有很多妹子都有長痘的經(jīng)歷，往往試過很多方法冤荆，用過很多祛痘產(chǎn)品朴则，效果依然不好。相信很多愛美的妹子都會因臉上長痘痘而感到煩惱匙赞，誰不想擁有白白嫩嫩的臉蛋佛掖。在上一篇文章中我寫了藥物祛痘法妖碉，但是涌庭，是藥三分毒，過多食用藥物對我們的身體也是有害的欧宜，所以想用藥物祛痘的妹紙還是得謹慎坐榆。那還有沒有更好的祛痘方法呢？別急冗茸！蕊維今天分享食物祛痘的方法席镀，相比藥物，食療祛痘可安全多了夏漱，感興趣的妹紙不妨可以試試豪诲。
a.雪梨芹菜汁：
芹菜 100 克，西紅柿 1 個挂绰，雪梨 150 克屎篱，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁葵蒂，飲用交播，每日 1 次。功效清熱践付，潤膚秦士。適用于痤瘡的輔助治療。
b 永高、紅蘿卜芹菜汁：
紅蘿卜(中等大小)1 個隧土，芹菜 150 克提针，洋蔥 1 個，洗凈后放入攪汁機中攪汁曹傀，飲用关贵，每日 1 次。清熱解毒卖毁，祛火揖曾。可輔助防治痤瘡亥啦。
c 炭剪、海藻薏苡仁粥：
海藻、昆布翔脱、甜杏仁各 9 克奴拦，薏苡仁 30 克。將海藻届吁、昆布错妖、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液疚沐，再與薏苡仁煮粥食用暂氯，每日 1 次，3 周為 1 個療程亮蛔。功效活血化瘀痴施，消炎軟堅，適用于痤瘡究流。
d 辣吃、山楂桃仁粥：
山楂、桃仁各 9 克芬探，荷葉半張神得，粳米 60 克。先將前三味煮湯偷仿，去渣后入粳米煮成粥哩簿。每日 1 劑，連用 30 日炎疆。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡卡骂。
e 、海帶綠豆湯：
海帶形入、綠豆各 15 克全跨，甜杏仁 9 克，玫瑰花 6 克亿遂，紅糖適量浓若。將玫瑰花用布包好渺杉，與各藥同煮后，去玫瑰花挪钓，加紅糖食用是越。每日 1 劑，連用 30 日碌上。適用于防治痤瘡倚评。
f 、醋姜木瓜：
陳醋 100 毫升馏予，木瓜 60 克天梧，生姜 9 克。將 3 味共放入沙鍋中煎煮霞丧，待醋煮干時呢岗，取出木瓜、生姜食之蛹尝。每日 1 劑后豫，早晚 2 次吃完。連用7 日突那。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效挫酿。
g 、枸杞消炎粥：
枸杞子
30 克陨收，白鴿肉饭豹、粳米各 100
克，細鹽务漩、味精、香油各適量它褪。洗凈白鴿肉饵骨，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米茫打，放入沙鍋中居触，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥老赤，粥成時加入細鹽轮洋、味精、香油抬旺，拌勻弊予。每日
1劑，分 2 次食用开财，5～8 劑為 1 個療程汉柒。具有托毒排邪误褪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效碾褂。適用于皮膚有感染兽间、臉生粉刺者。
h 正塌、薏苡仁海帶雙仁粥：
薏苡仁 15 克嘀略，枸杞、桃仁各 15 克乓诽，海帶屎鳍、甜杏仁各 10 克，綠豆 20克问裕，粳米 50 克逮壁。將桃仁、甜杏仁用紗布包粮宛，水煎取汁窥淆，加入薏苡仁、海帶末巍杈、枸杞子忧饭、粳米同煮粥吃。每日 2 次筷畦。具有清熱解毒词裤，清火消炎，活血化瘀鳖宾，養(yǎng)陰潤膚功效吼砂。適用于防治痤瘡。
i 鼎文、果菜綠豆飲：
取小白菜渔肩、芹菜、苦瓜拇惋、柿椒周偎、檸檬、蘋果撑帖、綠豆各適量蓉坎。先將綠豆煮 30 分鐘，濾其汁胡嘿；將小白菜蛉艾、芹菜、苦瓜、柿椒伺通、蘋果分別洗凈切段或塊箍土，攪汁，調(diào)入綠豆汁罐监，滴入檸檬汁吴藻，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2 次弓柱。有清熱解毒沟堡，防治粉刺功效。
j 矢空、果菜防痤汁：
取苦瓜航罗、黃瓜、芹菜屁药、梨粥血、橙、菠蘿各適量酿箭。將苦瓜去籽复亏，菠蘿去皮，切塊缭嫡；將黃瓜缔御、芹菜、梨妇蛀、橙及苦瓜耕突、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服评架。每日 1～2 次眷茁。具有清熱解毒仆邓、殺菌功效蓖扑。適用于防治痤瘡。
k 腿箩、綠豆薏苡仁防痤湯：
將綠豆挣磨、薏苡仁各 25 克，山楂 10 克荤懂，洗凈茁裙，加水 500 克，泡 30 分鐘后煮開节仿，滾幾分鐘后即臀钭叮火，不要揭蓋，燜 15 分鐘即可矾瘾，當(dāng)茶飲女轿。每日 3～5 次，適用于油性皮膚壕翩，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用蛉迹。
l. 蒸釀苦瓜:
原料：豬肉餡 150 克，苦瓜 2 根(約 300 克)放妈，慈菇 50 克北救，水發(fā)香菇 50 克，胡蘿卜 50 克芜抒，荷蘭豆 50 克珍策，菜心 50 克，雞蛋 1 個宅倒，蔥姜水攘宙、鹽、蠔油拐迁、白糖蹭劈、老抽、料酒唠亚、胡椒链方、鮮湯、干細淀粉灶搜、濕淀粉祟蚀、色拉油各適量。
做法：
1割卖、苦瓜洗凈前酿，切去頭、尾鹏溯，將中間的瓤挖出罢维，在苦瓜內(nèi)壁上撲上干細淀粉。
2丙挽、慈菇肺孵、水發(fā)香菇、胡蘿卜颜阐、荷蘭豆分別切成米粒大平窘，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水凳怨。菜心洗凈待用瑰艘。
3是鬼、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料紫新，放鹽均蜜、胡椒、料酒芒率、蔥姜水囤耳、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡敲董。
4紫皇、將肉餡釀入苦瓜筒內(nèi)，放入盤中腋寨。
5聪铺、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。
6萄窜、取出切成 1 厘米厚的片铃剔，擺入條盤內(nèi)。邊沿圍上氽水后的菜心查刻。
7键兜、鹽、蠔油穗泵、白糖普气、老抽、鮮湯佃延、濕淀粉现诀、色拉油入鍋制成蠔油汁，淋于苦瓜上即成履肃。
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