做到心靜锁孟，一是找一個(gè)空曠的地方或場(chǎng)所，或目視遠(yuǎn)方茁瘦，吐故納新品抽，深呼吸，或閉目養(yǎng)神甜熔，默念幾個(gè)固定數(shù)字圆恤；二是練寫字，最好寫楷書(shū)腔稀，在一筆一畫(huà)的橫豎撇捺折中盆昙，體味心法磨練，養(yǎng)心益氣焊虏。只有心靜淡喜，才不去想那么多事。所謂“一心一意”诵闭、“專心致志”炼团、“一心不可而用”說(shuō)的也是這個(gè)道理。當(dāng)然疏尿，要做到心靜瘟芝，也并非易事。必須加強(qiáng)自身平時(shí)的修煉润歉，學(xué)習(xí)關(guān)于養(yǎng)心靜心護(hù)心方面的知識(shí)技能模狭，提升抗干擾能力，學(xué)會(huì)在鬧中求靜踩衩，亂中求安嚼鹉。
如何做到心靜?不去想那么多事第晰？
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