送給2019的我們
01
如果方便，包里常備保溫杯杭攻，只喝白開水和鮮榨果汁祟敛，不喝任何飲料，拒絕垃圾食品朴上。
02
包里隨時備好干紙巾垒棋、濕紙巾，以便應(yīng)對各種自己或他人的生理反應(yīng)痪宰。
03
出門隨時帶一根充電線和一個迷你充電寶叼架，滿格的電量也是一種安全感。
04
每晚泡腳衣撬，爭取11點之前上床睡覺乖订，睡前看書比看手機(jī)更有助于睡眠。
05
睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服具练，整理好第二天出門的物品乍构。
06
若是有裸睡的習(xí)慣，一定要用優(yōu)質(zhì)床品扛点。變勤快點哥遮，經(jīng)常換洗床單被罩，定期整理房間陵究。
07
兩周看完一本書眠饮，無論是電子書還是紙質(zhì)書。每周看一部評分高的電影铜邮，并嘗試著寫影評仪召。
08
每周至少給家人打一次電話聊聊天，對你來說只是幾分鐘松蒜，對父母來說可能就會開心一整天扔茅。
09
每天吃水果。漿果類水果吃多少買多少（草莓秸苗，葡萄召娜，藍(lán)莓，樹莓等）惊楼，耐儲存的水果隨時留幾個萤晴。
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三餐按時吃吐句，早餐一定要吃胁后；少吃甜食店读，吃多容易長痘和老化。
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認(rèn)真護(hù)發(fā)攀芯，用好的洗發(fā)水屯断，最好不要天天洗頭。
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早晚護(hù)膚侣诺，做好保濕和美白工作殖演；勤修指甲，隨身攜帶護(hù)手霜年鸳。
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正確認(rèn)識化妝趴久，學(xué)著化精致的淡妝，于己于他都是一種尊重搔确。
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一年四季只要出門就涂防曬彼棍，回到家洗手卸妝；工作再累也要卸妝護(hù)膚敷面膜膳算。
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買菜盡量不和老頭老太太們討價還價座硕，我們不以為然的幾毛幾分，在他們眼里可能比什么都重要涕蜂。
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對從事服務(wù)業(yè)的人說“謝謝”华匾，比如外賣小哥，快遞小哥机隙，服務(wù)員小哥蜘拉。
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遇上發(fā)傳單的隨手接過一張，不要躲著走有鹿，下一個街角看不到你后扔掉就好旭旭。
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過馬路時有消息也不要看手機(jī)，既為了自己印颤，也為了司機(jī)您机，司機(jī)看到看手機(jī)的人往往都比較害怕。
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欠別人的錢年局，哪怕只是一份外賣际看，也要及時還。
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圍觀熱點事件可以評論矢否，但別跟風(fēng)亂噴仲闽，盡管網(wǎng)絡(luò)語言暴力可以不負(fù)責(zé)任。
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躬自厚而薄責(zé)于人僵朗。遇事多反思責(zé)備自己赖欣，少責(zé)備他人屑彻，這樣就盡可能地避免別人的怨恨了。
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早起顶吮。
早起很難社牲，但可以循序漸進(jìn)地來。嘗試著早起 15 分鐘悴了，或者半小時搏恤，配合早睡，循序漸進(jìn)湃交，去做自己喜歡的事熟空，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。
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學(xué)習(xí)搞莺。
無論何時你要知道這個世界你要學(xué)習(xí)的東西很多息罗，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學(xué)習(xí)才能提升自我才沧。
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堅持記賬迈喉，學(xué)著理財，而理財?shù)牡谝徊骄褪菙€錢糜工。知道自己想要什么弊添，自己的經(jīng)濟(jì)水平是否能達(dá)到，要有很好的控制能力捌木，不會沖動剁手油坝。
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準(zhǔn)備一本手帳，列好年計劃刨裆，月計劃澈圈，周計劃。
提前計劃有個神奇的效果帆啃，它能減輕內(nèi)心的雜亂和不安瞬女，當(dāng)看到一個個目標(biāo)被完成勾掉，內(nèi)心滿足情緒自然會提升努潘，再多事物也不是負(fù)擔(dān)诽偷。
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堅持每天運(yùn)動，無論是跑步還是室內(nèi)跳操疯坤。
充分利用好碎片化時間报慕，公交車上盡量站著，飯后靠墻站立30分鐘压怠，盡量不做電梯眠冈，睡前做拉伸……買個體重秤，隨時稱稱自己的體重菌瘫。肉體是每個人的神殿蜗顽，不管里面供奉的是什么布卡，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔雇盖。
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旅行忿等。
讀萬卷書也要行萬里路，出發(fā)前做好攻略刊懈，用最少的錢玩最多的地方这弧。
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感動于微小的快樂，感激生活里的每一個小確幸虚汛。雖然聽起來很雞湯，但練習(xí)感激皇帮，有助于培養(yǎng)積極心態(tài)和提升幸福感卷哩，人就不容易消沉。
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心情不好時就發(fā)泄出來属拾，壞心情不要帶到第二天将谊。這世上唯有病痛和親友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的傷感渐白。
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總結(jié)自己尊浓，只有自己最了解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡纯衍，但善于總結(jié)自己總會讓自己變得越來越好栋齿。
