“視覺化想象”做不到萝挤?先用“四句真言”清理負(fù)面記憶吧

不知道有多少朋友知道這“四句真言”——“對不起御毅,請原諒我,謝謝你怜珍,我愛你”端蛆。

這是源自夏威夷古老的療法,只有四句話酥泛,「對不起今豆,請原諒我,謝謝你柔袁,我愛你」呆躲,就這四句話,就能化解冤結(jié)捶索,修正問題插掂。有一本書叫做《零極限》,就是關(guān)于四句真言的具體說明腥例。

《零極限》認(rèn)為:“外面”并沒有任何人燥筷。一切只不過是我們關(guān)于他人的思維和記憶。所以我們應(yīng)做的是負(fù)起百分百的責(zé)任去清理這些記憶院崇。記憶存在于我們的內(nèi)在肆氓,隨著我們清理,無論我們身上被化解了什么底瓣,也會自動在其他人身上發(fā)生作用谢揪,而不需要他們出現(xiàn)或知曉蕉陋。

感興趣的朋友可以關(guān)注一下這本書。只不過拨扶,看書只能增加理解凳鬓,但真正起作用還是要不斷地練習(xí)說這四句真言,隨時隨地默念患民,它最便捷的一點是不限時間不限地點缩举,只需在心中不斷默念這四句話就好。

慚愧的是匹颤,我也只是理解仅孩,還沒有堅持練習(xí),經(jīng)常會忘記練習(xí)印蓖。我一直以來都是理論書看得很多辽慕,但練習(xí)得很少,深感慚愧∩馑啵現(xiàn)在正是意識到這點了溅蛉,所以想通過寫文字分享來更多的激勵自己,去練習(xí)去實踐去體悟他宛,并與更多的朋友來分享正能量船侧。一個人走得很慢,一群人才會走更遠(yuǎn)厅各,感謝所有看我寫文字的朋友镜撩,希望大家都能有更多的進步。也希望我們都能堅持寫作讯检,寫作帶來最大收獲的還是自己。

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