? 性命雙修，跟宇宙源頭溝通昧廷，直接進(jìn)入大道本源堪嫂，多快捷，多美妙木柬，多么高敖源！
方法很簡(jiǎn)單：放下你過去所學(xué)的一切眉枕，放下你過去所學(xué)的恶复、所修的，包括你自己都要放下速挑。
你現(xiàn)在檢查一下放下了多少谤牡？你還在找，還在認(rèn)為這個(gè)法門不錯(cuò)姥宝，那個(gè)也不錯(cuò)翅萤，你還戀戀不舍，你放下來了嗎腊满？你放不下來套么，你還在求，你就是在行小道碳蛋，中道或者邪道胚泌。聽老師的話，把一切都放下來疮蹦，每天開開心心地過好你的每一天诸迟，跟宇宙溝通，那就是最好的生命修煉。
? ? ? 有些同修總是講：空阵苇、空壁公，不好進(jìn)入空。你如果進(jìn)入了空绅项，你不是就得道了嗎紊册？
有幾個(gè)同修能進(jìn)入空的？很少快耿，甚至幾乎沒有囊陡，有些只是入空一會(huì)兒又回來了。
我們這個(gè)大道她不需要你直接進(jìn)入空掀亥，你只要相信撞反，你只要學(xué)，立竿見影啊搪花，并不是空了以后才有岸羝！你一學(xué)就有撮竿，一用就靈吮便。不需要你馬上空。
空是最后的一個(gè)目標(biāo)幢踏，空是最后我們成道的境界髓需，但并不是馬上就能進(jìn)入空。
? ? ? ?對(duì)于那些不能入空的房蝉、雜念太多的僚匆、陰氣太重渾身老怕冷的人，我現(xiàn)在告訴你們一個(gè)最簡(jiǎn)單的最可行的方法惨驶，
?就是管住呼吸白热！你把你的呼吸調(diào)好了，那么你的生死就解決了粗卜。
所以書上有兩句話屋确，我記得很清楚，就是要止息续扔，一呼一吸攻臀，最后不呼不吸，就是沒有念頭了纱昧，無念了刨啸。
“息”，一個(gè)“自”一個(gè)“心”识脆，一呼一吸為一息设联，那就是你的心善已。
? ? ? 所以有一副對(duì)聯(lián)：自心一息一生持，今心一念證菩提离例。
就是一生要堅(jiān)持你的呼和吸换团，最后不呼不吸，變?yōu)樘ハ⒐褪怯眯「购粑?br>
嬰兒在母親體內(nèi)就是在腹內(nèi)呼吸艘包，就是吸收他母親胎盤的能量，相當(dāng)于宇宙的能量耀盗。
所以他十個(gè)月完成了人類幾千萬年進(jìn)化的過程想虎，長得很快。
當(dāng)他生下來的時(shí)候?yàn)槭裁创罂抟宦暟叛拷。?br>
因?yàn)樗蜷_他的口鼻舌厨，開始用鼻子、口來呼吸忿薇，
他不能在那個(gè)搖籃里直接吸取母親的能量了邓线，那個(gè)朦朦朧朧，混混沌沌的地方就好像伊甸園煌恢，非常快樂啊震庭。
后來打開了口鼻呼吸來到人間瑰抵，那就要經(jīng)歷了，那就要有痛苦了器联，鼻子二汛、嘴一呼吸就陷入凡人道了，
在母體內(nèi)呼吸那是神人拨拓。所以我們現(xiàn)在進(jìn)入了凡人要回到神人肴颊，就是回到胎息。
從胎息入手渣磷，所以婿着，自心一息一生持。開始一呼一吸醋界，后來啟動(dòng)胎息以后竟宋，鼻子嘴就不呼吸了，就像嬰兒在母腹內(nèi)呼吸形纺。這時(shí)候我們的呼吸是跟宇宙同步的丘侠，是吸收的宇宙的浩然正氣。
? ? ? 胎息的時(shí)候我們的念頭才真正地沒有了逐样。那就是止念蜗字，自動(dòng)的沒有了念頭打肝，沒有雜念。
你看“念”字怎么寫的挪捕？今天的心粗梭，“今心”就是這個(gè)“念”啊，今心一個(gè)念頭就可以證道担神。
菩提不就是智慧嗎楼吃？
今心一念證菩提。
這就是達(dá)到息念妄讯，止息你的念頭孩锡。
這也是我們修煉的口訣，要經(jīng)常念亥贸，而且要去運(yùn)用躬窜。
具體方法就是：
開始的時(shí)候用鼻緩緩地吸氣，想著宇宙的真氣進(jìn)入小腹炕置，小腹鼓起來荣挨，像那皮球一樣，慢慢地鼓朴摊，鼓到最高點(diǎn)了以后默垄，要閉氣。
注意甚纲，這個(gè)閉氣非常重要口锭。
開始初期閉上三、五秒介杆，逐漸再閉上十秒鹃操、二十秒，再增加到三十秒春哨，以后慢慢增加到一分鐘以上荆隘，一分鐘就很不錯(cuò)了。
剛開始絕不可以強(qiáng)勉赴背。如果憋得太狠椰拒，會(huì)憋出問題。
要把呼吸調(diào)到緩慢癞尚、均勻耸三、細(xì)長。
你那個(gè)小腹充滿了這個(gè)氣息以后浇揩，你閉氣的時(shí)候仪壮，氣起到什么作用呢？
它在你的體內(nèi)胳徽，哪里經(jīng)絡(luò)不通积锅，哪個(gè)部位有病爽彤，它就往哪個(gè)地方?jīng)_。它沖的時(shí)候那個(gè)部位就痛缚陷，就難受适篙。所以這個(gè)閉氣對(duì)你治病健身會(huì)有奇效。
而且怕冷的人箫爷，通過這樣身上很快就熱起來嚷节，小腹很快就會(huì)變暖，特別是那些小腹涼的人虎锚，婦科病的人硫痰，身上經(jīng)常怕冷，練這個(gè)呼吸法熱能來得最快窜护。
? ? ? 閉氣以后效斑，然后用嘴巴呼，用牙齒縫慢慢地往外呼柱徙，
呼的時(shí)候這個(gè)小腹就慢慢地凹下去缓屠，凹下去，癟下去护侮，癟下去……癟到跟后面脊背好像貼到一起了敌完。
你看，一吸羊初，一停蠢挡，一呼，這是一個(gè)過程凳忙，也就是一息。
每天早中晚禽炬，做上三次涧卵。每次做上五分鐘到十分鐘，你一天都很精神腹尖，你一天都很快樂柳恐。
? ? ? 一旦進(jìn)入了胎息，你想有念頭也沒有了热幔，念頭不斷自斷乐设，這就是斷念頭的最佳、最快的方式绎巨。
這個(gè)氣在體內(nèi)近尚，它可以到達(dá)腳心，可以到達(dá)腳跟场勤。所以莊子說“真人呼吸以踵”戈锻。
咱們常人的呼吸只能到喉管歼跟、到肺部，到腹部就很不錯(cuò)了格遭。真人呼吸可以達(dá)到腳跟哈街。
所以這個(gè)對(duì)返老還童、對(duì)保持年輕拒迅、對(duì)你皮膚的光滑骚秦、美容......都有非常不可思議的效果。所以這個(gè)你們可以去試驗(yàn)璧微。以后我們具體展開來說作箍。
? ? ? 再重復(fù)一遍。
? ? ? 鼻子輕輕吸氣往毡，然后小腹逐漸凸起像個(gè)皮球一樣蒙揣，閉氣。
閉氣的時(shí)候开瞭，念六字真言：“嗡-嘛-尼-唄-咪-吽”或七字真言：“大道本源真無空”懒震！
默念：大道本源真無空，大道本源真無空……七遍嗤详。
如果訓(xùn)練初期个扰，你的呼吸量很小的話，你就快點(diǎn)念葱色，
如果你的呼吸能夠閉氣時(shí)間長一些递宅，你就慢一點(diǎn)念：大—道—本—源—真—無—空，大—道—本—源—真—無—空……就是根據(jù)你的呼吸的長短苍狰，來決定這個(gè)閉氣時(shí)間的長短办龄，來決定念誦速度的快慢。
閉氣短就念快一點(diǎn)淋昭，閉氣長就念慢一點(diǎn)俐填。
要求七遍，或者十四遍翔忽。
?往外呼的時(shí)候英融，意念把身體的廢氣、毒氣歇式、不良信息統(tǒng)統(tǒng)隨著我的呼吸排出體外驶悟；
?吸的時(shí)候想一下，宇宙的自然真氣材失、浩然正氣進(jìn)入我的小腹痕鳍。
?呼氣的時(shí)候，一呼一停一吸龙巨，一呼一停一吸额获，這整個(gè)過程叫做“息”够庙，就是一個(gè)“自”，一個(gè)“心”抄邀，就是練這個(gè)息的功夫耘眨。
? ? ? 初期訓(xùn)練時(shí)，早晨不要馬上起來境肾，在床上全身放松剔难。
做的時(shí)候，一定要放松奥喻∨脊或者躺在椅子上，或者打坐环鲤。一定要放松纯趋，
做五分鐘吐納再起床，
最后搓搓手冷离，揉揉臉吵冒。
中午休息時(shí)，吃了飯西剥，不要馬上做痹栖，停一會(huì)兒，讓胃部消化消化再做瞭空；做五分鐘揪阿。
晚上睡覺的時(shí)候，做五分鐘到十分鐘咆畏。
一天要求三次南捂，開始時(shí)次數(shù)不要太多。
有些人就不懂旧找，一說這個(gè)方法好黑毅，他天天做，不停地做钦讳。
特別是農(nóng)村一些人，尤其老年人枕面，身體不好的愿卒，他一直做；那不行潮秘，得有個(gè)時(shí)間琼开。
訓(xùn)練初期，五分鐘就可以了枕荞，等熟練了柜候、適應(yīng)了搞动、呼吸自然了，再慢慢增加到十分鐘左右渣刷。
從現(xiàn)在開始你們?nèi)プ鲆蛔鲳兄祝袘?yīng)一下，那個(gè)能量會(huì)加大辅柴。尤其大道本源的能量箩溃。
大道本源的能量就是進(jìn)入空嘛，跟空對(duì)接嘛碌嘀。
你不呼不吸那就是空嘛涣旨，那就跟大道本源“空”對(duì)應(yīng)了嘛，當(dāng)然很厲害了股冗。
這個(gè)方式霹陡，我們一個(gè)同修已經(jīng)做了幾天的試驗(yàn)，效果非常好止状。
他原來雜念多烹棉，害冷啊。他剛剛做了幾天导俘，全身就很舒服峦耘，雜念也少多了，而且很開心就是想笑旅薄。
他就是不用功的一個(gè)同修辅髓，他竟然能達(dá)到這個(gè)效果，我覺得你們會(huì)更好
