開場白：
大家好恕曲，我是G159期2組的丁玉枝鹏氧，來自浙江麗水。我的三個標簽：工程師佩谣，易效能時間管理踐行者把还，6歲孩子的母親。
一茸俭、關于被推薦：
首先感謝組長的推薦吊履，同學們的支持以及班長班委們給予這次機會。因為我起早了點被推薦调鬓，其實還是受之有愧艇炎，每個人的工作性質不同，帶來不同的作息習慣罷了腾窝。我們組同學其實踐行的都很不錯缀踪，效果顯著居砖。當然既然被推薦了，我就卻之不恭了驴娃。
二奏候、與易效能的緣分：
時間管理其實很早以前就關注了，但一直只是旁觀唇敞，從去年朋友圈里推送的葉老師時間管理的十堂課才算有了第一次的親密接觸蔗草。當時精神狀態(tài)、身體素質各方面都差強人意疆柔，每天都是對有自己的諸多不滿咒精，從而每天處于惡性循環(huán)。時間管理意識其實一直都有旷档，但執(zhí)行起來力不從心模叙，比如早起，之前也早起彬犯，但在朋友圈打了幾天卡后向楼，中途遇上晚睡第二天就起不來了，早起計劃也就不了了之了谐区。易效能給我提供了找到自己湖蜕，愛上自己的途徑。
三宋列、踐行易效能的收獲：
踐行易效能以來昭抒，陪伴其實是讓我受益最深的，有了陪伴才讓我有了踐行的動力炼杖，給了我踐行的保障灭返。我能堅持早起就是最好的證明，剛開始是為了不拖小組后腿坤邪，現(xiàn)在是真的變成習慣了熙含，每次鬧鐘響之前我已經(jīng)起來坐等它的叫醒了，為此謝謝我親愛的組員們艇纺！還有就是吃青蛙怎静，每天早起就吃掉一只活青蛙那就再沒有比這更難辦的事情了。我的工作性質常常綁架我的私人時間黔衡，工作上的青蛙其實一直對我來說不算難事蚓聘，但是他讓我很苦惱的是，他讓我沒了自己的時間盟劫，除了工作夜牡，我的時間好像是虛度的，更別提個人提升和照顧家庭了侣签。不過現(xiàn)在這些已經(jīng)有了改變塘装，我把早起后的第一時間用來吃個人青蛙急迂，這讓我每天更從容的面對一天的工作，不會再因為工作焦慮蹦肴，既影響了工作袋毙，又影響心情。現(xiàn)在在我的影響下冗尤，孩子也自愿吃青蛙，他覺得太有意思了胀溺，真是意外收獲裂七！
受益：前幾天因計劃外緊急事件的影響，有兩只未能如期完成仓坞，不過幸好有易效能90天踐行之早起背零，讓我有充足的時間在晨起就吃掉最丑的兩只，再沒有了踐行之前的焦慮无埃，讓我能從容的處理計劃外緊急徙瓶。雖然未能如愿吃掉所有，但心中依然滿足嫉称！感恩侦镇！
四、關于使用omni和踐行晨間日記的心得分享：
上個星期有問關于習慣事件放在omni里會顯得多织阅，暫時擱置是一個辦法壳繁，但是我還是貪心的舍不得，想起自己以前用過的種子習慣荔棉，所以我就把所有我要陪養(yǎng)的習慣都放到里面闹炉，因為它有一個系統(tǒng)統(tǒng)計，可以很清晰的審視近一周润樱、一個月習慣養(yǎng)成情況渣触；近期要養(yǎng)成的就放到omni里面。這樣既能保持主要習慣的持續(xù)壹若，又能意外收獲次要習慣嗅钻。
另外關于晨間日記，通過妙總的分享舌稀，我也按自己的實際需要調(diào)整了一下晨間日記的格式啊犬，現(xiàn)在用起來感覺還不錯，我是早起第一時間花上廁所的時間寫晨間日記壁查，順便把易效能踐行日記也加了進去觉至，這樣直接復制就上傳組群，既方便又省時睡腿。
最后语御，感謝易效能帶給我的改變峻贮！
