所以今天就說習(xí)慣绽诚，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的作用自然不必多說，很多大咖都特別強(qiáng)調(diào)習(xí)慣養(yǎng)成杭煎，基本的邏輯就是：養(yǎng)成習(xí)慣才能長久的堅(jiān)持恩够，很多事情長久堅(jiān)持才能有所成就。但是羡铲，為什么養(yǎng)成習(xí)慣之后就能更容易堅(jiān)持呢玫鸟，不知道大家有沒有考慮過。還有就是如何才能更加快速的養(yǎng)成習(xí)慣呢犀勒？
養(yǎng)成習(xí)慣的好處
喜歡打臺(tái)球的朋友在看斯諾克的時(shí)候屎飘，一定特別期待那種強(qiáng)左高桿，5庫救球的場面贾费，年少的我就曾經(jīng)看奧沙利文這樣的一桿神奇救球足足看了20多遍……
但是真正優(yōu)秀的球員钦购，一定會(huì)讓每一個(gè)球都盡量簡單。如果每一桿都需要精巧設(shè)計(jì)褂萧，巧妙計(jì)算押桃，容錯(cuò)率非常低，那么這個(gè)球員一定不是一個(gè)好球員（或者是個(gè)神了……）导犹。真正的高手做事情一定用最少的力氣唱凯，達(dá)到最好的效果。
習(xí)慣就能有這樣神奇的效果谎痢，比如最近在做keep磕昼，堅(jiān)持了一周之后，每天10點(diǎn)左右节猿，開始健身：放音樂票从、打開keep、鋪上墊子……痛苦地呻吟……結(jié)束戰(zhàn)斗滨嘱、群里打卡……整個(gè)流程不需要耗費(fèi)任何的思考峰鄙，也不需要付出過多意志上的掙扎。僅僅是一周多的時(shí)間太雨，我已經(jīng)深深的感受到健身帶來的諸多好處：）
能趴著就不站著吟榴，盡量避免耗費(fèi)能量，不管是身體的還是意志的囊扳。每個(gè)人一天的的意志力是有總量的吩翻，以前讓自己去做一組keep可能就要花20%意志力了梅惯，完事之后不如豁免自己打個(gè)游戲吧……而養(yǎng)成習(xí)慣之后，做一組keep成為了完全自然而然的事情仿野，完成之后順手寫個(gè)500字，整個(gè)流暢特別自然她君。
如何快速養(yǎng)成習(xí)慣
這個(gè)可以單獨(dú)寫一篇文章啦脚作，今天簡單說，就是盡可能將一切行動(dòng)流程化缔刹，每一個(gè)步驟都事先確定球涛，流程化將大大增加你完成常規(guī)任務(wù)的可能性，隨著生活中越來越多的流程化校镐，你也許有天會(huì)突然發(fā)現(xiàn)亿扁，竟然聞到了雨后泥土的味道……
