今天要和大家分享的是埠戳，這兩天寶爸寶媽們咨詢我比較多的―小月齡寶寶的睡眠問題筒愚。
電視廣告上說蚜退，xx床墊给郊，讓你擁有嬰兒般的睡眠牡肉，沒有孩子的人可能會(huì)瞬間跟著廣告語聯(lián)想出一個(gè)小奶娃睡得萌萌噠的畫面，只有養(yǎng)過孩子的爸爸媽媽才知道淆九，天啊统锤，擁有嬰兒般的睡眠，那得睡得有多差炭庙。
沒生孩子之前饲窿，寶媽寶爸可能更多的重點(diǎn)都放在了怎么教育孩子，怎么給他做輔食焕蹄，怎樣和他玩耍上面逾雄。可能從來沒有想過腻脏，睡眠問題才是最大的問題鸦泳。等生下孩子后，才發(fā)現(xiàn)永品，原來孩子不會(huì)自己睡覺做鹰，原來一晚上可以一小時(shí)一醒。好不容易哄睡著鼎姐，小心翼翼和放炸彈一樣放下誊垢，瞬間秒醒，那種崩潰的心情估計(jì)也只有爸爸媽媽能了解症见。寶媽的一天基本上不是在哄睡就是在接覺，好不容易寶寶睡著了殃饿，想干點(diǎn)自己的事情了谋作，廣告語又來了“充電五分鐘，通話兩小時(shí)”乎芳，可能你還什么也沒干遵蚜，恭喜你帖池，充電時(shí)間結(jié)束，又要繼續(xù)通話了吭净。針對手忙腳亂的新手爸爸媽媽睡汹，沫沫要說，培養(yǎng)寶貝的睡眠能力是個(gè)持久戰(zhàn)寂殉，一定不要因?yàn)槎唐诘男Чo孩子養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣囚巴，那樣的話，以后改起來更費(fèi)勁友扰。用科學(xué)的睡眠理念堅(jiān)定的執(zhí)行下去彤叉，可能前期會(huì)比較辛苦，可孩子越大村怪，你會(huì)越輕松秽浇。下面給大家說幾條比較重要的影響睡眠的因素。
一甚负、睡眠流程的建立
針對越小的孩子柬焕，睡眠流程的建立越重要，其實(shí)就是一種條件反射梭域，當(dāng)你長期堅(jiān)持下來斑举，哄睡就不會(huì)再是什么難事。每天無論是白天還是晚上在固定房間碰辅，做只有睡覺前才會(huì)做的事情懂昂，這樣孩子就會(huì)慢慢知道，哦没宾，你做這件事了凌彬，那我要睡覺了。當(dāng)然循衰，如果你每天在他睡前都是搖晃或是喂奶铲敛，他自然也會(huì)把這兩樣和睡覺聯(lián)系起來。
二会钝、運(yùn)動(dòng)的重要性
這里說的運(yùn)動(dòng)伐蒋，不是由爺爺抱出去走了一圈（這樣運(yùn)動(dòng)的是爺爺好嘛），也不是寶寶在地墊上坐著或是躺著迁酸。是真的動(dòng)起來先鱼，小月齡是指孩子每天俯趴時(shí)間，大月齡的寶寶是指每天爬行時(shí)間奸鬓。運(yùn)動(dòng)的好處:一是可以幫助孩子更好的控制自己的肌肉（晚上就可以睡出自己舒服的造型）焙畔；二是釋放孩子過多的精力；三是幫助寶寶更好的抑制原始反射串远。
三宏多、安全感
當(dāng)孩子害怕睡著后媽媽會(huì)消失儿惫，自然就不會(huì)想睡覺。不管孩子多大伸但，媽媽都不要偷偷走開肾请，哪怕去上廁所，也可以跟寶寶“再見”更胖，每一次分離后铛铁，媽媽再回來會(huì)增強(qiáng)他的安全感。有的媽媽會(huì)反饋函喉，孩子在7個(gè)月左右避归，睡眠一下變得不好了，每天睡醒都會(huì)大哭管呵，這其實(shí)是孩子因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的分離焦慮造成的睡眠倒退梳毙。不要擔(dān)心，白天增加和孩子之間的互動(dòng)捐下，肌膚接觸的時(shí)間账锹，增強(qiáng)孩子的安全感，睡眠倒退會(huì)慢慢過去坷襟。
四奸柬、身體的放松
撫觸按摩很重要，這條可以至少重復(fù)幾百遍婴程。小的孩子肌肉多少有點(diǎn)緊張廓奕，他們生下來的時(shí)候像一個(gè)雞蛋一樣，平躺在床上是不穩(wěn)當(dāng)?shù)牡凳濉Ｋ园职謰寢屢嘟o寶貝做撫觸按摩桌粉，放松他的肌肉，只有身體放松了衙四，他才能向自主入睡又進(jìn)一步铃肯。
睡眠能力的培養(yǎng)剛開始可能會(huì)很麻煩，要做很多工作传蹈，但往長遠(yuǎn)來看押逼，絕對是一勞永逸的。
