每個(gè)人都知道个榕，身體健康最重要篡石，鍛煉最重要，科學(xué)健身非常必要西采，然而凰萨，總是只是極少數(shù)人去做。
早上械馆，跟健身房私教聊天胖眷，他反饋了一些信息，真正能準(zhǔn)時(shí)霹崎，按計(jì)劃參加健身的人很少珊搀。很多人都是購(gòu)買(mǎi)了會(huì)員，起初能夠堅(jiān)持鍛煉尾菇，過(guò)一段時(shí)間間隔拉長(zhǎng)境析，到最后就會(huì)不了了之。
想辦法做個(gè)狠人派诬，2023年自己的一項(xiàng)KPI簿晓。
具體是按每周二、周四早在私教輔導(dǎo)下健身1小時(shí)（中午慢跑半小時(shí)）千埃，其余工作日至少慢跑30分鐘，3公里以上忆植；周六日時(shí)間充裕情況下在5公里左右放可，大概1小時(shí)。
為什么呢朝刊？老生常談耀里，大道至簡(jiǎn)，身體健康最重要拾氓，不僅僅是說(shuō)說(shuō)冯挎，還得一直做下去。實(shí)際上也沒(méi)什么值得懷疑的咙鞍，還有什么能比身體健康更重要呢房官？不管什么，在身體這個(gè)標(biāo)的物面前都不值得一提续滋。
健身機(jī)緣
健身來(lái)自于一個(gè)偶然機(jī)會(huì)翰守，單位很關(guān)懷員工，給每個(gè)人一張健身卡疲酌。自己想著讓下一輩的孩子們?nèi)ソ∩砝濉](méi)想到的是了袁，賣(mài)了半年多，都不去湿颅。
好吧载绿，一個(gè)機(jī)會(huì)，跟身邊同事聊天油航，說(shuō)單位旁邊的一個(gè)健身房可以使用崭庸。自己屬于急性子，好吧劝堪，沒(méi)有任何遲疑的情況下冀自，下單交易成功。
于是約教練秒啦，自己去體驗(yàn)了一次熬粗。總體感覺(jué)余境，不到健身房驻呐，在私教的輔導(dǎo)下進(jìn)行健身，不知道自己的差距芳来。
開(kāi)啟歷程
2023年4月12日含末，健身中心體驗(yàn)課程。結(jié)果即舌，腰酸腿疼佣盒，渾身難受，但顽聂，確實(shí)非常的舒服肥惭，即便是疼痛，也是那種爽的痛紊搪。
2023年4月18日蜜葱，健身訓(xùn)練/上肢，內(nèi)容平板啞鈴飛鳥(niǎo)6124耀石，平板杠鈴臥推20124牵囤，離心引體（肩痛），繩索引體向上45124滞伟，平板支撐30*3揭鳞。
2023年4月20日，健身訓(xùn)練/肩诗良，手臂汹桦，啞鈴側(cè)平舉2154，杠鈴片前平舉5154鉴裹，上斜登肩后伸2122舞骆，坐姿啞鈴?fù)婆e3124钥弯，繩索臂屈10153，繩索彎舉10153督禽。
2023年4月25日脆霎，健身訓(xùn)練/下肢，羅馬尼亞硬拉20124狈惫，單腿硬拉4124睛蛛，臀推40124。
2023年4月27日胧谈，健身訓(xùn)練/下肢忆肾，深蹲2584，弓步蹲3菱肖，坐姿腿屈伸20124客冈。
2023年5月4日，訓(xùn)練/上肢稳强，上斜史密斯臥推1084场仲，上斜啞鈴飛鳥(niǎo)4124，繩索引體55124退疫，坐姿劃船35124渠缕，實(shí)力推10104。
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費(fèi)用支出
自從自己癡迷于白嫖思維褒繁，低成本去開(kāi)始生活后亦鳞，無(wú)論做任何事情，總是思考復(fù)利效應(yīng)的應(yīng)用棒坏。
健身同時(shí)蚜迅，自己做了一個(gè)投資計(jì)劃，把1年的健身費(fèi)用3萬(wàn)元俊抵，在2023年做了??投資，年化復(fù)合收益率25%的話坐梯，十年后會(huì)是10倍的健身費(fèi)用收益即30萬(wàn)徽诲，也就有了未來(lái)下一個(gè)10年的健身費(fèi)用，循環(huán)的繼續(xù)使用下去吵血。
即使用起初拿出來(lái)的33.33萬(wàn)元啟動(dòng)資金谎替，3.33萬(wàn)用于投資，30萬(wàn)用于10年的健身支出蹋辅。10年后钱贯，3.33萬(wàn)的投資會(huì)變成33.33萬(wàn)元，繼續(xù)拿出3.33萬(wàn)元用于投資侦另，循環(huán)下去秩命。
一直使用下去尉共。
財(cái)商教育是值得做一輩子的事情。
