，不斷的嘔吐鸿染。
我也知道我爸爸為什么有鼻竇炎了指蚜，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑～我也知道就是鼻竇炎造成他頭疼，暈暈的涨椒，他沒(méi)辦法做事情摊鸡，只能睡覺(jué)喝酒，壓抑自己蚕冬，或是讓自己有點(diǎn)力氣做事情免猾。
我也知道我為么頭總是悶悶，暈暈乎乎的不清醒了囤热，我從爸爸去世我也得了鼻竇炎和爸爸一樣猎提。
禪拍老師一直支持著我，協(xié)助我釋放旁蔼，那個(gè)我一直抗拒的男禪拍老師也來(lái)支持我锨苏，兩個(gè)人一直拍打我的后背，結(jié)果我巨哭棺聊，爆哭伞租，把鼻竇里的厚厚的膿，嗓子和胃里的粘液限佩，一起都噴了出來(lái)葵诈，那一刻我差點(diǎn)被我的這些粘液憋死，吐了好久，哭了好久驯击，他么一直支持了我好久，大概一邊哭耐亏，一邊吐了2個(gè)小時(shí)徊都。
在這過(guò)程中我一直在表達(dá)，我不敢違背媽媽?zhuān)业弥艺\(chéng)媽媽?zhuān)瑡寢屧购薨职止愠剑乙驳眠@么做暇矫，才能表達(dá)我對(duì)她的忠誠(chéng)，這樣我才能活下來(lái)择吊。
（在昨晚的覺(jué)察日記中李根，我就覺(jué)察到媽媽想讓我死，會(huì)毀滅我的恐懼）
我看到從小到大几睛，爸爸非常愛(ài)我房轿，從來(lái)不舍得罵我一句，沒(méi)有打我和姐姐媽媽一下所森。
我看到爸爸對(duì)我的愛(ài)囱持，我居然為了忠誠(chéng)媽媽?zhuān)Ｗo(hù)自己，和媽媽一樣殘忍的蔑視焕济，鄙視纷妆，瞧不起，侮辱對(duì)待愛(ài)我的爸爸晴弃。
我也看到了掩幢，我過(guò)去找男朋友，交朋友上鞠，都延續(xù)了忠誠(chéng)媽媽的模式际邻。
對(duì)我好的視而不見(jiàn)，我只去想征服那些不認(rèn)可我旗国，不喜歡我枯怖，不支持我的人，我無(wú)意識(shí)中認(rèn)為這才是愛(ài)能曾，因?yàn)槲艺J(rèn)為媽媽這樣對(duì)爸爸就是愛(ài)度硝。
所以我一直在忠誠(chéng)媽媽的模式。
我哭的更傷心了寿冕，我都在做什么蕊程？
我也看到我實(shí)際內(nèi)心非常愛(ài)我的爸爸，我在我爸爸身上實(shí)際感受到了非常多的愛(ài)驼唱，但我為了忠誠(chéng)媽媽?zhuān)野堰@份愛(ài)忽略掩蓋了藻茂。
我不敢違背媽媽?zhuān)覟榱酥艺\(chéng)他，我不敢喜歡爸爸，愛(ài)爸爸辨赐。我更不敢告訴媽我很害怕她优俘，很討厭她。
我就在這樣錯(cuò)位扭曲的能量狀態(tài)中掀序，撕扯著長(zhǎng)大了帆焕。
我明白了我過(guò)去所謂的愛(ài)，和對(duì)愛(ài)的認(rèn)知都是錯(cuò)誤的愛(ài)不恭，扭曲的愛(ài)叶雹，都是恐懼的愛(ài)，索取的愛(ài)换吧。
身體不會(huì)忘記折晦，身體知道答案～
之前禪拍老師來(lái)我的身體說(shuō)，我很多壓抑沾瓦，身體很緊满着，緊緊的保護(hù)，很多恐懼暴拄。
我心想我還不夠敞開(kāi)嗎漓滔？我都?jí)蚋冶磉_(dá)了，怎么能壓抑乖篷。沒(méi)想到响驴，我確實(shí)有太多深層的壓抑的沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，都被我埋藏在心里撕蔼。
我決定要搬出去豁鲤，獨(dú)立居住，我不能繼續(xù)被媽媽無(wú)意識(shí)的毀滅鲸沮。
禪拍老師說(shuō)琳骡，你這不是逃避嗎？
我說(shuō)是的讼溺，我自從我媽媽退休沒(méi)事就來(lái)照顧我楣号，侵入我的生活，我就開(kāi)始自我否定怒坯，走下坡路炫狱，她無(wú)形中在毀滅我，我接受了這份毀滅剔猿。
所以我現(xiàn)在要遠(yuǎn)離她视译，我現(xiàn)在就是無(wú)法接受她，我先尊重我自己归敬，以后再說(shuō)酷含。
昨天鄙早，我鏈接高我，我問(wèn)我媽媽一直毀滅我爸和我椅亚，你怎么看限番？
他說(shuō)：不看，你爸爸是你爸爸呀舔，和你沒(méi)關(guān)系扳缕，你有能力保護(hù)自己！
我今天才明白别威，是的！我有能力保護(hù)我自己驴剔，我不接受這份毀滅省古，我有權(quán)利反抗，我有權(quán)利選擇保護(hù)自己丧失，有權(quán)利選擇更讓自己安全舒適的生活豺妓。
爸爸到底怎么死的，是不是媽媽氣死的布讹，現(xiàn)在已經(jīng)不重要了琳拭，重要的是我接下來(lái)怎么活我自己的人生。
在此也再一次特別感謝我的朋友描验，建議我去體驗(yàn)禪拍
把我這么多深層積壓的情緒信息白嘁，釋放了出來(lái)，被我看見(jiàn)她們膘流，抱持她們絮缅，允許他們，接受他們呼股，尊重她們的存在耕魄。
今年37歲了，才有意識(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)彭谁，開(kāi)始慢慢脫離這種共生絞殺關(guān)系吸奴，才開(kāi)始推動(dòng)我成為一個(gè)真正的獨(dú)立存在的人，這一切真的時(shí)最完美的安排
眼睛都哭腫了缠局，睜不開(kāi)了则奥，敷上腫腫的照片一張
