提到減肥匹颤，凡是對自己有點要求的女性都摩拳擦掌厚满，躍躍欲試府瞄。
市面上各式減肥廣告鋪天蓋地，各種圖片刺激你的眼球碘箍，看到水蛇腰的女性恨不能找個地縫鉆進(jìn)去遵馆。而各種減肥方法更是層出不窮，有斷食的丰榴，有運動的货邓，有代餐的，甚至有吃藥的等等四濒。
且不說有些女性是否真需要減肥换况，減肥方式是否合理，對身體是否有損傷盗蟆，反正減肥永遠(yuǎn)不缺市場戈二，大家對它的熱情只增不減。
那么喳资，問題來了觉吭，我為什么要減肥？減肥的真相只是為了漂亮仆邓，更健康嗎鲜滩？非也伴鳖。
減肥的真相在于思想觀念。一味地強(qiáng)調(diào)飲食運動的調(diào)整只會讓自己心疲力竭绒北，就像不知道自己要成為什么人而強(qiáng)迫自己去養(yǎng)成一些習(xí)慣一樣黎侈。減肥，其實是一個人怎么看待自己闷游，怎么對待自己而已峻汉。
“減肥”這兩個字就不是很好。肥胖脐往，是自己對自己的定義或者說是批判休吠，企圖與身體對抗往往都不會有好結(jié)果，有對抗就一定有反彈业簿。而“減重”則好很多瘤礁，它只是一個客觀描述。以下就稱減重了梅尤。
想要減重的人往往覺得自己肥胖柜思，這是對自己的不認(rèn)同。
那我們來看看容易長胖的人都有什么特質(zhì)巷燥。最關(guān)鍵的原因是他們喜歡吃更多的東西赡盘，而繼續(xù)深挖就會發(fā)現(xiàn)，吃東西是有好處的缰揪。咀嚼食物的過程可以讓人更放松陨享，緩解焦慮情緒。
那這種焦慮從何而來呢钝腺？有可能是因為工作壓力抛姑，人際關(guān)系緊張等等。再追根溯源回到小時候艳狐，會發(fā)現(xiàn)在某個時刻自己特別孤獨或者其他什么情緒定硝，總之不開心，感覺到不被愛毫目。而為了融入大家喷斋，也為了讓自己心里更好過，吃東西卻可以解決當(dāng)時的困境蒜茴，于是身體記下來這種美好的感覺星爪。下次遇到挑戰(zhàn)，自然拿起了零食粉私。當(dāng)然這一切都是不自知的顽腾，甚至自己都沒有察覺，全是潛意識作祟。
所以抄肖，減重不是跟身上的肥肉對抗久信，而是看到自己的潛意識，看到身體里那個缺愛的小伙伴漓摩。
知道自己這么虐待自己裙士，就會產(chǎn)生慈悲。放下批判管毙，抱抱自己身體里那個小小的自己腿椎。
其實自己很棒，即使不用身材很好夭咬，我依然自信啃炸，而不再在意他人看法。如果我想變得更好卓舵，更健康南用，當(dāng)然是在愛自己的前提下，我會主動去科學(xué)減重掏湾，那么此時的減重才是最高效的裹虫。自己收獲的是滿滿的愛而不再是忍受的痛苦。
想清楚為什么減肥比怎么減更重要融击。
愿你活成你想要的樣子筑公，無論胖瘦，你都是最美的唯一砚嘴。
