“非巢疲快樂的人”和“不快樂的人”的區(qū)別氏豌，從外界因素上看可以用這個人是否具有豐富和滿意的人際關(guān)系來作為衡量標(biāo)準(zhǔn)付魔，而這一點基本又取決于我們本身所擁有的真正的核心價值校赤，也就是我們最深、最真的特性午绳，它們不一定與我們對外宣稱的價值觀和自我評價一致置侍，但是這些核心價值絕對能在我們不經(jīng)意間的行為中反映出來，并向外輻射拦焚，直至感召到他人蜡坊。這就是愛和喜歡的源頭。?
如何才能建立更好的親密關(guān)系呢赎败？有幾點認(rèn)知很重要:
1秕衙、真正的愛的出發(fā)點必定是因?qū)Ψ降暮诵膬r值所吸引。因為一些外在的物質(zhì)的而產(chǎn)生的愛必定不長久僵刮，也不會發(fā)自內(nèi)心的幸福据忘；
2.愛不是彼此犧牲鹦牛，而是一場雙方都獲利的交易。感情中應(yīng)當(dāng)以雙方的幸福為標(biāo)準(zhǔn)來衡量所有行為勇吊，這樣的愛才會更加持久曼追。因為唯有當(dāng)雙方都是發(fā)自內(nèi)心感受到幸福、快樂的感覺在心中蕩漾汉规，才會更倍加努力去維持礼殊、保鮮這份感情，而不是因為長久一昧迎合卻找尋不到自我的幸福感而愈加困擾针史，進(jìn)而漸心生退意;
這點在文中第九章也得到了延展性的解讀晶伦，這里有個詞語翻譯的特別到位：和諧共生。
先愛自己才能更好愛他人啄枕。
愛自己與愛世界婚陪、樂于助人并不沖突，因為愛他人频祝、愛世界一系列的行為泌参，能讓我們自己的幸福指數(shù)提升，能讓我們快樂智润，進(jìn)而我們會更加愛他人及舍、愛世界。
仔細(xì)想想不就是這樣么窟绷？無論是帶著感恩之心锯玛，或者為他人帶來幸福，又或者帶著使命去從事一些事情兼蜈，表面上看起來仿佛我們在為他人而活攘残，而事實上這些正面積極的付出行為同時也幫我們拓寬了自身人生的寬度和深度，為我們有限的人生帶來了更多的積極情緒和意義为狸。正因為我們感受到了這股幸福積極的力量歼郭，我們才更加愿意去繼續(xù)付出，因為我們的付出辐棒，我們自身又得到了好的回饋病曾。這就如吸引力法則里說的：我們向宇宙下了一個大大的訂單，于是宇宙又回饋了一些讓我們驚喜的禮物一樣漾根。有生命力的良性循環(huán)必將持續(xù)為我們保持幸福的能力;
3.愛應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的彼此理解泰涂。唯有真正的理解，才能打開對方緊閉的心扉辐怕，進(jìn)而做出讓對方感受到真正被了解逼蒙、被接納、被尊重的行為寄疏。
4.幸福的親密關(guān)系需要用心培養(yǎng)是牢，而不是不斷找尋僵井，不斷否定。突然想起了小猴子下山的故事驳棱，邊走邊找批什，邊找邊扔，最后一無所獲蹈胡。我們總認(rèn)為最好的東西一定就在前方渊季，卻忽略了我們身邊觸手可及的幸福朋蔫，讓原本那個在苦苦等待我們熱情回應(yīng)的人的心一點點冷卻罚渐，最后彼此錯過，回過頭想再找尋卻空留遺憾驯妄。
幸福強心劑荷并。
這是全書最有趣的存在。
現(xiàn)代社會青扔，信息更新迭代源织，人才競爭也是極為激烈，很多人在巨大的壓力下已日漸麻木微猖，就像機(jī)器人一樣負(fù)重前行谈息，直到能源耗盡。
學(xué)會取舍凛剥，學(xué)會放下侠仇，學(xué)會轉(zhuǎn)換并享受自己的每一個角色及其變化，學(xué)會挖掘并積累幸福犁珠，這就是我們幸福的強心劑逻炊。
這強心劑或許是繁忙工作后，靜靜角落里的一杯咖啡;或許是給家人做的一頓愛心早餐;或許是和孩子的一次嬉鬧;又或許是愛人的一個擁抱和親吻;甚至是某天黃昏后和愛人一起偎依欣賞的晚霞犁享。
總之余素，只要我們愿意用心、全神貫注去感受幸福炊昆，就能隨時隨地捕捉和體會到生活中的美好桨吊；如果我們愿意用一顆感恩的心去體會生活的眷顧，我們也會擁有更多彼此的支持凤巨，共同走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨视乐。
附上8-10章提升幸福力的小方法:
第8章:
1.感恩信。
過去的友好互動記憶有助于推動未來的彼此關(guān)系更進(jìn)一步磅甩。學(xué)會感恩炊林，并適時表達(dá)你的感恩，甚至對應(yīng)做出一定的行動卷要，必定也會有力增進(jìn)彼此親密關(guān)系渣聚。
第9章：
1.善意的冥想独榴。
回憶曾經(jīng)助人而帶來的幸福感，記住這種感覺奕枝。再設(shè)想你因為某種行為而獲得的成就感棺榔、價值感和幸福感。
第10章:
1.幸福強心劑清單
