今天一早做了下面這些事
- 5:30 起床
- 做一組 seven 的喚醒運動
- 刷牙洗臉
- 喝一杯溫水
- 寫了自我暗示，并讀了三遍
- 6:00 開始晨讀，讀《Java核心技術 卷一》恋捆，讀了 3 個蕃茄
- 7:30 吃早飯，8:00 陪少爺去學圍棋
今日感悟
- 昨天看球重斑，雖然只是晚睡了一少時扒披，但因打亂了作息習慣值依，還是有不小的影響的。鬧鐘響時碟案，有點不太想起愿险，做 seven 運動時，明顯感到力不從心价说。所以辆亏，沒有特殊情況，保持規(guī)律作息很重要鳖目。
- 今天扮叨，邊電腦都沒開，休息日除了早讀習慣的養(yǎng)成外领迈，就兩個主題：一個是親子彻磁，陪大少爺讀書學習，陪大少爺二小姐玩耍游戲狸捅。二是放松自己衷蜓，肆意午睡，讀小說等尘喝。*** 張弛有度磁浇，文武之道，弦崩太緊朽褪，容易斷置吓，需要適當放松自己。***
今日時間記錄
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