今天開(kāi)始學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》关筒，不要高看我描孟，我可沒(méi)那個(gè)定力驶睦，也沒(méi)那么高的水平。是許多不懂醫(yī)學(xué)的匿醒，喜歡中國(guó)傳統(tǒng)文化的愛(ài)好者一起讀書(shū)學(xué)習(xí)场航。
今天讀的是《上古天真論篇第一》，里面講了許多養(yǎng)生的道理:
01.法于陰陽(yáng)
宇宙有其變化的規(guī)律廉羔，人類做為其中的一部分溉痢，必須要遵循自然規(guī)律。比如我們的起居，冬季要早睡晚起孩饼，夏季要晚睡早起髓削。不同的季節(jié)，不同的時(shí)辰镀娶，要順應(yīng)陰陽(yáng)規(guī)律立膛，身體才會(huì)健康。
02.內(nèi)外兼修
人的健康包括兩個(gè)方面汽畴，身體健康和心理健康旧巾。我們說(shuō)的養(yǎng)生不僅僅指把五臟六腑調(diào)養(yǎng)好，還要心理上恬淡平和忍些，不被各種外界因素干擾鲁猩。
03.男女有別
人們常說(shuō):男人來(lái)自金星，女人來(lái)自火星罢坝。男女有別廓握，男人八年一個(gè)周期，女人七年一個(gè)周期嘁酿。女孩比男孩發(fā)育早隙券，女人七七四十九歲進(jìn)入更年期，沒(méi)有生育能力闹司，而男人一直到八八六十四歲娱仔。
04.人分圣賢
黃帝內(nèi)經(jīng)把人分為:真人、圣人游桩、賢人牲迫。上古和中古時(shí)期有真人，是可望而不可即的借卧№镌鳎孔子是圣人，處天地之內(nèi)铐刘，順八方之理陪每，教以人倫，法于制度镰吵。賢人逆從陰陽(yáng)檩禾，分別四時(shí)，合同于道捡遍。圣人和賢人是我們的目標(biāo)锌订。
