時(shí)間：2021年12月18日—19日
地點(diǎn)：鄭州思訓(xùn)家
內(nèi)容：《魅力聲音》
主講老師：劉明雨
真的，一直期待劉明雨老師的《魅力聲音》課，之所以期待须尚，這要追溯到之前上他的《邏輯思維》課程动分。當(dāng)時(shí)，他那充滿磁性的聲音捷犹，就像透過玻璃窗的冬日暖陽弛饭，舒服、熨貼萍歉，又像寬厚有力的手掌侣颂，溫柔的撫慰著我的心靈，很是療愈枪孩°旧梗總之，我被深深的吸引了蔑舞。我的聲音一直是我的一個(gè)軟肋拒担，低的不清脆，柔的沒有力量攻询，在和別人溝通中从撼，我說的很費(fèi)力，別人聽的也很費(fèi)勁钧栖。特別是在重要的場合和機(jī)會(huì)低零，本想著展示和綻放自己婆翔，結(jié)果總是因?yàn)樽约旱穆曇舳蟠蛘劭邸Ｂ曇粢恢笨摁[著我掏婶，也一直想著改善自己的聲音啃奴，卻苦苦找不到專業(yè)的老師，這不遇到了劉老師雄妥，又是播音主持專業(yè)最蕾，所以，說什么我都不能錯(cuò)過老厌。
兩天的課程揖膜，時(shí)間雖短，收獲卻是極大的梅桩。
一壹粟、方法技巧的收獲
真正的好聲音其實(shí)不是由嗓子發(fā)出的，而是氣息的運(yùn)用宿百。為什么我們說話時(shí)間長了嗓子會(huì)累趁仙，或者唱歌唱高音會(huì)破音，就是因?yàn)槲覀儾粫?huì)用氣息垦页。還有我們在綜藝節(jié)目的舞臺(tái)上雀费，聽到有男士唱女音，女士唱老生痊焊，就充分說明了聲音不是一成不變的盏袄，是可以有很多種，也是可以練出來的薄啥。關(guān)鍵是方法辕羽。
要想有一個(gè)好聽的聲音，一面部肌肉垄惧、舌頭要有力量刁愿，每天練習(xí)做口部操（打響舍、繞舍到逊、撅唇铣口、咧嘴、繞唇觉壶、打牙關(guān)）脑题；二腹部、氣息要有力量铜靶，每天練習(xí)胸腹式呼吸法叔遂。三放松喉嚨，每天練習(xí)氣泡音和哼鳴聲。這些練習(xí)是最基礎(chǔ)的掏熬，對我來說已經(jīng)足夠，磨刀不誤砍柴工秒梅，把基礎(chǔ)打扎實(shí)旗芬，就要先練好基本功。
未見其人捆蜀，先聞其聲疮丛，所以聲音也是一個(gè)人的名片。但在當(dāng)下這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代辆它，聲音也是要帶有情感的誊薄。所以，老師提到的情氣聲锰茉，讓我很是觸動(dòng)呢蔫。也就是在交流溝通古涧、演講展示的時(shí)候昨登，一定要聲斷氣不斷距辆，氣斷情不斷另凌，只有這樣氏涩，才是完美的喻频。我們的聲音里有情感艘包，然而情感也一定會(huì)呈現(xiàn)在我們的面部表情上吊履。我們不可能笑著說悲傷的事情肤晓，也不可能哭著說開心的事情爷贫。
二、習(xí)慣力量的收獲
這個(gè)收獲是我挑戰(zhàn)自己补憾、突破自己的收獲漫萄。在前面的幾門課程中，我總是最后一個(gè)上臺(tái)練習(xí)盈匾，還是無法克服緊張和恐懼卷胯。看到其他同學(xué)在臺(tái)上自信威酒、從容窑睁、且侃侃而談、閃閃發(fā)光的樣子葵孤，我真的很羨慕担钮，也想和他們一樣。來思訓(xùn)家的初衷尤仍，就是要鍛煉自己當(dāng)眾講話的能力箫津，如果我不突破障礙，那么我永遠(yuǎn)也不會(huì)有所改變。仔細(xì)剖析自己的心理苏遥，我知道自己太追求完美饼拍，太在意別人的看法，不愿展示自己的失誤和丑態(tài)田炭。11號师抄、12號在許昌，兩天《習(xí)慣的力量》的課程教硫，又深深的觸動(dòng)了我叨吮，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》經(jīng)久不衰，歷久彌新瞬矩，首先第一個(gè)習(xí)慣茶鉴，積極主動(dòng)我就沒有做好，還談什么改變與提升景用。在《大思想的神奇》中有這樣一句話：行動(dòng)克服恐懼涵叮，行動(dòng)治療恐懼。要想擺脫恐懼的困擾伞插，我就要直面它围肥，走近它，行動(dòng)起來蜂怎，把它從自己的內(nèi)心了躋出去穆刻。所以，借《魅力聲音》的課杠步，我想嘗試一下氢伟，結(jié)果是，感覺好極了幽歼！
我第一個(gè)主動(dòng)上臺(tái)發(fā)言朵锣，我主動(dòng)爭取做班長的機(jī)會(huì)，我珍惜做助教開場的練習(xí)甸私。我主動(dòng)和別人聊天诚些，我真誠去鼓勵(lì)大家，我積極與老師溝通皇型。任何一個(gè)環(huán)節(jié)诬烹，我都積極走在前面，因?yàn)榘嚅L就要有個(gè)班長的樣子弃鸦，班長就要沖在前面绞吁。當(dāng)你的肩上肩負(fù)著責(zé)任和使命的時(shí)候，你無所謂恐懼唬格。真的家破，當(dāng)我主動(dòng)積極的往前時(shí)颜说，我發(fā)現(xiàn)，恐懼沒有了汰聋，我的腦子里沒有了那些負(fù)面的顧慮门粪，反而是陽光的、溫暖的烹困，充滿了力量玄妈。這時(shí)，你所說的內(nèi)容也許已經(jīng)不再重要韭邓，你的激情狀態(tài)已經(jīng)深深的烙在了大家的心里措近。內(nèi)容的充實(shí)與完美我們可以日積月累溶弟，可以從學(xué)習(xí)中獲得女淑，但積極的狀態(tài)就在我們的一念之間，積極的狀態(tài)就是自信的狀態(tài)辜御。一旦你積極主動(dòng)鸭你，你的生命就開始綻放。
積極主動(dòng)不僅指行事的態(tài)度擒权，還意味著一定要對自己的人生負(fù)責(zé)袱巨。個(gè)人行為取決于自身的選擇，而不是外在的環(huán)境碳抄，人類應(yīng)該有營造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感愉老。正如弗蘭克爾（二十世紀(jì)美國神經(jīng)與精神病學(xué)教授）在納粹的奧斯維辛集中營，面對凌辱和酷刑剖效，他依然選擇自我意識(shí)的獨(dú)立嫉入，以旁觀者的身份審視自己的遭遇，從而選擇回應(yīng)方式的自由和能力璧尸。他說：“人類終極的自由咒林，就是何時(shí)何地何種情況，你作為一個(gè)人永遠(yuǎn)都擁有選擇的權(quán)利爷光〉婢海”特別是在刺激與回應(yīng)之間自由選擇就是我們最大的能力。比如：面對恐懼蛀序，你是選擇怕它欢瞪，還是選擇戰(zhàn)勝它；這完全在于你的心念徐裸，跟外在的一切都沒有任何關(guān)系引有。
積極主動(dòng)是人的天性，即使生活受到了外在條件的制約倦逐，那也是我們有意或無意的選擇了被外界條件制約譬正。那是不是積極主動(dòng)的人對外界的刺激就毫無反應(yīng)呢宫补？不是的，只不過他們會(huì)有意或無意的根據(jù)自己的價(jià)值觀來選擇對外界物質(zhì)曾我、心理與社會(huì)刺激的反應(yīng)方式粉怕。羅斯福總統(tǒng)夫人埃莉塔·羅斯福說：除非你愿意抒巢，否則沒人能傷害你贫贝。“圣雄甘地也說過：“除非拱手相讓蛉谜，否則沒人能剝奪我們的自尊稚晚。”
兩天的課程雖然結(jié)束了型诚，我知道這是一個(gè)很好的起點(diǎn)客燕。當(dāng)我跨出這一步，發(fā)現(xiàn)恐懼并沒有那么可怕狰贯，一切都是自己的設(shè)限也搓，恐懼是虛無的東西。機(jī)會(huì)是需要積極爭取的涵紊，如果你不爭取傍妒，別人不會(huì)拱手相讓。如果你不積極摸柄，那你連爭取的資格都沒有颤练。
好習(xí)慣從積極主動(dòng)開始！
