這段時(shí)間携栋，我感覺(jué)自己狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)砂碉。寶貝乖巧的時(shí)候，我喜歡點(diǎn)燃一支舒情香刻两，泡上一壺老生茶增蹭，品讀一段經(jīng)典文章，慢慢享受這難得的愜意時(shí)光磅摹。
最近每天堅(jiān)持讀的書(shū)單有《黃帝內(nèi)經(jīng)》滋迈、《道德經(jīng)》和《易經(jīng)》。當(dāng)然這些圣賢智慧都不是那么容易領(lǐng)會(huì)的户誓，我喜歡聽(tīng)曲黎敏老師的精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》饼灿，她講的風(fēng)格風(fēng)趣幽默，以經(jīng)解經(jīng)帝美，一字一句慢慢娓娓道來(lái)碍彭，非常適合我這種沒(méi)有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人來(lái)研究學(xué)習(xí)。
以前讀書(shū)都停留在書(shū)本的理論上，隨著生活中的各種小病小痛頻繁出現(xiàn)庇忌，我開(kāi)始學(xué)習(xí)實(shí)踐書(shū)中的養(yǎng)生之道舞箍。于是我又買了曲黎敏老師解讀的《奇經(jīng)八脈與十二經(jīng)脈》，這本書(shū)里面就有很多實(shí)用的實(shí)際操作皆疹。
首先我們都知道上醫(yī)之未病疏橄，我們要有一個(gè)正確的養(yǎng)生觀念，自己提前做好疾病的預(yù)防略就。那么我們可以從哪些方面來(lái)入手呢捎迫？
如果是想鍛煉先天的奇經(jīng)八脈，那么可以適量學(xué)習(xí)一些導(dǎo)引之術(shù)表牢，比如八段錦和易筋經(jīng)窄绒，每天抽空鍛煉一下。我在網(wǎng)上搜了八段錦的視頻學(xué)習(xí)崔兴，兩個(gè)寶寶也跟我一起練習(xí)彰导，著實(shí)有趣。
我們一定要知道市場(chǎng)醫(yī)學(xué)下恼布，最好的方式就是自救。那么怎么進(jìn)行自救呢搁宾？身體上哪里的經(jīng)脈堵了折汞，就按按揉柔疏通一下。最近我又迷上了在家艾灸和刮痧盖腿，每天都花一段時(shí)間來(lái)艾灸一下爽待。兩寶也是非常好奇，紛紛跑來(lái)我這里要求給他們灸一下翩腐。如果這個(gè)艾灸的習(xí)慣能夠在她們身上傳承鸟款，等我老了的時(shí)候，她們也會(huì)親手調(diào)理自己的小毛病茂卦，那是多么美好的一個(gè)場(chǎng)景呀何什。
而且曲老師說(shuō)人皆因人性而病，我每個(gè)人的本性中有善也有惡等龙，我們每個(gè)人本性具足处渣，也本性自足。以前的觀念中蛛砰，我一直認(rèn)為我們的性格是后天環(huán)境中產(chǎn)生的罐栈。但是從中醫(yī)的角度來(lái)講，我們身體的五臟里面都有不同情志的表現(xiàn)泥畅。
因此我們的性格其實(shí)和五臟有關(guān)荠诬，肝主怒，心主喜，脾主思柑贞，肺主憂方椎，腎主恐。對(duì)應(yīng)下來(lái)我們的貪嗔癡慢疑也是從五臟種產(chǎn)生的凌外，那么怎么應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)呢辩尊？就是仁義禮智信，以及五行的相生相克之理來(lái)平衡和制約康辑。
我們經(jīng)常講修行摄欲，所謂的修行往小了說(shuō)就是修我們的情緒，保持情緒的穩(wěn)定至關(guān)重要疮薇。往大了說(shuō)就是修我們的性情胸墙，修一顆平和悠然的心，無(wú)論在任何境遇都保持”思無(wú)邪”的純粹與美好按咒。
至于喝茶迟隅，唐代的劉貞亮說(shuō)“飲茶有十德，以茶散郁氣励七；以茶散睡氣智袭；以茶養(yǎng)生氣；以茶去病氣掠抬；以茶樹(shù)禮仁吼野；以茶表敬意；以茶嘗滋味两波；以茶養(yǎng)身體瞳步；以茶可行道 ；以茶可雅志腰奋〉テ穑”所以多喝茶不僅能夠修身養(yǎng)性，還可以療愈生活劣坊。
但是喝茶的時(shí)候要根據(jù)自身的情況選擇適合的品類嘀倒，比如脾胃虛弱的人就不能喝太寒涼的茶，可以選擇發(fā)酵度高的茶類局冰，比如紅茶括儒、普洱熟茶等。另外锐想，茶葉雖好帮寻，可不要貪杯哦，茶水不能代替水赠摇，茶水喝太多也不利于身體健康固逗。讀書(shū)喝茶浅蚪，感悟人生。書(shū)香茶花源烫罩，詩(shī)意慢生活惜傲。
