? ? ? 辟谷第三天，如常五點多起床拔第，身體的感覺仍然沒有異樣，也依然沒有排便场钉。一早嘉許了我的胃自辟谷以來的良好表現(xiàn)蚊俺，并邀請它繼續(xù)配合我的21天辟谷計劃。沒錯逛万，在武夷山的辟谷課上泳猬，我給自己設(shè)立的本次辟谷期限是14天，現(xiàn)在我已將計劃升級至21天宇植。復(fù)古比辟谷重要10倍得封，而最優(yōu)復(fù)古時段是辟谷時段的triple三倍，所以指郁，我的升級辟谷計劃意味著忙上，辟谷時間加上復(fù)古時間的總時段是21x4=84天。聽上去這個計劃跨時很長闲坎？Maybe. 但是疫粥，作為一個對自己生命的承諾，也的確不長腰懂。 Applauses to this great commitment to my own life.
? ? ? 運(yùn)目搓耳梗逮，叩齒生津后，到廚房喝了杯溫水悯恍，把孩子的早飯煮上库糠，就到陽臺上服氣、采能。到了六點瞬欧，按照算好的時間贷屎，孩子的早餐好了，我也正好上YY頻道參加《了凡四訓(xùn)》每日20分鐘共讀艘虎。到了6:20唉侄，喊娃起床，幫她換好衣服野建，給她梳好辮子属划，她吃早餐時一直陪著，然后提上娃今天在學(xué)校的傳統(tǒng)文化藝術(shù)節(jié)上表演要穿的演出服候生，送娃上了校車同眯。回到家先泡姜水唯鸭，邊喝邊在微信群里各種捐助须蜗，順便回復(fù)了這幾天積壓的待處理私信。如是殺掉了半小時不到的時間目溉，接到娃學(xué)校號碼的來電明肮。我納悶：這會校車應(yīng)該剛剛到校，能有啥事缭付？難道我娃一下校車就發(fā)燒了柿估？妄念紛飛中接起電話，原來是娃打來的陷猫，她馬上要參加闖關(guān)活動秫舌，讓我火速從家里取隨便一幅她的國畫作品送到學(xué)校。我思忱大約是才藝展示的意思烙丛。想到剛才花了20幾分鐘刷微信舅巷，抖動功和站樁等功法都還做，一時有一絲懊惱泛起河咽。不過想想一切都是最好的安排钠右，就泡了一滿杯保溫杯的燙姜水，帶上娃的三幅裝裱好的作品出發(fā)了忘蟹。路上接到娃的第二道催令符飒房，問我快到學(xué)校沒有，馬上就要輪到她闖關(guān)了媚值，話音中有點要哭了狠毯。我馬上降低她腦波，柔聲安慰道：媽媽在盡力褥芒，也許趕得上的嚼松，寶寶不要著急哦嫡良，一切隨緣～ 電話那頭娃的腦波果然降低了，她也柔聲說：好的献酗，媽媽開車小心～等我抵達(dá)寝受，娃說已經(jīng)過了那一關(guān)，不過她要求我把作品留下放在她教室里罕偎。旁邊同班女生要看這幾幅畫很澄，看了后嘖嘖贊嘆：Kiki，這是你畫的嗎颜及？我娃聽了這些贊許甩苛，臉帶矜色，不發(fā)一言俏站。我知道她心里美滋滋的讯蒲，媽媽接令就立刻送畫過來，即使沒派上用場肄扎，也是一件很有面子的事情爱葵，何況她的畫也的確畫得很不錯。這個年紀(jì)反浓，正嚴(yán)重需要被他人喂養(yǎng)重要性。我看了看娃假裝矜持的臉赞哗，很想笑雷则，就跟她說：媽媽走了啊~ 下樓來又糾結(jié)了，這會已經(jīng)近九點了肪笋，下午一點我還是得出現(xiàn)在學(xué)校參加娃的少先隊入隊儀式和觀看傳統(tǒng)文化節(jié)表演月劈，那么我這會還要回家嗎？還是在學(xué)校附近找個地方站樁+練抖動功藤乙？想到下午三點以后不能喝姜水猜揪，得換喝烏梅水了，憑著這一點我立馬決定回家練功坛梁。
? ? ? 這次我十分珍惜獨自在家里的時間而姐，停好車馬上奔到樓前開闊地抖動和站樁。在武夷山時訂的瓊玉膏和培元膏到了划咐，練好功馬上啟開瓊玉膏包裝喝了15毫升拴念。瓊玉膏和培元膏是老師這次特別引進(jìn)的道家密法，前幾次辟谷課都沒有褐缠。瓊玉膏入口即化氣政鼠，回到正常生活中以后，若沒有時間練功增氣队魏，可以瓊玉膏補(bǔ)氣公般。瓊玉膏的主要功用是去三尸蟲，對復(fù)古和未來生活習(xí)慣很有益處。培元膏則是可以在身體瘦下去的時候增加皮膚的緊實感官帘，無論辟不辟谷都可以服用瞬雹，不過辟谷期服用效果增大。這也是因為之前有個辟谷學(xué)員工作很忙遏佣，幾乎每天都在高鐵和飛機(jī)上挖炬，導(dǎo)致復(fù)谷時沒時間練功，所以老師這次決定引進(jìn)這兩樣只有道家?guī)煾改抢镉刑峁┑恼滟F膏方状婶，為大家的辟谷生涯保駕護(hù)航意敛。我倒是不至于忙到在幾乎所有的時間里都無法練功，不過想想這兩樣?xùn)|西可以讓人保持年輕膛虫，關(guān)鍵是平時買不到草姻，于是就訂了。老師不讓訂多稍刀，因為拿不到貨撩独，每人限訂瓊玉膏一瓶，培元膏兩瓶账月，that’s all.
? ? ? 下午拎著一大保溫杯的烏梅水再次來到娃的學(xué)校综膀，上臺給娃系了紅領(lǐng)巾，下臺觀看了各班的孩子和家長分別呈現(xiàn)的節(jié)目局齿。我班的家長表演項目之一《梨花頌》甫一亮相剧劝，驚艷全場。鳳冠霞帔抓歼，京腔讥此，花旦身段，美輪美奐谣妻。本來我也是這個陣容的一分子萄喳，辟谷前參加過排練，但因為辟谷期的身體慢慢重返嬰兒純陽體蹋半，不能接受任何外物侵入（所以護(hù)膚品他巨、化妝品、洗發(fā)水减江、沐浴露闻蛀、性生活都是禁止的），更不用說畫上濃墨重彩的京劇臉譜了您市，只得選擇退出表演觉痛。人生有什么時刻不是面臨選擇呢？只看自己的那顆心究竟想要什么茵休。觀看過程里把保溫杯里的烏梅水都喝完了薪棒，其間做了N次叩齒生津手蝎，還隔著禮堂的屋頂完成了采能冥想，補(bǔ)氣下午茶一直在進(jìn)行俐芯。
? ? ? 下午四點多棵介，全部演出結(jié)束，娃說去她的食堂避風(fēng)塘吃飯吧史，帶上同年級住一個小區(qū)的鐵妹邮辽。在飯店里，我讓兩娃自己點了餐贸营，我在一旁看王鳳儀性理療病的書吨述，對食物一點興趣都沒有。想起今天早晨和中午在樓道里都聞到了鄰居家的飯香和菜香钞脂，也是沒有動一絲一毫的饞心揣云。想起禪宗六祖慧能大師的話；不是風(fēng)動冰啃，不是帆動邓夕，是心動。如今我心對食物如如不動阎毅。這是在之前的兩次辟谷中沒有的情形焚刚。之前的辟谷見到和聞到美食定會產(chǎn)生饞意，甚至不自覺地流口水扇调。由此見得汪榔，此番辟谷前，我對自己的剖析是切中肯綮的：我并不是一個對食物有發(fā)自內(nèi)心的熱愛的人肃拜，只是習(xí)性里的貪欲，以及沒有遇見自己真正使命的現(xiàn)實雌团，令我以攝取美食作為替代物燃领。可是靈魂深處來自亙古的空虛和荒涼锦援，豈是娑婆世界的谷道食物所能慰籍的猛蔽。
? ? ? 吃完飯，兩娃要求逛商場灵寺。給她們買了點小零食曼库，給自己在今天最后一天營業(yè)（是的，從明天開始略板，這家開了幾年的店將在聯(lián)洋廣場消失不見）的Map by Belle鞋店買了一雙紅色平底鞋和一個塞得下大號保溫杯的紅色包包毁枯，時近晚八點，遂載兩娃回到四分鐘之遙的小區(qū)叮称，安排娃睡覺种玛。所以藐鹤，今日辟谷晚餐之服氣+采能+抖動沒有完成，蓋因下午茶的點心吃得太飽赂韵，晚餐略過也不覺餓娱节，總之肚子始終沒有叫起來。
? ? ? 這第三天祭示，身體和精神依然沒有感覺到任何不適肄满，只是腰、背兩處仿佛有微微收緊质涛。去年武夷山辟谷課一結(jié)束就去了香港稠歉，今天穿的軍綠色連體褲就是去年此時 在香港買的，腰和背部都顯大了蹂窖，可見今次辟谷的效驗較去年來得快和明顯轧抗。依然沒有稱體重的習(xí)慣，曾經(jīng)有過的的兩個稱重儀也不知被置于家中何處瞬测。通常横媚，辟谷前三天消耗的是水和糖，第四天才開始消耗身體脂肪月趟。好的灯蝴，且看明日身體怎么說話。
? ? ? 今日翻到此番辟谷前寫下的40條自我 加持的語句孝宗，貼在這里自勉穷躁，和與辟谷同修們共勉。
辟谷的20個好處：
1. 外在逆齡青春態(tài)
2. 內(nèi)在器官年輕化
3. 排毒徹底
4. 身體所有器官如有得到休息因妇，使用時限增長问潭，壽命得以延展
5. 珍惜每一口食物
6. 對貪、癡有更深刻的認(rèn)識
7. 身體這個法器趨向平衡婚被，莊嚴(yán)佛凈土
8. 身體的能量調(diào)整
9. 意識的能量調(diào)整
10. 靈性意識覺醒并提升
11. 因為無需進(jìn)食釋放出大量時間狡忙，開始思考并探究生命的意義
12. 在對生命意義的思考中開始摸索并鏈接到自己的使命
13. 培養(yǎng)自律的習(xí)慣
14. 在自律中擁抱心想事成的人生
15. 對他人形成榜樣的示現(xiàn)，讓使命落地
16. 擺脫習(xí)性對自己在三維空間的綁架和束縛址芯，獲得自由灾茁、豐盛的生命可能
17. 意識清明，不會被瑣事纏繞和拖著走
18. 在生活的各個方面貫徹君火明
19. 當(dāng)肉身的喂養(yǎng)被削減谷炸，靈魂的滋養(yǎng)日漸豐富
20. 在身體和意識同時清明的狀態(tài)北专，靈魂的質(zhì)地變得輕盈，高維智慧下載的速度變快
不辟谷的20個壞處：
1. 體內(nèi)堆積了幾十年的毒素?fù)砣福瑹o法徹排
2. 體態(tài)臃腫
3. 因體內(nèi)堵塞容易產(chǎn)生情緒問題
4. 因情緒問題容易引發(fā)夫妻關(guān)系的病變
5. 因情緒問題容易引發(fā)親子關(guān)系的裂變
6. 季節(jié)性感冒中容易中招
7. 對自己的身體將來是否會罹患大疾沒有肯定的把握
8. 對亞健康狀態(tài)心知肚明卻只能掩耳盜鈴拓颓、視而不見
9. 想擺脫各種欲望對自己的控制卻找不到有效的方式擺脫控制
10. 神識不明，終日渾渾噩噩
11. 進(jìn)食無規(guī)律
12. 對食物沒有應(yīng)有的珍惜
13. 花費(fèi)大量時間在吃什么描孟、在哪里吃录粱、跟誰吃等跟谷道進(jìn)食相關(guān)的拉扯上
14. 被各種谷道引發(fā)的欲望和習(xí)性死死綁定在三維腻格，和高維的連接很微弱和脆弱
15. 沒有時間和精力探究使命
16. 不懂得人生需要剎車系統(tǒng)
17. 在谷道引發(fā)的各類身體和精神的煩惱中沉浮，無法擁抱心想事成的人生
18. 無法徹底突破小我的生存狀態(tài)
19. 沒有機(jī)會體驗肉身和靈魂皆在輕盈狀態(tài)時的喜悅
20. 凡事沒有君火明啥繁，容易出岔子
