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5天前叛赚，我寫(xiě)了一封致2017的歡迎信虫几，邀請(qǐng)20位小伙伴一起參加365天改變自己訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)肺稀，為了營(yíng)造一個(gè)共同成長(zhǎng)和監(jiān)督的環(huán)境鳍侣，每一位申請(qǐng)加入的小伙伴都要告訴我丁稀，為什么要加入這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，然后目標(biāo)是什么倚聚，接著給我發(fā)365塊錢(qián)紅包线衫，作為監(jiān)督押金，一年后順利完成訓(xùn)練就完璧歸趙惑折，否則就沒(méi)收授账。
到目前，我一共收到3位小伙伴的申請(qǐng)惨驶。2016年我開(kāi)始了365天改變自己訓(xùn)練營(yíng)的打卡白热，并且每天在朋友圈發(fā)布。陸陸續(xù)續(xù)收到很多朋友的點(diǎn)贊和評(píng)論粗卜，也有小伙伴想和我一起進(jìn)行屋确，于是我組建了一個(gè)小群，在這個(gè)過(guò)程中有的人一直堅(jiān)持得很好续扔，而有的人中途放棄了攻臀，截止目前群里8位小伙伴是每天都堅(jiān)持完成打卡的，沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)的都被我請(qǐng)出群了纱昧。今天刨啸，我給每一個(gè)人都私信聊天，問(wèn)他們一路堅(jiān)持下來(lái)是否覺(jué)得自己有改變识脆，有成長(zhǎng)和收獲呜投，對(duì)哪一個(gè)板塊的感悟比較深，是否繼續(xù)2017的計(jì)劃存璃？每個(gè)人給我的反饋不一樣仑荐，感謝小伙伴們一路的陪伴和支持，我也給這個(gè)計(jì)劃做一個(gè)整理和總結(jié)纵东。
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有小伙伴說(shuō)粘招，看我每天的朋友圈打卡，很佩服我的堅(jiān)持精神偎球，甚至覺(jué)得震撼洒扎。說(shuō)實(shí)話辑甜，我也佩服自己。
從小袍冷，我就是一個(gè)做事情三分鐘熱度的人磷醋。有太多的興趣愛(ài)好，喜歡玩好多好多的東西胡诗，做各種各樣的事情邓线，我酷愛(ài)文具，愛(ài)買(mǎi)筆記本和筆煌恢，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一支筆是從頭到尾把水用干的骇陈，沒(méi)有一個(gè)筆記本是從始頁(yè)到末頁(yè)寫(xiě)完的，都是寫(xiě)幾頁(yè)又換一個(gè)新的瑰抵，或者隔一段時(shí)間就換一個(gè)你雌。后來(lái)我嚴(yán)重地意識(shí)到自己這樣不行，一個(gè)三分鐘熱度的人是不可能把事業(yè)做好的二汛，于是我找各種方法刻意訓(xùn)練自己婿崭。
5年前我開(kāi)始每天寫(xiě)日記，讓自己養(yǎng)成睡前記錄和反省的習(xí)慣肴颊，用寫(xiě)日記的方式來(lái)進(jìn)行和自己內(nèi)心深處的對(duì)話氓栈，然后姐姐每一年送我的新年禮物都會(huì)是日記本，每一頁(yè)就是一個(gè)日期的日記本苫昌，到現(xiàn)在颤绕，我快寫(xiě)完第五本了。
工作8年祟身，18-26歲奥务，我就職于一家公司，從一個(gè)業(yè)務(wù)員到公司老二袜硫，很多人也問(wèn)我氯葬，為什么可以在一家公司堅(jiān)持這么久？就沒(méi)遇到過(guò)職場(chǎng)危機(jī)和困惑嗎婉陷？就沒(méi)有過(guò)想要跳槽的時(shí)候嗎帚称？
當(dāng)然有，但我堅(jiān)持下來(lái)了秽澳，感謝這些年的堅(jiān)持和努力闯睹，讓我累積和沉淀了自己，直到兩個(gè)月前辭職担神，開(kāi)始自己的創(chuàng)業(yè)之路楼吃。我知道接下來(lái)的路并不好走，但我充滿著信心，因?yàn)槲艺谝徊讲阶鲋约合矚g的事情孩锡，一步步往自己要的目標(biāo)邁進(jìn)酷宵。
在我開(kāi)始365天訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃的時(shí)候，我只有一個(gè)目標(biāo)躬窜，我要訓(xùn)練自己的堅(jiān)持力和耐心浇垦，對(duì)一件事情的用心度，水滴石穿不是水的力量而是重復(fù)的力量荣挨，當(dāng)我可以用心一直做一件事情的時(shí)候男韧，我相信以后無(wú)論做什么事情我都能做成。我做到了垦沉。
而這一次煌抒，我又給自己一個(gè)目標(biāo)仍劈，我要帶動(dòng)20個(gè)小伙伴一起繼續(xù)做這件事情厕倍，這一次，是訓(xùn)練自己的領(lǐng)導(dǎo)力和帶動(dòng)力贩疙，因?yàn)槲倚枰憻挾锿洹Ｎ腋嘈牛?dāng)我和20位小伙伴一起完成這件事的時(shí)候这溅，我們每個(gè)人一定會(huì)有意想不到的收獲组民。
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訓(xùn)練營(yíng)的記錄分為7個(gè)板塊，我用自己的理解和大家一起分享每一個(gè)板塊的內(nèi)容和意義悲靴。
【一臭胜、標(biāo)題日期】
如：001/365 #365天改變自己訓(xùn)練營(yíng)#
一年365天用倒數(shù)和累積的方式標(biāo)寫(xiě)，看著斜桿左邊的數(shù)字慢慢往右邊的數(shù)字靠近癞尚，會(huì)有一種緊迫感耸三，一天就這么過(guò)去了，而當(dāng)完成計(jì)劃的時(shí)候又會(huì)覺(jué)得浇揩，太棒了仪壮，滿滿收獲的一天。所以說(shuō)胳徽，時(shí)間對(duì)于有目標(biāo)的人是有情的积锅，每天都是成長(zhǎng)和收獲的日子，而對(duì)于沒(méi)目標(biāo)的人是無(wú)情的养盗，一天的時(shí)間又白白浪費(fèi)了缚陷。
【二、成就得分】
如：【成就得分：7】
這是對(duì)前一天“今日三件事”的總結(jié)和評(píng)分往核，滿分為10分箫爷，完成一件事就是3分，這是非常理性的，訓(xùn)練自己的計(jì)劃性和時(shí)間管理蝶缀，也許有時(shí)候你做了很多事情丹喻，但是并非按照前一天計(jì)劃的事情來(lái)完成的，得分也會(huì)很低翁都，計(jì)劃中重要的事情沒(méi)有完成碍论，做再多其他的是無(wú)用的，必須給自己清晰的計(jì)劃和目標(biāo)柄慰。
【三鳍悠、幸福得分】
如：【幸福得分：8】
這是對(duì)前一天幸福感的評(píng)分，感性的坐搔，覺(jué)得前一天的自己過(guò)得很開(kāi)心很滿意就打10分藏研，如果不開(kāi)心，遇到很難過(guò)的事情情緒低落概行，5分左右蠢挡，這個(gè)評(píng)分沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，隨自己的心情而定凳忙。我自己的評(píng)分通常都不會(huì)低于7分业踏，確實(shí)一年中，沒(méi)有遇到特別悲哀的重大事件涧卵，而滿分10分的也不太多勤家，總是會(huì)有那么點(diǎn)遺憾的事情，8-9分居多柳恐》ゲ保總體來(lái)說(shuō)，自己還是過(guò)得蠻開(kāi)心的呢乐设！
【四讼庇、昨日感悟】
如：把學(xué)習(xí)當(dāng)作最重要的事情，你就會(huì)成為最重要的人伤提。
反省前一天的工作或者生活巫俺，有沒(méi)對(duì)哪件事特別有感悟和收獲，可以寫(xiě)一句話肿男，也可以詳細(xì)列出有感悟的事情介汹，甚至是摘抄的讀書(shū)筆記也行，讓自己每天養(yǎng)成自省的習(xí)慣舶沛。
【五嘹承、今日三件事】
如：1.參加讀書(shū)會(huì)活動(dòng)
? ? ? ?2.完成文案編輯
? ? ? ?3.搞衛(wèi)生/周整理
列出一天當(dāng)中要完成的最重要的三件事情，當(dāng)然可能一天當(dāng)中要做的事情很多如庭，不只三件叹卷，但要列最重要的，時(shí)間管理的第一原則是，做最重要的事情骤竹。這三件事的完成程度帝牡，決定第二天成就得分的評(píng)分。
【六蒙揣、小確幸】
如：學(xué)會(huì)了做牛軋?zhí)?/h4>
記錄過(guò)去的一天靶溜，發(fā)生的一件讓你覺(jué)得很幸福和開(kāi)心的事情，也可以列多件懒震；學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好罩息，學(xué)會(huì)感恩活在當(dāng)下和感知幸福。也學(xué)會(huì)用一種積極的思維方式思考問(wèn)題个扰，哪怕是一件很小的事情瓷炮，也許這一天你有發(fā)生了不愉快的事，但能準(zhǔn)時(shí)吃上飯递宅，也是值得高興的娘香。
【七、夢(mèng)小步】
如：閱讀30分鐘
每個(gè)人都會(huì)有自己的理想夢(mèng)想和小目標(biāo)恐锣，那么為了實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)茅主，今天又做了哪些與達(dá)成目標(biāo)或者成長(zhǎng)有關(guān)的呢舞痰？為了鍛煉身體土榴，慢跑5公里；為了學(xué)習(xí)英文响牛，背單詞50個(gè)玷禽；為了增長(zhǎng)廚藝，學(xué)做一個(gè)新菜呀打；每天閱讀30分鐘??這些都是矢赁，定下具體的事情并設(shè)定量。
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以上是我走過(guò)400多天贬丛，對(duì)于這個(gè)計(jì)劃的理解和體會(huì)撩银。做一個(gè)事情很簡(jiǎn)單，要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天豺憔，而一個(gè)好的習(xí)慣额获，值得我們一輩子堅(jiān)持，一輩子太長(zhǎng)恭应，先給自己一個(gè)小目標(biāo)堅(jiān)持365天吧抄邀！命好不如習(xí)慣好，每天有計(jì)劃昼榛，有目標(biāo)境肾，有總結(jié)和感悟的日子，一定會(huì)是最有收獲的。還有噢奥喻，打卡記得要在每天早晨偶宫，一日之計(jì)在于晨。
一起來(lái)加入365天改變自己訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃吧环鲤，讓我們一起監(jiān)督和成長(zhǎng)读宙，成為自己想要的樣子！一起加油楔绞！
