? ? ? ?作為一個濕疹加吐奶爵政，高需求男寶的媽媽休弃，同時也是不斷對自己高標準嚴要求的職場女性，打從小如意呱呱落地起柬脸，我就不斷研究倔矾、摸索有孩子以后的工作妄均、育兒和生活平衡之道，到如今算是初見成效哪自。這篇文章丰包，算是我的一點心得體會并《微習(xí)慣》和《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》的讀書所得。
? ? ? ?1.保持與寶寶的同步夜間作息
? ? ? ?有孩子后提陶，我的時間管理原則是在不剝奪與寶寶的親子時間的基礎(chǔ)上盡量多做自己喜歡的事烫沙，加之產(chǎn)后又要拖著疲憊的身心做個好奶媽，保持與寶寶的同步夜間作息肯定是第一要務(wù)隙笆。小寶寶睡眠時間多锌蓄，晚上與寶寶同睡同起升筏，就已經(jīng)能保證成年人的充足睡眠了，而寶寶在白天的睡眠時間則是媽媽自我充電的好機會瘸爽。
? ? ? ?2.提高時間利用率
? ? ? ?提高時間利用率這一點來自于《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》您访。在書中，作者吉田醫(yī)生在養(yǎng)育兩個孩子(一個3歲一個1歲)并且懷孕的情況下剪决，在半年時間內(nèi)完成了哈佛大學(xué)的博士生申請灵汪，這對于我而言簡直是奇跡，而提高時間利用率這一竅門則來自于吉田醫(yī)生提高“時間密度”的說法柑潦。猶記得書中提到享言，時間對每個人都是平等的，無論是偉人渗鬼、成功人士或是平凡如我览露，一天都只有24小時，而我與他們的不同之處只在于時間密度譬胎。一分鐘可以用來發(fā)呆虛度差牛，也可以充分利用。有了小如意后堰乔，時間比以往還要更加破碎偏化，在他認真自己玩健身架的一分鐘，被長輩抱走逗弄的十分鐘镐侯，睡著后的半小時里侦讨，我是不是也該見縫插針地做些自己喜歡的事呢？在扇貝新聞上讀一篇短篇的考研難度新聞只要一分鐘析孽，而此刻我寫下這些語句則是在清晨搭伤，利用公婆抱如意出門玩耍的十幾分鐘，在每個月的自我總結(jié)中袜瞬，我都會有完成某某事的時間大概是偷來的吧。一分鐘也許不能make any differences身堡，但把散落在一天當(dāng)中的幾十個一分鐘積累起來呢邓尤？你的一周，一個月贴谎，一年中又有多少個這樣的時刻汞扎，加起來能做不少事情呢！
? ? ? ?3.不必拘泥一氣呵成
? ? ? ?作為一個非典型性處女座擅这，我自認為生活的砥礪已經(jīng)將我的種種執(zhí)念打磨的越來越少澈魄，而不拘泥于一氣呵成也是其中之一吧。祖母化療仲翎，母親回家鄉(xiāng)照顧她痹扇，家里只有我一個人铛漓，無法抽身去健身房？那就用keep吧鲫构。keep一節(jié)訓(xùn)練要13分鐘浓恶？那就趁寶寶睡著趕緊練，一次能做完一節(jié)訓(xùn)練就已經(jīng)很開心结笨，寶寶懂事多睡會兒讓為娘把當(dāng)天的運動目標完成了包晰，那當(dāng)天就簡直是開心的飛起了。寫字也一樣炕吸，由于墨汁放時間長了會干伐憾，每次練字我都執(zhí)著于一氣呵成，以至于生完孩子后就很少練字赫模。但練字這東西也是不進則退塞耕，練不完整也總比不練好，寫一個字有一個字的收獲啊嘴瓤。
? ? ? ?4.用微習(xí)慣開始行動
? ? ? ?根據(jù)《微習(xí)慣》這本書扫外，所謂微習(xí)慣，就是把一個想要養(yǎng)成的習(xí)慣大幅度縮小到不可思議的地步廓脆，從而讓養(yǎng)成習(xí)慣所要做的事可以讓人不產(chǎn)生抵觸心理筛谚，輕而易舉地開始做。萬事開頭難停忿，一旦開始了驾讲，繼續(xù)做下去也就容易很多。作者自己的例子是每天做一個俯臥撐席赂，但一旦開始做吮铭，顯然不會只做一個就結(jié)束，于是不知不覺間練就了理想身材颅停。而我在寫這篇文章時也是這樣谓晌，開頭很難，想著寫什么癞揉，怎么寫纸肉，而一旦開始寫，一切就水到渠成起來喊熟。于是柏肪，不管是寫作，練字還是運動芥牌，都告訴自己烦味，只寫100字，只練幾筆壁拉，只做一個動作谬俄，有了這個引子柏靶，隨后的行動便有如慣性一般自然而然了。
? ? ? ?5.忙里偷閑莫忘娛樂
? ? ? ?每天帶娃已經(jīng)很辛苦凤瘦，若把所有的間隙都填滿各種精進任務(wù)宿礁，總有一天會把自己逼瘋，于是蔬芥，在洗澡梆靖，吹頭發(fā)，護膚笔诵，收衣服返吻，洗奶瓶等事的同時，羅輯思維的節(jié)目和各種華語影視就成了我家的背景音乎婿。睡前戴上蒸汽眼罩测僵，聽著當(dāng)天的推送，入睡反而更加順利谢翎。跟自己說聲let's call it a day作為一天的結(jié)束捍靠，睡前一定順心。
? ? ? ?孩子一天天長大森逮，鬧人的本領(lǐng)也與日俱增榨婆，于是，我也愈發(fā)篤信帶孩子就是一場修煉褒侧。它磨脾氣良风，每次小如意搗亂，為娘都不免深呼吸默念幾句他是親生的闷供。它考驗適應(yīng)能力烟央，從養(yǎng)尊處優(yōu)的孕媽媽到累成狗的新媽媽，生活說變就變歪脏，根本不給你任何適應(yīng)期疑俭。養(yǎng)兒育女之路道阻且長，加油吧唾糯，鹿桑怠硼！
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