五行相生：金生水，水生木总滩，木生火纲堵，火生土，土生金闰渔。
五行相克：金克木席函，木克土，土克水冈涧，水克火茂附，火克金。
五行對應(yīng)的身體部位
木：肝與膽互為臟腑表里督弓，又屬筋骨和四肢营曼。過旺或過衰，較宜患肝愚隧，膽蒂阱，頭，頸狂塘，四肢录煤，關(guān)節(jié)，筋脈荞胡，眼妈踊，神經(jīng)等方面的疾病。
火：心臟與小腸互為臟腑表里泪漂，又屬血脈及整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)廊营。過旺或過衰，較宜患小腸萝勤，心臟露筒，肩，血液敌卓，經(jīng)血邀窃，臉部，牙齒，腹部瞬捕，舌部等方面的疾病。
土：脾與胃互為臟腑表里舵抹，又屬腸及整個(gè)消化系統(tǒng)肪虎。過旺或過衰，較宜患脾惧蛹，胃扇救，肋，背香嗓，胸迅腔，肺，肚等方面的疾病靠娱。
金：肺與大腸互為臟腑表里沧烈，又屬氣管及整個(gè)呼吸系統(tǒng)。過旺或過衰像云，較宜患大腸锌雀，肺，臍迅诬，咳痰腋逆，肝，皮膚侈贷，痔瘡惩歉，鼻氣管等方面的疾病。
水：腎與膀胱互為臟腑表里俏蛮，又屬腦與泌尿系統(tǒng)撑蚌。過旺或過衰，較宜患腎嫁蛇，膀胱锨并，脛，足睬棚，頭第煮，肝，泌尿抑党，陰部包警，腰部，耳底靠，子宮害晦，疝氣等方面的疾病。
十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表
【手太陰肺經(jīng)】寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟壹瘟，色紅精氣足鲫剿；-“肺朝百脈〉竟欤”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后灵莲，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身殴俱。所以政冻，人在清晨面色紅潤，精力充沛线欲。寅時(shí)明场，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒李丰。---
養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣苦锨，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠嫌套。在這個(gè)時(shí)候逆屡，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水踱讨，能夠緩解一下魏蔗，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜痹筛、梨子莺治、豆腐、豆?jié){帚稠、牛奶谣旁。-
虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷滋早、麻痹榄审、咽喉干、咳嗽等杆麸。
實(shí)證：呼吸不暢搁进、咽喉異常、胸悶昔头、氣喘饼问、扁桃炎、咳嗽揭斧、肩背酸痛易患痔瘡等莱革。
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【手陽明大腸經(jīng)】卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出盅视；“肺與大腸相表里捐名。”肺將充足的新鮮血液布滿全身闹击，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)桐筏，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程拇砰。清晨起床后最好排大便。
養(yǎng)生之道：趕緊起床狰腌，起床后喝杯溫開水除破，然后奔進(jìn)廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧琼腔！不過上廁所不要太趕瑰枫，很多老年人中風(fēng)是因?yàn)檫@樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去丹莲。建議飲食多選擇：茄子光坝、菠菜惫搏、香蕉窗怒、蘑菇谤职、木耳蓖扑、玉米峦椰、扁豆捉偏、豌豆等鸦做。
虛癥：腹痛出革，腹鳴腹瀉叠萍、大腸功能減弱芝发、肩膀僵硬、皮膚無光澤苛谷、肩酸辅鲸、喉干、喘息腹殿、宿便等独悴。
實(shí)癥：腹脹、易便秘赫蛇、易患痔瘡绵患、肩背部不適或疼痛、牙疼悟耘、皮膚異常落蝙、上脘異常等。---
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【足陽明胃經(jīng)】辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐筏勒，營養(yǎng)身體安移迫；-人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好管行。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥厨埋、麥片、包點(diǎn)等捐顷。過于燥熱的食品容易引起胃火盛荡陷，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題迅涮。不吃早餐更容易引起多種疾病废赞。
養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽叮姑，它就一直分泌胃酸唉地。餓久了，就會有胃潰瘍传透、胃炎耘沼、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)朱盐！飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能群嗤。
虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振托享、顏面浮腫骚烧、易打嗝、飯后容易胃痛闰围、腹瀉或嘔吐赃绊。-
實(shí)癥：容易餓、胃弱羡榴、關(guān)節(jié)異常碧查、食欲異常、口干校仑、易便秘忠售。-
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【足太陰脾經(jīng)】巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺迄沫，造血身體狀稻扬；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血羊瘩√┘眩”脾是消化盼砍、吸收、排泄的總調(diào)度逝她，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)浇坐。“脾開竅于口黔宛，其華在唇近刘。”脾的功能好臀晃，消化吸收好觉渴，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的徽惋。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔憬校桨怠⒋阶蠘?biāo)志寒入脾經(jīng)寂曹。
養(yǎng)生之道：脾胃不和，消化吸收不好回右，脾虛會導(dǎo)致記憶力下降等隆圆。這段時(shí)間是我脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間，也是護(hù)脾最好的時(shí)間段翔烁，已經(jīng)要吃中午飯了渺氧，有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉蹬屹、豬肉侣背、扁豆、番薯慨默、馬鈴薯贩耐、豆腐、芹菜厦取、玉米潮太、大米等。水果可以選擇蘋果虾攻、橘子铡买、檸檬、柳橙霎箍、等奇钞。茶水可以選擇綠茶、花茶漂坏、蜂蜜水等景埃。
虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足媒至、胃弱、膝異常纠亚、易失眠塘慕、疲勞、食欲不振蒂胞、大便異常图呢、腹脹等。
實(shí)癥：脾胃不和骗随，消化吸收不好蛤织、易腹脹氣打嗝、頭疼鸿染、疲倦乏力指蚜、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等涨椒。
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【手少陰心經(jīng)】午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺摊鸡。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣蚕冬；“心主神明免猾，開竅于舌，其華在面囤热×蕴幔”心氣推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神旁蔼、養(yǎng)氣锨苏、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段棺聊，對于養(yǎng)心大有好處伞租，中使下午至晚上精力充沛。-
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【手太陽小腸經(jīng)】未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺限佩。未時(shí)分清濁肯夏，飲水能降火；小腸分清濁犀暑，把水液歸于膀胱驯击，糟粕送入大腸，精華上輸于脾耐亏。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整徊都。如小腸有熱，人會干咳广辰、排屁暇矫。此時(shí)多喝水主之、喝茶有利小腸排素降火。
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【足太陽膀胱經(jīng)】申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺李根。申時(shí)津液足槽奕，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液房轿，水液排出體外粤攒，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳囱持，且咳而遺尿夯接。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出纷妆。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)盔几，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。--
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【足少陰腎經(jīng)】酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺掩幢。酉時(shí)腎藏精逊拍，納華元?dú)馇澹?“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根际邻∷诚祝”人體經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段枯怖。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水能曾。-
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【手厥陰心包經(jīng)】戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺度硝。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢寿冕；“心包為心之外膜蕊程，附有脈絡(luò)，氣血通行之道驼唱。邪不能容藻茂，容之心傷∶悼遥”心包是心的保護(hù)組織辨赐，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺京办，可清除心臟周圍外邪掀序，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂惭婿、或做SPA不恭、跳舞叶雹、耍太極……放松心情，釋放壓力换吧。
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【手少陽三焦經(jīng)】亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺折晦。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容沾瓦。三焦是六腑中最大的腑满着，具有主持諸氣，疏通水道的作用暴拄。亥時(shí)三焦能通百脈漓滔。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息乖篷，對身體對美容十分有益响驴。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺∷喊現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺豁鲤，可聽音樂、看書鲸沮、看電視琳骡、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺讼溺。
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【足少陽膽經(jīng)】子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺楣号。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露怒坯；中醫(yī)理論認(rèn)為炫狱；“肝之余氣，泄于明膽剔猿，聚而成精视译。”人在子時(shí)前入眠归敬，膽方能完成代謝酷含。“膽汁有多清汪茧，腦就有多清椅亚。”子時(shí)前入睡者舱污，晨醒后頭腦清晰什往、氣色紅潤，沒有黑眼圈慌闭。反之别威，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者躯舔，則氣色青白，眼眶昏黑省古。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶粥庄、結(jié)石。
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【足厥陰肝經(jīng)】丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺豺妓。丑時(shí)不睡晚惜互，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血琳拭⊙刀眩”“人臥則血?dú)w于肝“奏遥”如果丑時(shí)不能入睡坑鱼，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝絮缅。所以丑時(shí)前未能入睡者鲁沥，面色青灰，情志怠慢而躁耕魄，易生肝病画恰，臉色晦暗長斑。
十二經(jīng)名詞的說明
手太陰肺經(jīng)辛金吸奴，手陽明大腸經(jīng)庚金允扇。肺為陰臟，大腸為陽腑则奥，同秉大氣中金氣而生考润，庚辛者，分別金氣的陽性陰性之稱逞度。金氣有收斂作用。肺經(jīng)金氣的收斂作用妙啃，由上而下档泽，大腸經(jīng)金氣的收斂作用，由下而上揖赴，以成一圓運(yùn)動馆匿。手者，肺經(jīng)自胸走手燥滑，絡(luò)大腸渐北，主降。大腸經(jīng)自手走頭铭拧，絡(luò)肺赃蛛，主升恃锉。太陰陽明者，太陰濕土呕臂，陽明燥金破托。大腸經(jīng)秉陽金之氣，肺經(jīng)秉陰金之氣歧蒋，兼秉陰土之氣土砂。
足太陽膀胱經(jīng)壬水，足少陰腎經(jīng)癸水谜洽。腎為陰臟萝映，膀胱為陽腑。同秉大氣中水氣而生阐虚。壬癸者序臂，分別水氣的陽性陰性之稱。水氣有封藏作用敌呈。膀胱經(jīng)水氣的封藏作用贸宏，由上而下，腎經(jīng)水氣的封藏作用磕洪，由下而上吭练，以成一圓運(yùn)動。足者析显，膀胱經(jīng)自頭走足鲫咽，絡(luò)腎，主降谷异。腎經(jīng)自足走胸分尸，絡(luò)膀胱，主升歹嘹。太陽少陰者箩绍，太陽寒水，少陰君火尺上。膀胱經(jīng)材蛛，秉陽水之氣，腎經(jīng)怎抛，秉陰水之氣卑吭，兼秉陰火之氣。
足少陽膽經(jīng)甲木马绝，足厥陰肝經(jīng)乙木豆赏。肝為陰臟膽為陽腑。同秉大氣中木氣而生。甲乙者掷邦，分別為木氣的陽性陰性之稱白胀。木氣有疏泄作用。膽經(jīng)木氣的疏泄作用耙饰，由上而下纹笼，肝經(jīng)木氣的疏泄作用由下而上，以成一圓運(yùn)動苟跪。足者廷痘，膽經(jīng)自頭走足，絡(luò)肝件已，主降笋额。肝經(jīng)自足走胸，絡(luò)膽篷扩，主升兄猩。少陽厥陰者，少陽相火鉴未，厥陰風(fēng)木枢冤。肝經(jīng)秉陰木之氣，膽經(jīng)秉陽木之氣铜秆，兼秉相火之氣淹真。
手少陰心經(jīng)丁火，手太陽小腸經(jīng)丙火连茧。心為陰臟核蘸，小腸為陽腑。同秉大氣中火氣而生啸驯。丙丁者客扎，分別為火氣的陽性陰性之稱》６罚火氣有煊通作用徙鱼。心經(jīng)火氣的煊通作用，由上而下针姿。小腸經(jīng)火氣的煊通作用袱吆，由下而上，以成一圓運(yùn)動搓幌。手者杆故，心經(jīng)自胸走手迅箩，絡(luò)小腸溉愁，主降。小腸經(jīng)自手走頭，絡(luò)心拐揭，主升撤蟆。少陰太陽者，少陰君火堂污，太陽寒水家肯。心經(jīng)秉陰火之氣，小腸經(jīng)秉陽火之氣盟猖。兼秉陽水之氣讨衣。此陽火乃太陽寒水封藏之大火，故小腸經(jīng)式镐，稱太陽反镇。
手厥陰心包經(jīng)相火，手少陽三焦經(jīng)相火娘汞。心包為陰臟歹茶，三焦為陽腑。同秉大氣中相火之氣而生你弦。相火有燔灼作用惊豺。心包經(jīng)相火的燔灼作用，由上而下禽作，三焦經(jīng)相火的燔灼作用尸昧，由下而上，以成一圓運(yùn)動领迈。手者彻磁，心包經(jīng)自胸走手，絡(luò)三焦狸捅，主降衷蜓。三焦經(jīng)自手走頭，絡(luò)心包尘喝，主升磁浇。厥陰少陽者，厥陰風(fēng)木朽褪，少陽相火置吓。三焦經(jīng)秉陽性相火之氣，心包經(jīng)秉陰性相火之氣缔赠。兼秉陰木之氣衍锚。
足陽明胃經(jīng)戊土，足太陰脾經(jīng)己土嗤堰。脾為陰臟戴质，胃為陽腑。同秉大氣中土氣而生。戊己者告匠，分別為土氣的陽性陰性之稱戈抄。土氣有運(yùn)化作用。胃經(jīng)土氣的運(yùn)化作用后专，由上而下划鸽，脾經(jīng)土氣的運(yùn)化作用由下而上，以成一圓運(yùn)動戚哎。足者裸诽，胃經(jīng)自頭走足，絡(luò)脾型凳，主降崭捍。脾經(jīng)自足走胸，絡(luò)胃啰脚，主升殷蛇。陽明太陰者，陽明燥金橄浓，太陰濕土粒梦。脾經(jīng)秉陰土之氣，胃經(jīng)秉陽土之氣荸实，兼秉陽金之氣匀们。
十二經(jīng)的經(jīng)字，有經(jīng)過之意准给。臟腑如儲電之瓶泄朴，經(jīng)如傳電之線，又經(jīng)管之意也露氮。
默記此圖祖灰，為研究圓運(yùn)動第一功夫。如難于默記畔规，將每經(jīng)名辭前三字局扶，隨后再記亦可。手之三陽叁扫，自手走頭三妈。足之三陽，自頭走足莫绣。手之三陰畴蒲，自胸走手。足之三陰对室，自足走胸模燥。將此八句狞玛，先為記熟，再記各經(jīng)涧窒，亦是捷訣。
