我們的文化決定了我們?yōu)榱松畈坏靡岩鲆幻庀蛘咛秃簟Ｎ覀儔阂至宋覀兊男穆坊悼欤Ｏ铝讼蛑行奶剿鞯哪_步。如此我們迷失了自我的中心憎夷，又不得不再去尋回來莽鸿。
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啃了一個禮拜終于把這本《內向性格的競爭力》啃完了，又拖了很久才整理完筆記（僅限于對自己有認知的部分）拾给。
不同于在市面上看到的其它的教內向者如何學會像外向者那樣的侃侃而談的書籍祥得，這本書依靠了大量的實驗數(shù)據(jù)，從生理學角度分析了內向性格的形成蒋得，哪些反應是內向性格的级及，內向性格天生自帶的競爭優(yōu)勢有哪些？
首先窄锅，作者澄清了一些常見認知的誤區(qū)创千。
比如內向者的比例比我們實際認為的要多，大約有1/3-1/2的人群是內向者入偷。同時追驴，內向≠害羞，只是相對于外向者而言疏之，對外的應激反應不一樣殿雪。
著名心理學家卡爾·榮格在1921年出版的《心理類型學》中提到，內向者往往是被內心世界的想法和感受所吸引锋爪，而外向者則傾向于關注人們外部的生活及活動丙曙。其實并沒有好壞之分爸业。
可是，哪怕是在現(xiàn)在亏镰，大多數(shù)人一提到內向性格扯旷，都覺得是不善言辭，沒有外向者受歡迎索抓。這股風潮其實從美國1920年代開始就盛行钧忽，比起內在的美德，人們更關注外在的吸引力逼肯。直到現(xiàn)在耸黑，我們也總認為變得外向些不僅能讓我們更加成功，還會讓我們出類拔萃篮幢，彷佛外向性格就和領導者劃上了等號大刊。
為此，作者特地去哈佛商學院進行了調研三椿。先從一個觀察者的角度缺菌，發(fā)現(xiàn)校園里的學生都很耀眼，談吐的方式赋续，走路的節(jié)奏等男翰。在作者提到采訪目的時，甚至有學生告訴她纽乱，“這里很難找到一個內向者蛾绎，祝你好運⊙涣校”雖然作者后來找到一個與這種崇尚外向的文化格格不入的陳唐租冠，但是發(fā)現(xiàn)他在這樣的環(huán)境和各種上課的討論方式中深受其擾。
但是薯嗤，與哈佛商學院所推崇的音量領導力模型相反顽爹，作者舉出了三個經理管理大師的研究結果打破了只有外向才能領導的迷思。
彼得·格魯克：“半個世紀里骆姐，在我所遇到或者共事過的最高效的領導者中镜粤，有的喜歡把自己鎖在辦公室里，而其他人則極愛交際玻褪。他們有的做事果斷而沖動肉渴，有的則審時度勢，要花很長時間才能作一個決定……”
柯林斯在《從優(yōu)秀到卓越》一書中講述了達爾文·史密斯的故事带射，然后把史密斯平和的領導方式納入了研究同规，同時歸結到一個問題上：究竟什么樣的特質能讓一個企業(yè)在競爭中一枝獨秀？他選擇了11家優(yōu)秀的企業(yè)作為深入研究的象。最初券勺，他忽略了領導角度的問題绪钥，因為他想避免簡單化的回答。但當他分析這些最優(yōu)秀的公司有什么共同點時关炼，那些杰出的總裁就跳了出來程腹。每一家公司都是由處事低調的達爾文·史密斯那樣的紳士所領導的。與這些領導者一起工作的員工形容他們的詞語有：從容儒拂，謙遜跪楞，紳士，矜持侣灶，靦腆，親切缕碎，溫和褥影，自謙，低調......
沃頓商學院管理學教授亞當·格蘭特花了大量時間來咨詢哪些世界財富500強企業(yè)的首席執(zhí)行官和軍事領導人咏雌，證實了外向性與領導力之間存在一定的關系凡怎，但這一假設并不完全成立，內向型領導者則對那些積極的員工更有效赊抖。
同時统倒，在探討內向者的優(yōu)勢時，作者通過大量實驗和數(shù)據(jù)提出來了在創(chuàng)造力不竭的人當中氛雪，你會找到很多內向者房匆。因為內向者喜歡獨立工作，而孤獨是創(chuàng)新的催化劑报亩。
珍妮·法拉爾和萊奧妮·克龍堡在《領導力發(fā)展的資優(yōu)與才干》中所寫：
雖然外向者通常會在公共領域獲得領導權浴鸿，但內向者則會在理論和美學領域獲得話語權。那些出色的內向型領導者弦追，比如查爾斯·達爾文岳链、瑪麗·居里、帕特里克·懷特以及亞瑟·博伊德劲件，都曾在思想界開拓了新的領域或者重塑了已有的知識架構掸哑，他們生命中很長的一段歲月都是在孤獨中度過的。因而零远，領導力并不只誕生于社交情境下苗分，同樣會產生于更多的孤獨情境中，比如在藝術中發(fā)展新技術遍烦、創(chuàng)造新哲學俭嘁、撰寫深刻的書籍以及在科學領域有所突破。
接下來服猪，作者就花了大量篇幅來研究內向性格的生理特性供填。
最著名的是哈佛大學心理學教授卡根和他的研究團隊在1989年開始所進行的一個實驗拐云，招攬了500名4個月大的嬰兒，在45分鐘內近她， 通過一些精心挑選的對于嬰兒來說的“新鮮事”叉瘩，比如聽錄音和氣球爆炸的聲音，看彩色的手機在眼前晃動粘捎，聞酒精棉簽的問道薇缅。嬰兒們對這些刺激的反應不盡相同，有20%的嬰兒回嚎啕大哭同時蹬雙腿揮舞手臂攒磨，卡根稱之為“高度應激群體”泳桦。當這些嬰兒長到2歲、4歲娩缰、7歲和11歲的時候灸撰，很多人回來接受對于陌生人和新鮮事物刺激的后續(xù)實驗，發(fā)現(xiàn)那20%的高度應激群體最有可能發(fā)展為嚴肅拼坎、謹慎性格的人浮毯，也就是人們常認為的內向性格的人。
卡根之所以如此判斷泰鸡，是因為出了觀察孩子們在陌生情境下的行為反應债蓝，還測量了孩子們的心率、血壓盛龄、手指溫度等饰迹。這些都由大腦內一個重要的器官所控制，就是杏仁核讯嫂，有時也會被稱作“情緒腦”蹦锋。杏仁核天生就異常興奮的嬰兒長大后遇到陌生人更容易發(fā)生警惕情緒，所以欧芽，高度應激性是內向性格的一個生物學基礎莉掂。
但是，高度應激性并沒有完全就決定了我們的性格千扔。很多高度應激的青少年也會存在一定的彈性憎妙，擁有自由意志。這種調節(jié)其實是我們的大腦皮層尤其是人類的額葉皮層的活動增加曲楚，一定程度上抑制了杏仁核的活動厘唾。這也是我自己的真實感受，在面對陌生的環(huán)境依然可以談吐自如龙誊，雖然某一瞬間會害怕（杏仁核興奮）抚垃，但是額葉皮層的作用抑制了杏仁核的活動，讓我不再慌亂。
一旦我們意識到內向和外向可以理解為某種對于刺激程度的偏好鹤树，我們就可以有意識地選擇適合自身性格的環(huán)境铣焊，將生活組織成人格心理學家所定義的“最佳喚起水平（optimal levels of arousal）”的狀態(tài)。
通過書里的實驗的學習罕伯，通過觀察曲伊，我發(fā)現(xiàn)我家26個月的寶寶是屬于高度應激群體。對我來說追他，非常有價值的是學習了如何對待高度應激寶寶（可以供其他家長參考）：
投資在孩子身上的時間和精力確實會讓情況變得不同坟募，父母不要把孩子們當成在逆境中易碎的瓷娃娃，而應該把他們視為可塑之才邑狸。高度應激兒童最理想的父母類型是可以讀懂孩子的暗示并且尊重孩子的個性懈糯；給孩子的要求是溫和而堅定的，絕對不會給孩子下苛刻或是敵對的要求单雾；鼓勵求知欲昂利，提高學習成績；延遲滿足和自我控制铁坎；不苛刻，不忽視犁苏，也不會出爾反爾硬萍。
讓我們再回到內向和外向的世界。
和快速反應的外向者不一樣围详，內向者在行動前會思索一番朴乖，把獲得的信息完全消化，即使在任務上花費的時間更久一些助赞，他們也不會輕易放棄买羞，而且完成得更精確。
正如完美的內向者愛因斯坦說的那樣雹食，“并不能說我有多聰明畜普，只是我考慮問題的時間更久一些∪阂叮”
同時吃挑，根據(jù)心理學家米哈里提出的心流（flow）理論，如果你是一名內向者街立，那就用你的天賦來發(fā)現(xiàn)你的心流吧舶衬。內向者可以有很好的毅力，有解決復雜問題的頑強赎离，還有敏銳的目光逛犹。事實上你所面臨的最大挑戰(zhàn)是如何充分運用你自身的優(yōu)勢，當你專注于某個你所在意的項目時，你會發(fā)現(xiàn)虽画，其實你的能量是無限的舞蔽。
