最近讀了一本書叫《刻意訓練》，里面有很多啟發(fā)性的信息驳概，和大家分享一下赤嚼。
我們常常說熟能生巧，你做的時間比較久了顺又，然后你就會變得厲害更卒，這句話是錯誤的，例如稚照，
你吃了一輩子飯蹂空，你也沒有成為營養(yǎng)專家俯萌。
你天天說話，你也沒有成為說話專家上枕。
所以只是簡單的重復咐熙，是不能使你提升的。
本書說辨萍，你大約就是接觸一個新的技能棋恼，一個新的工作時，差不多三個月以內锈玉，
你的你的技能提升最快爪飘，但是到了一個熟悉期過后，你的技能會出現停止拉背。
工作10年的醫(yī)生和工作三年5年的醫(yī)生师崎，其實他們的真正的專業(yè)能力其實相差并不大。
在舒適區(qū)做事情對提升自我能力是毫無意義的椅棺，一年和十年是沒差別的
那怎樣刻意訓練呢犁罩？
他在書中舉了好多的例子，例如象棋記憶力和鋼琴等两疚。
這些例子都有共同特點昼汗，首先都有進階的路線和標準，再次鬼雀，它們都有已經很完善的訓練體系硅则，所以他們訓練時迹卢，通過自己表現和高于自己的標準反復對比晦闰，通過這種反饋不斷調整自己動作筷屡。他們甚至把一首曲子拆成一個個音符凰浮，找到自己彈不好的立叛，單獨拿出來反復練習造壮。練到熟練后吼过，再挑戰(zhàn)下一個等級
刻意訓練一直在學習區(qū)內泼诱，學習區(qū)是對練習者有難度坛掠，但沒難到讓人絕望地步的區(qū)域。
人有三個區(qū)治筒，舒適區(qū)屉栓、學習區(qū)和恐慌區(qū)，刻意訓練就是讓自己一直呆在學習區(qū)耸袜。
如果你想快速提升某個技能和能力友多，首先要知道這個技能或能力的標準。知道最好標準是什么樣的堤框，在達到最高標準路上域滥，有不同境界纵柿。找到離自己最近的境界，在練習中反復在腦中對比發(fā)現差距启绰，反復糾錯昂儒。把動作過程拆解，看哪個有差距委可，單獨拿出來反復練習渊跋，然后再連起來做。當差距沒有時撤缴，大量聯(lián)系刹枉，到熟練的程度。然后再對比和下一階段的差距屈呕，重復上一過程微宝。
