“清晨的戰(zhàn)爭”似乎是每一位媽媽的噩夢秀存，尤其是職場媽媽捶码。拖拖拉拉的孩子，收拾不好的書包或链，系不上的鞋帶惫恼，來不及吃的早餐，配合上媽媽的呼喊叫罵株扛，孩子的哭鬧尖叫尤筐，以這樣爆炸式的清晨開始的一天實在讓人難以忍受汇荐。
而晚間又是一場作業(yè)大戰(zhàn)，孩子拖拉著不肯做作業(yè)盆繁，似乎對家里對角角落落掀淘、花花草草都突然生出興趣，東看西看油昂，東摸西摸革娄，就是不做作業(yè)。
這樣的畫面冕碟，你是不是也很熟悉拦惋？你是不是常常抱怨孩子的拖延癥？
可是安寺，面對拖延癥厕妖，我們似乎常常走進(jìn)“越催越慢，越慢越催”的死循環(huán)挑庶。
顯然言秸，“催”，并不是拖延這個問題的答案迎捺。
那我們應(yīng)該怎么辦呢举畸？
要解決拖延癥，首先凳枝，我們要明白孩子為什么拖延抄沮，找到了拖延的原因，我們才能對癥下藥岖瑰，精準(zhǔn)狙擊叛买。
下面我們就來聊聊四種常見的拖延原因以及對應(yīng)的解法。
一锭环、對取得成功自信不足
不只是孩子聪全，我們自己也會常常因為擔(dān)心結(jié)局不夠完美，而干脆不開始吧辅辩。
我們常想难礼，等我們財務(wù)自由了就出去旅行，等我們買到了完美的運動裝備就開始運動玫锋。我們似乎永遠(yuǎn)在等萬事俱備的時候蛾茉，可那一天仿佛永遠(yuǎn)不會到來。
如果我要等看完所有關(guān)于拖延癥的文獻(xiàn)再動手寫這篇文章撩鹿，那你們大概永遠(yuǎn)看不到它了谦炬。
事實上，我們?nèi)钡牟⒉皇枪ぞ撸覀內(nèi)狈Φ氖悄欠蓍_始的勇氣键思，因為我們擔(dān)心結(jié)果會不盡如人意础爬，所以我們希望等做好萬全的準(zhǔn)備再開始。
具體到孩子做作業(yè)這件事吼鳞，看上去它并不需要那樣細(xì)致的籌劃看蚜，但孩子為什么依然會對成功自信不足呢？
回憶一下赔桌，在我們過往陪伴孩子做作業(yè)的過程中供炎，有沒有因為孩子做錯了一道題就大發(fā)雷霆，有沒有因為孩子寫差了一個字就恨不得撕了整頁讓孩子重來疾党？
如果孩子意識到他竭盡全力也無法使我們滿意音诫，那他又如何會對寫好作業(yè)這件事有信心呢？
對待這種原因造成的拖延雪位，家長首先要管理好自己的情緒竭钝，多鼓勵孩子，認(rèn)可孩子在過程中的努力茧泪，而不是頻繁否定孩子蜓氨。
如果你本身就是一個要求嚴(yán)格，甚至有些完美主義的人队伟，那就更要加強(qiáng)對自己情緒的覺知。畢竟做作業(yè)本身就是一個學(xué)習(xí)的過程幽勒，如果孩子從一開始就能做得很完美嗜侮，那還有什么做的必要呢？首先要讓孩子愿意開始做作業(yè)啥容，才有可能把作業(yè)做好锈颗。
讓孩子先能夠沒有心理負(fù)擔(dān)地開始，才有可能逐漸學(xué)會享受這個過程咪惠，進(jìn)而愛上學(xué)習(xí)這件事本身击吱。
二、討厭被人委派的任務(wù)
早上孩子拖拖拉拉不愿意穿衣服的背后遥昧，可能是他內(nèi)心的抗拒覆醇。可能他是不想離開溫暖的床鋪炭臭，可能他是不喜歡這件衣服永脓，可能他是不想上學(xué)。
你得先搞明白孩子在抗拒什么鞋仍。
如果孩子冬天比夏天拖延常摧，那大概是眷戀被窩的溫暖；
如果孩子今天比平時拖延，那可能是不愿意穿這件衣服落午；
如果孩子只在要上學(xué)的日子拖延谎懦，那大概就是不想去學(xué)校啦。
找到了孩子抗拒的東西溃斋，才能對癥下藥党瓮。改變那些可以改變的，同時盐类，幫助孩子調(diào)整心態(tài)寞奸，以積極的態(tài)度，接受不能改變的在跳。
什么是可以改變的枪萄？
今天穿什么衣服是可以改變的，如果不是出于某些規(guī)定或要求必須穿這件衣服猫妙，不妨換一件孩子愿意穿的瓷翻。關(guān)于買什么衣服，穿什么衣服割坠，完全可以在晚上找個空閑的齐帚、心情平和的時間和孩子溝通，實在沒有必要在時間寶貴的清晨就此大戰(zhàn)一場彼哼。
什么是不可以改變的呢对妄？
冬天外面很冷，孩子需要上學(xué)敢朱，這些都不是因為孩子抗拒就會改變的事剪菱。
那我們只能幫助孩子調(diào)整心態(tài)，鼓勵孩子用更積極的態(tài)度接受這些拴签。比如孝常，我們可以以游戲的方式向冬日的清晨發(fā)出挑戰(zhàn)，我們可以幫助孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)校的樂趣蚓哩。
三构灸、注意力易分散
孩子常常并非有意拖延，速度慢只是因為他們對于操作并不熟練岸梨，一次只能應(yīng)付一件事喜颁，而且他們的注意力常常會被其他事物吸引，導(dǎo)致更不能快速完成手頭工作盛嘿。
而我們的催促就很容易分散孩子的注意力洛巢，打亂孩子的思考過程。
比如次兆，孩子正在準(zhǔn)備穿外套稿茉，剛想著紐扣怎么扣，你沖過去大吼“快快快，書包收拾了嗎漓库？”
孩子放下衣服去收拾書包恃慧，你又來了“外套呢？外套怎么還沒穿好渺蒿？”
孩子書包里少了什么還沒想明白呢痢士，又得去應(yīng)付外套，可不就是手忙腳亂嗎茂装？孩子?xùn)|奔西跑怠蹂，你大呼小叫，速度又怎么快得起來少态。
應(yīng)對這種狀況城侧，家長首先要有條理性，明確早晨要分為幾個步驟彼妻，每天要做的事應(yīng)該盡量流程化嫌佑、習(xí)慣化。想到一茬是一茬可不就是給孩子添亂嘛侨歉。
我們可以在家里準(zhǔn)備一個大大的時刻表屋摇，寫上早上出門前需要做的準(zhǔn)備工作，比如穿衣幽邓、洗漱炮温、吃早飯、拿書包颊艳、穿鞋等茅特，各項工作的順序以及應(yīng)該完成的時間。形成固定的流程棋枕，而我們只在孩子完成了上一項的時候再提醒孩子下一項工作，減少孩子被打斷的次數(shù)妒峦，讓孩子可以更好找到自己的節(jié)奏重斑，形成固定的習(xí)慣，并在此基礎(chǔ)上逐漸加快速度肯骇。
四窥浪、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)
當(dāng)所要做的事情太大，所要實現(xiàn)的目標(biāo)太遠(yuǎn)時笛丙，孩子就很容易因為畏難情緒而拖延漾脂。
我們自己大概也體會過，年初立下的宏愿總也完成不了胚鸯，說今年要讀五十本書骨稿，結(jié)果剛立下flag，大腦就開始釋放信號，暗示你完成不了坦冠，結(jié)果自然就是一拖再拖形耗，最后不了了之。如果你立下的目標(biāo)是每周讀一本書呢辙浑？是不是看上去就沒有那么遙不可及了激涤？
孩子的暑假作業(yè)冊一發(fā)下來，看見那厚厚一疊很自然就會感到無從下手判呕，反正今天做不完倦踢，不如明天再說。結(jié)果就明日復(fù)明日侠草，一直拖到不得不開始的時候才瘋狂趕工辱挥。
面對這種拖延，我們要做的就是幫孩子進(jìn)行任務(wù)拆解梦抢。把一個看上去遙不可及的任務(wù)分解到每一周般贼，每一天，甚至每個小時奥吩。
比如那本六十頁的暑假練習(xí)冊哼蛆，拆分下來也不過就是一天一頁，半個小時就能搞定的事情嘛霞赫。這樣一來腮介，孩子大概也不會感到那么難以完成以至于不愿意開始了。
再高的山端衰，也不過是一腳腳爬叠洗；再遠(yuǎn)的路，也不過是一步步走旅东。先戰(zhàn)勝內(nèi)心的畏難情緒灭抑，才能輕裝上路愉快啟程呀。
看到這里抵代，你有沒有找到自己孩子拖延的原因呢腾节？
找到原因之后要記得對癥下藥呀，不問青紅皂白一頓猛催可不能解決問題哦荤牍。
同時案腺，作為家長，我們也應(yīng)該給予孩子更多的鼓勵和期望康吵，經(jīng)常想象我們的孩子有行動力劈榨，做事迅速果斷的樣子，想象他們能夠自己管理好自己的生活晦嵌，我們的美好期待會轉(zhuǎn)化為我們對孩子的態(tài)度同辣，進(jìn)而影響我們孩子的自我意識并潛移默化改變孩子的行為拷姿。
