# 有心事 ?找檸檬心理?#
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
Pexels棉磨、Pixabay江掩、網(wǎng)絡(luò)丨圖源
都說人生不如意之事十有八九，人或多或少都會經(jīng)歷不愉快乘瓤、諸事不順等這樣的低谷期环形，這時難免會心情低落、意志消沉衙傀，各種悲觀情緒涌上心頭抬吟，做事提不起勁，看不到人生的意義和未來差油，整天處于懷疑人生的狀態(tài)拗军。
雖說是比較難熬、看不到方向的過程蓄喇，但禍福相依发侵，這或許也是涅槃重生的時刻。
低谷期很考驗一個人的心態(tài)和面對困難的勇氣妆偏，如果能經(jīng)受住考驗刃鳄，調(diào)整好心態(tài)，鼓起勇氣面對钱骂，人生也許會迎來新的轉(zhuǎn)機叔锐。
那究竟如何走出人生低谷期呢？在這我分享幾個方法见秽，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
第一愉烙，繼續(xù)手頭的工作。
人一到低谷期解取，最害怕出現(xiàn)各種自我懷疑的念頭步责，覺得自己一事無成。
這個時候，更不要輕易停止手頭上的工作蔓肯，因為：
哪怕工作內(nèi)容很簡單遂鹊，也會讓你多多少少有點“自己還是有點貢獻、有點價值”的自我認同感蔗包，盡管這個認同感并不能真的大到讓你走出低谷秉扑，但也好過整天無所事事，這會加劇你的挫敗感和無力感调限，讓你更難脫離目前的困境舟陆。
第二，沉住心提升自己旧噪，靜待時機吨娜。
越是到低谷時期，人越容易急于求成淘钟，希望能以最短的時間實現(xiàn)自我提升宦赠，但往往過于心急反倒容易遭遇失敗。
常說“欲速則不達”米母，“心急吃不了熱豆腐”勾扭，說的不無道理。
如果目標有點遠大铁瞒，那就請先平心靜氣妙色，腳踏實地做好計劃，一點一點積累自己的實力慧耍，然后靜候時機身辨。
也許等待時機的過程會很漫長，充滿不確定性芍碧，但不管怎樣煌珊，總有屬于自己的時刻，機會一旦出現(xiàn)泌豆，記得抓住便是定庵。
第三，換“新”踪危，讓自己生活多點“不同”蔬浙。
一直面對或者處于常年不變的環(huán)境和生活模式中，很容易讓人對生活失去新鮮感和動力贞远，感到壓抑和厭倦畴博。
這個時候可以適當調(diào)整一下目前的生活節(jié)奏或者一些習(xí)慣。
比如蓝仲，重新裝飾自己的房間绎晃，更換一下室內(nèi)的植物蜜唾，換個新頭像、新的手機鈴聲等等庶艾。
雖然這都不是特別實質(zhì)和重大的改變，但生活就是這些小事擎勘、細節(jié)拼接起來的咱揍，所以如果能適當給這些“翻新”，讓自己感受新事物棚饵、新空氣煤裙，多少會有助于點燃人的生活熱情，增加動力噪漾。
只有讓自己的心情舒坦了硼砰，才能更容易鼓起面對生活的勇氣。
無論此刻的你有多艱難欣硼，多低谷题翰，都不要完全放棄。
有很多不如意的經(jīng)歷诈胜，在往后看來都不過是一段小插曲豹障。
當然，打翻身仗確實不容易焦匈，也會面臨很多考驗血公，但不要害怕，要有直面困難的勇氣缓熟。
同時累魔，還要保持應(yīng)有的努力，才能保證在機會出現(xiàn)時自己有足夠的實力去把握够滑。
總之垦写，低谷期確實會比較黑暗比較難熬，但往往低谷期是成就一個人的時候版述，保持好心態(tài)梯澜，沉淀自己，并鼓起勇氣從新開始渴析，未來總有屬于你的曙光晚伙。
好了，今天的分享就到這里了俭茧。本文由【檸檬心理課堂】原創(chuàng)咆疗，關(guān)注我，帶你一起漲知識母债。
-The End-
