這兩天晨起冥想的時(shí)候都很平靜产舞，昨天甚至感受到自己心跳魂奥，聽到了自己的心跳聲菠剩。為什么我說的是【甚至】呢易猫，因?yàn)槲乙恢弊屪约禾懊Α绷耍眢w忙具壮，頭腦忙准颓，就算停下來不做事的時(shí)候也是看手機(jī)往自己腦海里塞東西，生怕自己錯(cuò)過什么棺妓，持續(xù)處在緊張焦慮的狀態(tài)攘已，所以對(duì)自己的身體感知是越來越鈍化的。比如緊張到吐怜跑，焦慮到半夜偏頭痛我才知道自己要停下來休息一下了样勃。
開始冥想的初期，腦海里也是各種思緒亂飛(hhhhh當(dāng)然現(xiàn)在也是會(huì)有)性芬，完全進(jìn)入不了狀態(tài)峡眶，還擔(dān)心我定坐的這幾十分鐘會(huì)不會(huì)有什么重要的事情發(fā)生，冥想結(jié)束后去看當(dāng)然是什么事情都沒有發(fā)生植锉，就算發(fā)生了我也可以帶著平靜的心情去處理辫樱，沒關(guān)系的。
冥想之于我俊庇，真的做到了給我的精神解壓狮暑，讓自己回歸到生命體本身，和自己在一起辉饱，和自己的內(nèi)心而非活躍的頭腦在一起搬男，一起品味寧?kù)o，感受生命的流淌彭沼，看著平靜喜悅從內(nèi)心升起缔逛。可能這就是“人生至味是清歡”吧。
