辟谷日記
日期：2017.7.23
辟谷第幾天：第三天
體重:46.9㎏
運(yùn)動情況：晚上快走50分鐘，相撲式深蹲30個(gè)
練功情況：K功4組? D功對胃
飲食情況：三杯半白開水，一個(gè)小蘋果辑畦，五顆紅棗，五粒花生米
身體反應(yīng)及應(yīng)對措施:早上起床稽屏，渾身無力，一杯水西乖，半個(gè)蘋果后狐榔，洗漱完畢坛增，就精神了，晚上左腿難受薄腻，走路回來好一些收捣，但是小腿肚酸酸的，很不舒服庵楷，腰也疼罢艾。
心靈反應(yīng)及感悟:三天內(nèi)出現(xiàn)了很多不適，老師說可能是準(zhǔn)備工作沒做好尽纽，但是我自己就想著是自己身體本身就不太好的原因咐蚯，聽老師的話，接受所有不好的感覺弄贿，都有它的原因春锋，自己和自己對話不能給自己設(shè)限，一切都是最好的安排差凹，全然接受/p>
