周花――康乃馨（母愛）
總結(jié)這周：
第一：關(guān)于天使班9組
這周在代組長(zhǎng)孟孟的正確而且高效的帶領(lǐng)下育拨，我們組目前排名在第一格嘁，感覺太興奮，一路走來其實(shí)我們經(jīng)歷太多革为，上月月度排名在第四扭粱，感覺這月開始小伙伴開始進(jìn)入狀態(tài)，打卡都在8點(diǎn)前完成震檩，組會(huì)班會(huì)全員參加琢蛤，感覺小伙伴越挫越用蜓堕。感恩，大家變得越來越好博其，感謝大家一直的努力套才，讓我們9組越來越棒~~我愛你們！
第二：關(guān)于自己：
1,由于上個(gè)星期身體不舒服了幾天慕淡，在行動(dòng)上有些怠慢霜旧，突然覺得精力管理太重要，沒有好的身體儡率，好的精力一切計(jì)劃都是空想挂据！
所以我們真的要去運(yùn)動(dòng)，真的要去鍛煉身體儿普，真的要堅(jiān)持泡腳崎逃，我覺得身體好才有好的精力，才有心思去做更多自己喜歡的事情眉孩。
2,我覺得我自己早起也還不錯(cuò)的纹笼，但是就是覺得早上時(shí)間都不夠用撤蚊，很多想做的事情都沒有做到，上周開始把我把自己的早上起來時(shí)間做了排程，精準(zhǔn)到幾點(diǎn)要做什么硼身，列好清單蚁趁，把它做成手機(jī)屏幕壁紙鞠眉，并且利用手環(huán)調(diào)好鬧鐘欣孤，鬧鐘一到就提醒我需要做什么了，試行了幾天呀潭，感覺效果也還不錯(cuò)钉迷，也挺高效，這周打算定個(gè)晚間版估計(jì)可以好好控制早睡這方面钠署。
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3,現(xiàn)在我已經(jīng)開始100天幸福生活清單活動(dòng)挑戰(zhàn)糠聪，我們組也有很多小伙伴和我一起玩，感覺挺新鮮谐鼎，有趣的舰蟆，如果還有感興趣的小伙伴可以加入我們，歡迎大家狸棍，讓我們一起玩一起幸福下去身害，生活不會(huì)無緣無故給予你什么，你對(duì)他做了什么隔缀，他就會(huì)給你什么题造！你的精力定在哪里，收獲就在哪里猾瘸。
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上周定下的目標(biāo)完成情況：
1、思考話題：什么才是我們生命中最重要的東西？
我覺得是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值牵触，只要自己價(jià)值有很好的體現(xiàn)淮悼，孩子夫妻家庭一切都會(huì)向你靠攏，向美好方向前進(jìn)揽思。
1,一周至少4天準(zhǔn)時(shí)上班袜腥，下班。
一周估計(jì)準(zhǔn)時(shí)上班2天钉汗，基本遲到10分鐘羹令，也是懷孕期留下的惡習(xí)，需要好好改正损痰，這周指定定點(diǎn)出門計(jì)劃福侈，下班也不準(zhǔn)時(shí)，基本遲到30分鐘卢未，真的應(yīng)了那句不準(zhǔn)時(shí)上班就不能準(zhǔn)時(shí)下班肪凛。加油陸燕婷你OK的，你行的辽社！
2,一周運(yùn)動(dòng)4次
完成情況：只外跑了3次伟墙，要反思,自己其實(shí)是有了惰性，每天感覺困和累滴铅，不想動(dòng)戳葵，身體發(fā)出了信息,要引起重視。
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3,一周泡腳4次
這個(gè)是超額完成：5次汉匙，鼓勵(lì)
4,一周5天10:45分前睡覺
基本能完成~~睡覺我有很深體會(huì)譬淳，我們讓自己睡覺要定個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)不要定太高或太低盹兢，如果你要10點(diǎn)半睡覺邻梆，你就定10點(diǎn)要睡，如果你要定11點(diǎn)睡绎秒，你就要10:30分睡浦妄，這是個(gè)很奇妙的規(guī)則，我發(fā)現(xiàn)了见芹，現(xiàn)在我定10點(diǎn)要睡覺剂娄，基本在10;45分去前就要睡了，這周盡量在10:30斷掉一切思想玄呛。
5,三天寫一次晨間日記
完成3天阅懦，這個(gè)我沒找到一個(gè)很好的筆記模板，這個(gè)要摸索一下徘铝，適合自己的筆記耳胎！
6,每天冥想一次
哈哈惯吕，想不到這個(gè)完成了很好，太棒了~~繼續(xù)加油怕午！
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這周主要計(jì)劃：
1.泡腳：4次
2.跑步：4次
3.幸福生活清單：每天一目標(biāo)
4.寫晨間日記：3次
5废登、冥想5次
6、把自己一周計(jì)劃列出來
待續(xù)郁惜。堡距。。兆蕉。羽戒。陸燕婷加油
2017-8-31
