2019-04-04 間歇訓(xùn)練12400+2800

如果不是還想睡星爪，我就是個(gè)騙你的錘子。

最喜凌晨的睡覺(jué)粉私，欲起還睡顽腾，欲起還睡繼續(xù)睡。終于起來(lái)之后喝水排空加磨蹭诺核，然后出門(mén)抄肖。

先跑個(gè)10分鐘的熱身，然后是12組400米跑窖杀，中間休息1分半漓摩。然后是800米的，還是休息1分半入客，本來(lái)應(yīng)該能夠多跑幾組800管毙，人啦腿椎，容易堅(jiān)持不住，也怕受傷夭咬，也怕生病啃炸，就這么著吧，也算不錯(cuò)了卓舵。

開(kāi)始快樂(lè)而又緊張的一天南用。

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