我們每個(gè)人都或多或少會拖延，而我們?yōu)楹螘涎勇栌唬繛楹螘ㄔ谀硞€(gè)點(diǎn)上行動不了呢部翘？
大家可以先完成下面14個(gè)測試題，請根據(jù)自身的情況給分：
完全沒有：0分响委；
有一點(diǎn)：1分
經(jīng)常這樣：2分
完全符合：3分
1. 我做事拖延是因?yàn)槲也幌胱鲞@些事新思。
2. 我常常告訴自己等我有心情了再做。
3. 如果我不能做到我想的那種結(jié)果赘风，我就不想做了夹囚。
4. 一想到任務(wù)那么多，我就不想做了邀窃。
5. 我會在很多小事上拖延荸哟，比如說洗碗，掃地瞬捕，疊衣服等鞍历。
6. 有些事情即使做得很好，我也沒有成就感肪虎。
7. 我怕我自己做不好劣砍。
8. 我覺得我去做，動手失敗了扇救，還不如不去做了刑枝。
9. 我明明知道做完會開心香嗓，但我還是會拖延。
10. 有的時(shí)候装畅，做完還有很多等著我靠娱，我就不想做了。
11. 我經(jīng)常覺得做不做都一樣掠兄，都沒什么意義像云。
12. 我無法改變什么，我做不到蚂夕。
13.我常常覺得自己有一堆不喜歡也沒有心情做的事情苫费。
14. 我拖延后常常會倍感自責(zé)。
在做完測試題后双抽，是不是對自己的拖延也有那么一點(diǎn)感知了呢百框。
測試題計(jì)分：每兩個(gè)問題一組進(jìn)行計(jì)分
1-2：看心情。沒心情了牍汹，就容易拖延铐维。
3-4: 完美主義
5-6：輕視回報(bào)思維定勢
7-8：害怕失敗
9-10：害怕成功
11-12: 習(xí)得性無助
13-14：應(yīng)該思維
你哪個(gè)得分高呢？得分高的說明你的拖延更可能是得分高所對應(yīng)的原因?qū)е碌模?/p>
該如何對癥下藥呢慎菲？明天再詳細(xì)分析嫁蛇。
