昨晚聽完了『分身術01天-觀察語言』咒劲，回顧輸出如下：
課堂筆記：分身術01天-觀察語言
四個收獲
1、從新認識了語言的強大力量吱韭。有一個俗語：三句話讓人笑起來惧互，三句話讓人挑起來。這是淺層的外在刺激的影響租漂。從覺察小我的語言或覺察別人的語言阶女，作為觸發(fā)器，識別語言內在言外之意哩治，通過思考秃踩，積極主動的去選擇正向的回應，以獲得更好的結果业筏。自己的言語構建直接的人生憔杨。
2、了解小我的常見傾向:自我強化蒜胖；逃避現(xiàn)實消别；自我放棄抛蚤；推卸責任；簡化思考寻狂。小我（大象）沒有對錯之分岁经，只想趨利避害的自我保護。但是我們不是生活在原始狀態(tài)下的人蛇券，生活在當下缀壤，趨利避害，只能看到當下的厲害關系怀读，看不到未來的厲害關系诉位。我們需要積極覺察的小我的言語，通過分析菜枷，理性決策苍糠，帶來好的影響。
3啤誊、分身術法則：口吐蓮花岳瞭，從語言為切入點，分析問題解決問題蚊锹。
4瞳筏、小我的言語對人生有巨大的負面影響，如果不能覺察語言牡昆，語言不斷讓小我強大姚炕，沒法做到積極主動（積極主動指在刺激和回應之間有選擇權），停留在舒適區(qū)丢烘，沒辦法進入學習區(qū)柱宦，在遇到困難和問題時，第一個想到的不是去面對播瞳，去解決掸刊，去成長，而是去逃避和自我設限赢乓，不能做到積極主動忧侧，最終結果是不能成長，不能成長帶來了持續(xù)的弱小牌芋，持續(xù)的自怨蚓炬，持續(xù)的被他人超越，持續(xù)陷入到各種各樣外部的決定論躺屁，宿命論中试吁。
三個感悟
1、在平常說話中楼咳，一是不能有意識的覺察到自己的語言熄捍，說傷人的話都不知道，給自己的人生帶了不小的負面影響母怜。二是也從來沒有意識到小我語言背后所隱藏的真正動機余耽，不能識別小我的模式，就不能理性的去面對自我苹熏，更不用說成長碟贾。
2、NLP中有一個前提假設：身體與心靈是一體的轨域。當做出一些肢體動作后袱耽，將會改變人的情緒和狀態(tài)。比如：球賽時干发，經(jīng)過大家的配合和協(xié)調朱巨，迎來了一個球進球。通常大家會相互擊掌相互擁抱枉长。這個動作將會點燃更多的斗志冀续，為后續(xù)的比賽注入更多的能量，以獲得更好的結果必峰。語言也能影響到人的情緒或狀態(tài)洪唐。比如，一場萬人演講會上吼蚁，演講人的語言魅力會瞬間點燃全場的氣氛凭需。同樣，消極的言語也會帶來負面的影響肝匆。積極的言語對人生有著重要的意義粒蜈。
3、當你不想成長的時候术唬，有無數(shù)個借口在等著你薪伏。借口是出自自己之口，所有的問題都是出在自己身上粗仓，只有從自己身上找真正原因嫁怀，借助外在力量也許能解決當下困惑，最終解決選擇權在自己身上借浊，只有意識到這點塘淑，積極去解決，成長才有可能蚂斤。
兩個改變
1存捺、在了解小我的喜好后，有意識的覺察自我的語言狀態(tài)，當出現(xiàn)慣性的消極言語后捌治，積極的啟動系統(tǒng)2去理性的分析問題岗钩，做出更理性的決策。
2、在與人的溝通交流時，少用消極詞匯（小我言語）滓玖，這樣利己也利他惠拭。當接收到別人的小我或消極言語時，在保證自己不被傷害的前提下，通過積極的語言，給他人帶去積極的影響。
一個行動：
