金句子：真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在行動之后锐涯。
學(xué)習(xí)不在于學(xué)得多，而在于學(xué)得懂填物，學(xué)得精纹腌。
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，而精力分四個維度：身體滞磺、情緒升薯、思想、精神击困。
今天講情緒管理的重要性涎劈。情緒是精力的重要組成部分，影響精力的高低與正負(fù)阅茶。當(dāng)一個人沒精力或情緒低落時是很難做到高效率做事的蛛枚。
美國社會心理學(xué)家費斯汀格有一個很重要的法則：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定的脸哀。也就是說坤候，生活中只有10%的事情我們無法掌控，另外的90%卻是我們能夠控制的企蹭。
這個法則讓人震驚白筹，其實我們一直活在我們自己的情緒里。
