? ? ? 我們擁有更大的力量來掌控自己的人生舱污，我們卻并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)胰默。在自我不斷精進(jìn)的道路上恋谭，沒有誰會(huì)否認(rèn)練習(xí)的作用糠睡。作者提出“刻意練習(xí)”只要加以應(yīng)用，必可以鍛煉出1000天后杰出的自己疚颊。
? ? ? 刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)四個(gè)特點(diǎn)：
□具有定義明確的特定目標(biāo)狈孔。“積小勝為大勝”材义，定義明確的具體目標(biāo)均抽，可以有效引導(dǎo)練習(xí)。
□有目的的練習(xí)是專注的母截。想要進(jìn)步到忽，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
□有目的的練習(xí)包含反饋清寇。你必須知道某件事自己做得對(duì)不對(duì)喘漏，不對(duì)在哪里。怎么會(huì)存在這些不足华烟。一定要知道自己在哪方面還需提高翩迈。
□要走出舒適圈。不迫使自己走出舒適圈盔夜，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步负饲。
? ? 遇到瓶頸怎么處理呢，走出舒適圈意味著要做些之前沒做過的事情喂链，逾越障礙的方法不是去做更難的事而是做不同的事返十。不管什么障礙，越過它的最好辦法是從不同方向去想辦法椭微。此外還需要保持自己的動(dòng)機(jī)洞坑。改進(jìn)需要知道差距在哪里，不斷朝自己的該努力的方向使力蝇率。
