今日晨讀：氣血的重要性范咨，讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人：
氣血不足飘言，即中醫(yī)所說(shuō)的氣虛和血虛闯第。當(dāng)人體氣血不足時(shí)拣宏，容易出現(xiàn)精神恍惚、心悸不安犬耻、關(guān)節(jié)疼痛踩晶、消瘦或肥胖等問(wèn)題。除了給人體帶來(lái)各種不適枕磁，氣血不足還會(huì)為身體埋下各種健康隱患渡蜻，比如引起人體早衰等，當(dāng)身體出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)，要警惕茸苇。
氣血不足有6個(gè)表現(xiàn)
從外表來(lái)看排苍，以下幾個(gè)表現(xiàn)可以幫你判斷是否氣血不足。
1看皮膚
如果氣血運(yùn)行正常学密，皮膚則紅潤(rùn)有光澤淘衙；如氣血生成不足或運(yùn)行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無(wú)光或萎黃腻暮、肌膚干燥幔翰。
2看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮西壮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足叫惊；眼白的顏色混濁款青、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足霍狰；眼袋很大說(shuō)明脾虛運(yùn)化不足抡草；眼睛干澀、眼皮沉重蔗坯，也代表局部氣血不足康震；兩目呆滯，晦暗無(wú)光宾濒，是氣血衰竭的表現(xiàn)腿短。
3看頭發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的滋養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長(zhǎng)正常绘梦，氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落橘忱。
4看手部
氣血充足，手總是溫暖的卸奉，而手心煩熱钝诚、出汗或手冰冷，則是氣血不足榄棵。氣血不足時(shí)凝颇，手指指腹會(huì)扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)疹鳄。古語(yǔ)云：“爪為筋之華拧略，血之余”，如果指甲灰白無(wú)光澤尚辑，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病辑鲤。
5看睡眠
明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書(shū)》中說(shuō)，無(wú)邪而不寐者杠茬，必營(yíng)血之不足也月褥。血虛則不能養(yǎng)心弛随，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致宁赤，常表現(xiàn)為入睡困難舀透，易驚易醒、夜尿多决左、打呼嚕等愕够。而太愛(ài)睡覺(jué)，也往往是氣血虛的表現(xiàn)佛猛。
6看牙齦
牙齒與腎的關(guān)系最為密切惑芭，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好继找，通常腎也不好遂跟。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血婴渡、齒黃枯落幻锁、齦肉萎縮等問(wèn)題，多為腎氣虧乏边臼，腎為先天之本哄尔，腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。
