今天是七天學(xué)習(xí)吳曉波成長必修課的最后一天包警。
今天學(xué)習(xí)的這堂課主要是講中年男子如何保持體能管理，以及中年男子的“三體”。
吳曉波老師參加了一次張學(xué)友的現(xiàn)場演唱會乎澄，張學(xué)友出生于1961年，但是可以在臺上連續(xù)唱跳3個小時测摔。這一點(diǎn)讓吳曉波老師特別欽佩置济。事后他了解到張學(xué)友保持體能的方法是打網(wǎng)球解恰。而他打網(wǎng)球的能力居然是業(yè)余選手里的種子選手，可以直接與專業(yè)球員打比賽浙于。
前面我們講到护盈，人生是一場馬拉松，更是一場持久戰(zhàn)羞酗，拼到最后拼的是體能腐宋，是健康。所以每個人都要選擇適合自己的方法檀轨，張學(xué)友是打網(wǎng)球胸竞，作家村上春樹是長跑來保持充沛體能。還要保持體型参萄，主要是肚子撤师。最后還要每年體檢一次。檢查血壓拧揽，血脂剃盾，血糖等各項(xiàng)指標(biāo)。這就是所謂的中年“三體”淤袜。
吳曉波老師去過一家啤酒廠調(diào)研痒谴，他發(fā)現(xiàn)廠里有一部100多年電梯至今扔在正常使用。他就問廠里人怎么做到的铡羡。廠里人告訴吳曉波老師积蔚，電梯是德國人制造的，底子好烦周。另外廠里有專門的維修師傅每天對電梯進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)尽爆。
電梯尚且如此，人也一樣读慎，先天的底子再好漱贱，也需要后天的保養(yǎng)。希望每個有緣看到此篇文章的朋友夭委，注意中年“三體”幅狮，擁有適合自己的運(yùn)動方法，保持健康株灸！
