我們常常發(fā)現(xiàn)硝枉，自己總是不能按當(dāng)初的愿望去行事廉丽。比如說(shuō)，想改變晚睡的習(xí)慣妻味，想開(kāi)始鍛煉身體正压，想看完剛買(mǎi)的書(shū)……等等≡鹎颍可最后總是不了了之焦履，沒(méi)能堅(jiān)持下去。
這時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體里仿佛還有另外一個(gè)自己雏逾，總是那么地不聽(tīng)話嘉裤，總是把我們帶偏離原先的道路……結(jié)果一不小心就陷入了自我批判的局面，批判那個(gè)破壞了計(jì)劃栖博、代表欲望的另一個(gè)自己……可誰(shuí)會(huì)喜歡被批判呢屑宠？可想而知，我們?cè)谶@樣的自我批判中不會(huì)感到快樂(lè)仇让。
就在前兩天典奉，我在得到APP上讀到李笑來(lái)一篇文章《音頻版52 | 執(zhí)行力差的根源究竟在哪里？》丧叽，里面描述的三個(gè)“自我”(本能自我卫玖、情緒自我和理智自我)給我留下了深刻印象。這篇文章也是《通往財(cái)富自由之路》專(zhuān)欄第一季的最后一篇文章蠢正。
文章說(shuō)骇笔，人們很早就認(rèn)識(shí)到我們有不止一個(gè)“自我”：
1.蘇格拉底他們當(dāng)時(shí)認(rèn)為省店，人的靈魂有三重本質(zhì)嚣崭，一個(gè)騎手，駕馭著一輛由一黑一白兩匹帶著翅膀的馬拉著的戰(zhàn)車(chē)懦傍。黑色的馬代表欲望靈魂雹舀，白色的馬代表意志靈魂，而那個(gè)騎手粗俱，代表理性靈魂说榆，他要駕馭著這兩匹神駒勇往直前……
2.在心理學(xué)發(fā)展的早期，弗洛伊德把這個(gè)類(lèi)比改頭換面：完整的人格由三大部分組成寸认，本我签财、自我和超我……
3.到了最近的二十來(lái)年，迅猛發(fā)展的腦科學(xué)把我們?nèi)祟?lèi)的大腦分為三層：
>最里面的那一層偏塞，在爬行動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展好了唱蒸，稱(chēng)為“鱷魚(yú)大腦”，它用來(lái)指導(dǎo)我們的身體完成各種應(yīng)激反應(yīng)灸叼，就好像鱷魚(yú)那樣神汹。
>第二層大腦庆捺，在哺乳動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展出來(lái)了，稱(chēng)為“猴子大腦”屁魏。簡(jiǎn)單來(lái)講滔以，這一層大腦用來(lái)生成各種情緒。
>人類(lèi)最終發(fā)育出了獨(dú)一無(wú)二的第三層大腦氓拼，學(xué)稱(chēng)為前腦額葉你画。
黑馬可以對(duì)應(yīng)著“鱷魚(yú)大腦”（直覺(jué)），白馬多少不那么準(zhǔn)確地對(duì)應(yīng)著“猴子大腦”（情緒）披诗，騎手則很清楚地對(duì)應(yīng)著“人類(lèi)大腦”（理智）……
文章里還說(shuō)撬即，所謂的“大腦一片空白”，是因?yàn)槲覀冊(cè)谑艿襟@嚇或情緒激動(dòng)時(shí)呈队，最內(nèi)兩層的腦細(xì)胞最先活躍起來(lái)剥槐，用掉了大量的能量，導(dǎo)致最外層處理理性的大腦區(qū)域完全沒(méi)有能量供給……所以宪摧，從現(xiàn)代科學(xué)的角度去解釋?zhuān)^更為理性的人粒竖，只不過(guò)是前腦額葉區(qū)域相對(duì)更為發(fā)達(dá)。
如果我這么理解的話几于，就能解釋為什么我有時(shí)控制不住情緒蕊苗，和身邊人吵架然后又后悔吵架，我今早上還和老公因?yàn)樵顼堃灰o兒子吃酸奶的問(wèn)題鬧了矛盾沿彭；還有我看有篇文章提到朽砰，很多自殺的人如果過(guò)了兩個(gè)小時(shí)沒(méi)自殺成的話，那么后續(xù)還想自殺的可能性會(huì)大大下降喉刘，真正持續(xù)不懈想要把自己弄死的人其實(shí)是極少數(shù)……
說(shuō)到這里瞧柔，我們不僅能理解我們?yōu)槭裁磿?huì)自相矛盾(黑馬很強(qiáng)大->直覺(jué)、白馬次之->情緒睦裳、而騎手還只是個(gè)娃娃->理智）造锅，而且能明確地知道自己下一步該怎么做：
? ? “想辦法讓騎手盡快成長(zhǎng)；
? ? 想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大廉邑；
? ? 讓他們?nèi)齻€(gè)配合得很好……”
而且不把理智與情緒哥蔚、直覺(jué)對(duì)立起來(lái)，就好比騎手蛛蒙、白馬糙箍、黑馬本來(lái)是好好的一家人。諸如“最大的敵人是自己”牵祟、“一定要戰(zhàn)勝自己”……之類(lèi)的說(shuō)法不僅是錯(cuò)的而且違背事實(shí)深夯。三個(gè)自我都各有用處，和睦相處才是正確的课舍。
比如塌西，當(dāng)我們受到黑馬白馬的影響他挎，出現(xiàn)不好的想法，沒(méi)必要羞愧……因?yàn)檫@時(shí)我們的理智已經(jīng)覺(jué)知到了這些想法捡需，正在判斷什么是更好的办桨，什么是不好的。而且黑馬白馬在逐漸強(qiáng)大的理智的長(zhǎng)期馴化內(nèi)化下站辉，也會(huì)變得越來(lái)越得心應(yīng)手呢撞，成為我們行事的快捷方式，幫我們節(jié)約很多時(shí)間饰剥。就像一個(gè)良好的習(xí)慣殊霞，能幫我們節(jié)約很多時(shí)間一樣。
笑來(lái)老師的這篇文章信息量很大汰蓉，我在這里僅僅寫(xiě)了我對(duì)于三個(gè)自我的收獲绷蹲。我發(fā)現(xiàn)把三個(gè)自我比喻成黑馬、白馬和騎手顾孽，不僅形象直觀祝钢，而且可行動(dòng)性也高，只要記著去鍛煉騎手(反思自己的大腦活動(dòng)）若厚，還有加強(qiáng)騎手對(duì)黑白馬的馴化(在自學(xué)過(guò)程中用成果產(chǎn)出來(lái)加深知識(shí)的內(nèi)化和吸收)拦英，就能抓住下一步行動(dòng)的要點(diǎn)。感謝笑來(lái)老師测秸，讓我在思維上又收獲了一次進(jìn)步疤估！
