今天給大家分享這本《感恩日記》第4章的剩下部分帖鸦，這里有打破我認知的地方，你若知道也就不會進入“偽感恩”的枷鎖里胚嘲。很多人包括我想當然覺得感恩就是“對已經(jīng)擁有的要心懷感恩作儿，要知足〔雠”而第4章卻提出不同的觀點立倍，那就是這句話：“感恩已擁有的東西，并不意味著我們不能爭取更多侣滩。感恩可能是快樂的獨家秘方，但只有當它依然允許我們擁有野心和決心的時候变擒，這個秘方才會奏效君珠。也就是昨天分享有提到的：心懷感恩，并不影響我們解決問題娇斑。
權(quán)利我們也要去爭取策添，有問題咱們也要去解決問題材部。作者說同時當然也要用伊壁鳩魯?shù)慕ㄗh提醒自己：“你不應該因為想要其他東西，而錯過你已經(jīng)擁有的唯竹±值迹”我想這句話反過來也是成立的，你也不能因為已經(jīng)擁有了浸颓，而錯過奮斗物臂、理想和成長。
這讓我想到了發(fā)生在我身邊的事情产上，我們經(jīng)常聽到別人給我們的提醒棵磷，或者我們給別人的提醒就是：“你都已經(jīng)夠幸福了，你應該感恩知足晋涣，就不要去那么辛苦掙那個什么什么錢了”仪媒。另外今天剛好看了個視頻，是林則徐的后代谢鹊，林先生他60歲了算吩，依然還在辛苦的掙錢，創(chuàng)業(yè)佃扼，為祖國效力偎巢，并沒有因為身價過億而什么也不做。
另外作者和朋友的案例讓我非常有感受松嘶，她的朋友因為公司換了位置艘狭，非常的生氣，而作者勸她要用感恩的心去感恩擁有的一切翠订，最后兩人不歡而散巢音。但過了幾天，作者的朋友打電話來說“你還記得我去年背痛尽超，最后動手術(shù)了嗎官撼？”作者說還記得，她朋友說：“昨天我正在街上走著似谁，突然意識到現(xiàn)在身上一點也不痛了傲绣，我開始對我走出的每一步心懷感恩，是不是很棒巩踏？現(xiàn)在每次走路的時候我都會感恩自己沒有病痛秃诵。”很喜歡這個故事塞琼，也深受啟發(fā)菠净，我現(xiàn)在天天都要感謝我鼻炎沒犯的時候。還有我的腰，記得剛生娃的那個月毅往，翻不了身牵咙，還有我的小腿，遺傳老媽的攀唯，一旦不舒服晚上是睡不踏實洁桌。而過完鼻炎易犯的秋天后，我其實每天都能睡的很好侯嘀。我感恩每一天另凌，每一次呼吸，每一個夜晚残拐。同時我也要去爭取去學習途茫，去學以致用畢竟感恩擁有并不是不能爭取更多。
賽利格曼博士說“在我們研究過的所有積極特質(zhì)中溪食，最懂得感恩的人幸福感最高囊卜。”但感恩和幸福感存在著什么因果關(guān)系呢错沃？這是古老的雞生蛋還是蛋生雞的問題：是感恩會提升幸福感嗎栅组？還是擁有較高幸福感的人會更加感恩？這兩個問題的答案似乎都是肯定的枢析。
塞利格曼博士建議作者把打算在當天晚上寫進日記的東西用相機拍下來玉掸。做些什么比空想的效果要好。因為采取行動是有助于鞏固我們正在嘗試搭建的神經(jīng)通路醒叁。
塞利格曼博士在早期研究中發(fā)現(xiàn)司浪，效果最好的干預行為是“感恩探訪”。也就是寫一封具體的信把沼，大概300字啊易，描述一下那個人做了什么，你受到了什么樣的影響饮睬，然后約時間見面租谈，但不要告訴他為什么見面。見面之后鄭重地把這封信朗讀給他聽捆愁，朗讀過程中不要被任何事情打斷割去。
通過這樣的“感恩探訪”，不只是當時很受感動昼丑，在接下來的一整個月甚至更長的時間都會讓咱們更加的積極呻逆。
另外很棒的就是作者在后面提到了她提出讓奧巴馬總統(tǒng)給女兒們寫信的這個案例。作者其實早就在孩子4歲和2歲時菩帝，給孩子寫過這個“道德遺囑”——就是除了錢和財產(chǎn)咖城，我們應該把自己的價值觀念憔足，希望以及我們對孩子的期望也告訴他們。當孩子十八歲的時候再拿出來酒繁。
最動人的感恩是發(fā)自內(nèi)心，而不是大腦控妻。當你溺水時州袒，一個陌生人把你救上岸和一個救生員把你救上岸，你會同樣感恩嗎弓候？還是會覺得救生員只是在履行職責呢郎哭？
正如作者說的全新的感恩態(tài)度，并不會讓冬天變得更暖菇存，或者讓周圍的環(huán)境變變另外一個樣夸研。但咱們還是值得開始自行給每一天制造幾縷陽光，無論發(fā)生什么依鸥，我們都能更好的掌控亥至。我們可以選擇煩惱和痛苦，也可以選擇快樂的去面對贱迟。
感恩這本書姐扮，感恩我鼻炎最近都沒犯，讓我每天呼吸順暢衣吠。感恩我小腿沒有像之前一段時間或者去年茶敏，讓你不舒服到半睡不睡的狀態(tài)。感恩此刻我因生理期雖然有點腰疼缚俏，但是還能承受惊搏，而且過兩天我可以試著做運動緩解。感恩認識更多的人忧换，引領我去行動——讀書恬惯，學習，但這都不是目標包雀，目標是要拿成果的宿崭，所以我走向了主動出擊，學以致用才写。
感恩現(xiàn)在已擁有的葡兑，并不意味著不能爭取更多。感恩如果是快樂的獨家秘方赞草，那也是在允許我們擁有野心和決心時讹堤，這個獨家秘方才會奏效。
