一、健康劫瞳。早睡早起打卡倘潜。早上6點前晚上10:30左右。晚上睡前會泡腳志于，冥想涮因。記錄睡眠。10號伺绽，14號养泡，16號三天，我的深睡時間達到了2.5個小時奈应。是比例在30%以上澜掩。尤其是13日晚，14日杖挣，深睡和淺睡肩榕，比例都達到40%，快速眼動20%惩妇。每天早起株汉，會誦讀心經。燒水喝一杯溫開水屿附，如有會議則參會郎逃。會后會做一組腹肌撕裂，中級訓練挺份。中午會午休半小時褒翰。加上之前天使班一個月踐行，健康方面，早睡早起這一塊优训，有進步朵你。
二、效能
這一周吃了22只青蛙揣非，番茄鐘很少才5個說明不習慣也不會用番茄鐘抡医。學習9段的同時，我還在天使班參加100講踐行早敬。畫思維導圖時而專注忌傻，時而被打斷。專注力還不夠搞监。參加了一次班委會水孩，一次周檢視會和一次小組會還有兩次作業(yè)點評。周一我對自己做了TMTI的測試顯示是三段琐驴。相較于19年12月昙读，一段的測試結果有了很大進步土榴。通過9段課中零段和一段的學習。從一件事到一天，兩周到三個月障般，一年的八大關注汗茄，一生的愿景炊苫。一生的緯度谊却，來關注自己時間管理學習的程度。雖然我的單位是三段馍乙，但我覺得玉罐，一二段都還學得不夠好。比如一是關注中的番茄工作表的運用潘拨。番茄工作表以前 我打印了不少但最后淪為我的草稿紙吊输，這次的255表格我要好好用起來。通過參加晨會解決我自己提成的問題铁追，通過作業(yè)點評和復盤把我還未意識到的季蚂，或不會描述的問題得到了教練們的解答。感恩琅束。
三扭屁、家庭
掌控自己的情緒，改善自己和父母的關系涩禀，以前跟老媽三句話就吵 現(xiàn)在好太多了料滥，當然這不是一周就能改變的，但必須有這個意識艾船。老爸這段時間一直在鄉(xiāng)下葵腹，非常時期也不好跑動高每，我和老媽住在縣城，通過電話表達關心践宴，以前我跟老爸很少交流鲸匿。這是我學金剛智慧帶來的改變。
四阻肩、財富
前幾年炒股虧了不少錢带欢，下年下半年開始想明白金融市場“一贏二平七負”的道理，把資金交給基金烤惊，交給了專業(yè)的人乔煞，通過在支付寶定投反而盈利。投資的半導體50指數漲的瘋狂柒室，只是定投時間短份額少還沒多少收益瘤缩。另一個就是打可轉債，AA評級的 東財轉2盈利28%入袋伦泥。不貪，平常心锦溪。
不足的是我的副業(yè)還沒開始不脯，去年跟老媽去考察了一家公司，也認可刻诊，但自己還沒動防楷。反思了下，還沒有真正的接納则涯，畏難情緒也有复局，下一步搞定自己。
五粟判、學習
在讀《能斷金剛》這本書讀了很久亿昏，都還沒讀完，目標是本周讀完档礁，但目標沒完成角钩。原因在于我把自己安排太滿。準備二月先通讀完呻澜，開啟下一本递礼。《能斷金剛》以后可以精讀片段羹幸。樊登讀書聽書只有兩本脊髓。
梳理了下一周的表現(xiàn)，有不錯的栅受，也有不足将硝。
下一步
1.訓練營和天使班我都在踐行恭朗，下一步先專注一個踐行，100講思維導圖輸出我先停下來袋哼。別把自己安排太滿冀墨。
2.紙質閱讀+樊登讀書4本
