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今天这嚣,我繼續(xù)分享我的情緒日記鸥昏。
曉東情緒日記28——慌亂
慌亂,我個(gè)人的解讀是:因?yàn)橥话l(fā)事件而引起的姐帚,因?yàn)閮?nèi)心可能有恐懼吏垮、害怕、擔(dān)憂罐旗、焦慮膳汪、緊張、驚訝九秀、羞澀等情緒而引發(fā)的心慌意亂遗嗽,手足失措。
慌亂颤霎,字典的釋義是:慌張忙亂媳谁。
對(duì)于慌亂,我個(gè)人的體驗(yàn)是:
1.考試作弊或者是抄別人作業(yè)友酱,突然看見老師出現(xiàn)的時(shí)候晴音,因?yàn)閾?dān)心被老師和學(xué)校懲罰,擔(dān)心被老師和同學(xué)們看不起缔杉,我試圖掩蓋證據(jù)锤躁,內(nèi)心特別緊張、慌亂或详,手忙腳亂的系羞,要把書和同學(xué)的作業(yè)本藏起來。幸好老師沒看到霸琴,這時(shí)內(nèi)心又升起一股自責(zé)和羞愧椒振,恨自己不早點(diǎn)做好準(zhǔn)備,提前復(fù)習(xí)和及時(shí)做作業(yè)梧乘。恨自己辜負(fù)了父母和老師的期待澎迎。之后,我在心里暗暗告誡自己:要努力學(xué)習(xí)选调,及時(shí)復(fù)習(xí)夹供。自律,盡量不受外界玩樂的誘惑仁堪,養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣哮洽。做人不投機(jī)取巧,對(duì)自己要誠實(shí)弦聂、負(fù)責(zé)任鸟辅,對(duì)他人要講信用氛什。
2.記得以前讀書住校的時(shí)候,心里暗暗喜歡一個(gè)漂亮的女生匪凉,其他班級(jí)的屉更。一直想和她認(rèn)識(shí),并建立聯(lián)系洒缀。有一次在早上去做晨練的時(shí)候,突然看到她從遠(yuǎn)方慢慢走過來欺冀。心里一陣驚喜和慌亂树绩,怎么辦?怎么辦隐轩?女神走過來了饺饭。我要不要跟她打招呼,怎么跟她打招呼职车,才能讓她能對(duì)我產(chǎn)生好印象瘫俊。越走越近了,我鼓足勇氣悴灵,硬著頭皮扛芽,面帶笑容,看了她一眼积瞒,跟她說了一聲:早上好川尖!我內(nèi)心小鹿亂撞,聽出自己的聲音也是緊張的茫孔、發(fā)顫的叮喳,也能感覺出面部表情、和手勢(shì)的僵硬缰贝。我看到她對(duì)我也笑了一下馍悟,說了一聲:早上好!兩個(gè)人相交而過剩晴,這時(shí)候我感覺到她的自然和甜美锣咒,漸漸我一顆懸著的心,慢慢放下了李破。雖然我因?yàn)榫o張宠哄、擔(dān)心會(huì)給她留下不好的印象,而沒有后續(xù)的行動(dòng)和交流嗤攻。不過毛嫉,至少我鼓起勇氣,和她打了一聲招呼妇菱。這次互動(dòng)承粤,我給自己的表現(xiàn)打個(gè)60分吧暴区,總體還是滿意的。這也為以后我追求我的愛人打下了良好的基礎(chǔ)辛臊。
3.有一次仙粱,我在臺(tái)上演講的時(shí)候,說著說著突然忘詞了彻舰,準(zhǔn)備好要講的三條伐割,第二條想不起來了。這時(shí)刃唤,大腦一片空白隔心,手心冒汗,內(nèi)心非成邪慌亂硬霍,心里沒底,也特別著急笼裳,想要記起第二條唯卖。后來不知怎么著,靈機(jī)一動(dòng)躬柬,先講第三條吧拜轨,反正這三條是并列關(guān)系,不是邏輯次序關(guān)系楔脯。第三條講著講著撩轰,我的身體和大腦放松了,突然昧廷,就想起了第二條堪嫂。整個(gè)演講結(jié)束,就是把第二條和第三條的次序變化了一下木柬,聽眾也沒有感覺到異常皆串,還算比較成功吧。這次的慌亂是在提醒我眉枕,演講的時(shí)候要保持放松狀態(tài)恶复,身體放松,心情放松速挑,自然發(fā)揮的就比較穩(wěn)定谤牡。就算偶爾不知道說什么了,可以看看下面的觀眾姥宝,面帶笑容翅萤,揣著溫暖圆雁、熱情梢褐,和他們眼神交流一下雄妥∷髯ィ或許,我就會(huì)發(fā)現(xiàn)下面可以說什么胚泌,或者和下面的觀眾進(jìn)行互動(dòng)省咨。
今天,我的情緒體驗(yàn)——慌亂玷室,就分享到這里零蓉。
我非常好奇:各位朋友,你體驗(yàn)到的慌亂是什么穷缤?還有什么你的體驗(yàn)壁公、新的補(bǔ)充?歡迎您加入探討绅项。