? ? ? ?跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是從2012年入冬開(kāi)始接觸施禾，其實(shí)準(zhǔn)確說(shuō)是公司組織跑步活動(dòng)脚线，這也是我離開(kāi)學(xué)校后唯一用指標(biāo)命令展開(kāi)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，沒(méi)有之一弥搞。起初跑步時(shí)邮绿，記得跑1公里，那時(shí)沒(méi)有現(xiàn)在這么多APP軟件攀例，只有NIKE ?PLUS船逮，記得當(dāng)時(shí)的感受，老娘都快跑死了粤铭，一看記錄器只有800m挖胃，瞬間。。酱鸭。吗垮。因?yàn)檫@個(gè)游戲是一個(gè)團(tuán)隊(duì)10人，跑30天凛辣，看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)跑的距離最遠(yuǎn)抱既。所以，只有低頭繼續(xù)扁誓，因?yàn)椴幌胱鲂〗M最后防泵。
? ? ? ?第二天，狀態(tài)不能下床蝗敢，全身疼捷泞，那種肌肉的疼就是腿與身體分家，完全無(wú)力寿谴。
? ? ? ? 通過(guò)那次肌肉疼痛后锁右，自己告訴自己不能白疼了，我要堅(jiān)持跑起來(lái)讶泰，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不跑咏瑟，后期再運(yùn)動(dòng)又會(huì)肌肉疼。這次自己都覺(jué)得神奇一股做氣1K就這樣誕生了痪署，當(dāng)時(shí)的狀態(tài)完全是愛(ài)上這個(gè)我码泞，心里喊著"太棒了，小樣狼犯。"
? ? ? ? ?從那1k后一發(fā)不可收拾余寥，10k、半碼悯森、全碼宋舷，全來(lái)了，參加第一個(gè)人生比賽是2013年李寧10k瓢姻，隨后參加2014祝蝠、2015年廈門馬拉松，成績(jī)一次比一次好幻碱。這些完全是我沒(méi)有想到的，也不成有過(guò)規(guī)劃收班，可是一旦跑上了就放不下。
? ? ? ?跑步谒兄，是我塑身的大功臣摔桦，當(dāng)我跑到10k做晨跑訓(xùn)練時(shí)，這是會(huì)發(fā)現(xiàn)體重下降很快，由70kg降至65kg邻耕，前后1個(gè)月鸥咖，快速的降體重讓我有不安，于是通過(guò)網(wǎng)上訓(xùn)練資料以及訓(xùn)練書(shū)籍查閱兄世，發(fā)現(xiàn)跑步到一定階段會(huì)出現(xiàn)瓶頸啼辣，速度上不來(lái)，距離拉不遠(yuǎn)的原因是腰下力量不夠御滩，長(zhǎng)期通過(guò)小腿用力鸥拧，小腿出現(xiàn)預(yù)警狀態(tài)，就是大家會(huì)說(shuō)怎么我的腿越跑越粗的原因削解，力不對(duì)富弦，運(yùn)動(dòng)核心訓(xùn)練就這樣開(kāi)始了。
? ? ? ?跑步讓我由一個(gè)小胖妹變成一個(gè)氣質(zhì)女腕柜，革命未成功，同志還在努力中矫废。盏缤。。蓖扑。
? ? ? ? 跑步唉铜，讓我了解一個(gè)真實(shí)的自己，只要你想做的沒(méi)有做不到的赵誓，由一個(gè)跑800m都踹死的打毛，現(xiàn)在可以跑馬拉松。我做到了俩功，愛(ài)這樣的我幻枉！
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