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今天这嚣，我繼續(xù)分享我的情緒日記鸥昏。
曉東情緒日記28——慌亂
慌亂，我個(gè)人的解讀是：因?yàn)橥话l(fā)事件而引起的姐帚，因?yàn)閮?nèi)心可能有恐懼吏垮、害怕、擔(dān)憂罐旗、焦慮膳汪、緊張、驚訝九秀、羞澀等情緒而引發(fā)的心慌意亂遗嗽，手足失措。
慌亂颤霎，字典的釋義是：慌張忙亂媳谁。
對(duì)于慌亂，我個(gè)人的體驗(yàn)是：
1.考試作弊或者是抄別人作業(yè)友酱，突然看見老師出現(xiàn)的時(shí)候晴音，因?yàn)閾?dān)心被老師和學(xué)校懲罰，擔(dān)心被老師和同學(xué)們看不起缔杉，我試圖掩蓋證據(jù)锤躁，內(nèi)心特別緊張、慌亂或详，手忙腳亂的系羞，要把書和同學(xué)的作業(yè)本藏起來。幸好老師沒看到霸琴，這時(shí)內(nèi)心又升起一股自責(zé)和羞愧椒振，恨自己不早點(diǎn)做好準(zhǔn)備，提前復(fù)習(xí)和及時(shí)做作業(yè)梧乘。恨自己辜負(fù)了父母和老師的期待澎迎。之后，我在心里暗暗告誡自己：要努力學(xué)習(xí)选调，及時(shí)復(fù)習(xí)夹供。自律，盡量不受外界玩樂的誘惑仁堪，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣哮洽。做人不投機(jī)取巧，對(duì)自己要誠實(shí)弦聂、負(fù)責(zé)任鸟辅，對(duì)他人要講信用氛什。
2.記得以前讀書住校的時(shí)候，心里暗暗喜歡一個(gè)漂亮的女生匪凉，其他班級(jí)的屉更。一直想和她認(rèn)識(shí)，并建立聯(lián)系洒缀。有一次在早上去做晨練的時(shí)候，突然看到她從遠(yuǎn)方慢慢走過來欺冀。心里一陣驚喜和慌亂树绩，怎么辦？怎么辦隐轩？女神走過來了饺饭。我要不要跟她打招呼，怎么跟她打招呼职车，才能讓她能對(duì)我產(chǎn)生好印象瘫俊。越走越近了，我鼓足勇氣悴灵，硬著頭皮扛芽，面帶笑容，看了她一眼积瞒，跟她說了一聲：早上好川尖！我內(nèi)心小鹿亂撞，聽出自己的聲音也是緊張的茫孔、發(fā)顫的叮喳，也能感覺出面部表情、和手勢(shì)的僵硬缰贝。我看到她對(duì)我也笑了一下馍悟，說了一聲：早上好！兩個(gè)人相交而過剩晴，這時(shí)候我感覺到她的自然和甜美锣咒，漸漸我一顆懸著的心，慢慢放下了李破。雖然我因?yàn)榫o張宠哄、擔(dān)心會(huì)給她留下不好的印象，而沒有后續(xù)的行動(dòng)和交流嗤攻。不過毛嫉，至少我鼓起勇氣，和她打了一聲招呼妇菱。這次互動(dòng)承粤，我給自己的表現(xiàn)打個(gè)60分吧暴区，總體還是滿意的。這也為以后我追求我的愛人打下了良好的基礎(chǔ)辛臊。
3.有一次仙粱，我在臺(tái)上演講的時(shí)候，說著說著突然忘詞了彻舰，準(zhǔn)備好要講的三條伐割，第二條想不起來了。這時(shí)刃唤，大腦一片空白隔心，手心冒汗，內(nèi)心非成邪慌亂硬霍，心里沒底，也特別著急笼裳，想要記起第二條唯卖。后來不知怎么著，靈機(jī)一動(dòng)躬柬，先講第三條吧拜轨，反正這三條是并列關(guān)系，不是邏輯次序關(guān)系楔脯。第三條講著講著撩轰，我的身體和大腦放松了，突然昧廷，就想起了第二條堪嫂。整個(gè)演講結(jié)束，就是把第二條和第三條的次序變化了一下木柬，聽眾也沒有感覺到異常皆串，還算比較成功吧。這次的慌亂是在提醒我眉枕，演講的時(shí)候要保持放松狀態(tài)恶复，身體放松，心情放松速挑，自然發(fā)揮的就比較穩(wěn)定谤牡。就算偶爾不知道說什么了，可以看看下面的觀眾姥宝，面帶笑容翅萤，揣著溫暖圆雁、熱情梢褐，和他們眼神交流一下雄妥∷髯ィ或許，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)下面可以說什么胚泌，或者和下面的觀眾進(jìn)行互動(dòng)省咨。
今天，我的情緒體驗(yàn)——慌亂玷室，就分享到這里零蓉。
我非常好奇：各位朋友，你體驗(yàn)到的慌亂是什么穷缤？還有什么你的體驗(yàn)壁公、新的補(bǔ)充？歡迎您加入探討绅项。
