人的一生三分之一都在睡眠中多過的,所以不能馬虎

一個(gè)人睡眠好了竿拆,第2天精神狀態(tài)就好宙拉,人也年輕,所以呢不能馬虎丙笋。

比如睡衣要穿舒服一點(diǎn)的谢澈,如果有條件的話多買幾套睡衣?lián)Q著穿也是很有必要的,勤換勤洗御板,這樣對(duì)睡眠就會(huì)好锥忿。再就是床上的用品一定要干凈,當(dāng)然床上的用品也不能太怠肋,太差了自己睡起來也沒那么舒服的敬鬓。

如果和誰睡影響到了自己的睡眠,那么寧愿分床睡笙各。也不要將就钉答,因?yàn)閷⒕蛽Q來的是自己睡眠質(zhì)量越來越差。心里也會(huì)覺得不舒服酪惭。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末希痴,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子春感,更是在濱河造成了極大的恐慌砌创,老刑警劉巖虏缸,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,126評(píng)論 6 481
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異嫩实,居然都是意外死亡刽辙,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,254評(píng)論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門甲献,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來宰缤,“玉大人,你說我怎么就攤上這事晃洒】穑” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 152,445評(píng)論 0 341
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵球及,是天一觀的道長(zhǎng)氧骤。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)吃引,這世上最難降的妖魔是什么筹陵? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,185評(píng)論 1 278
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮镊尺,結(jié)果婚禮上朦佩,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己庐氮,他們只是感情好语稠,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,178評(píng)論 5 371
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著旭愧,像睡著了一般颅筋。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上输枯,一...
    開封第一講書人閱讀 48,970評(píng)論 1 284
  • 那天议泵,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼桃熄。 笑死先口,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的瞳收。 我是一名探鬼主播碉京,決...
    沈念sama閱讀 38,276評(píng)論 3 399
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼螟深!你這毒婦竟也來了谐宙?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 36,927評(píng)論 0 259
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤界弧,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎凡蜻,沒想到半個(gè)月后搭综,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,400評(píng)論 1 300
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡划栓,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 35,883評(píng)論 2 323
  • 正文 我和宋清朗相戀三年兑巾,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片忠荞。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,997評(píng)論 1 333
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡蒋歌,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出委煤,到底是詐尸還是另有隱情堂油,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 33,646評(píng)論 4 322
  • 正文 年R本政府宣布碧绞,位于F島的核電站称诗,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏头遭。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,213評(píng)論 3 307
  • 文/蒙蒙 一癣诱、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望计维。 院中可真熱鬧,春花似錦撕予、人聲如沸鲫惶。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,204評(píng)論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽欠母。三九已至,卻和暖如春吆寨,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間赏淌,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,423評(píng)論 1 260
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工啄清, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留六水,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 45,423評(píng)論 2 352
  • 正文 我出身青樓辣卒,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像掷贾,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子荣茫,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,722評(píng)論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容