作為半路出家的心理學(xué)愛(ài)好者，2012年以好玩心態(tài)考取國(guó)家三級(jí)心理咨詢師證稚疹，也算有證一族居灯，后來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)祭务，乃至可以在業(yè)余時(shí)間接心理咨詢個(gè)案内狗，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題還是有些話可以說(shuō)的怪嫌。
首先要有學(xué)習(xí)興趣，也就是功利心態(tài)柳沙。興趣是最好的老師岩灭，任何學(xué)習(xí)都是如此，興趣屬于內(nèi)部動(dòng)機(jī)赂鲤，不太好具體化衡量噪径，其實(shí)還有個(gè)具體指標(biāo)，即是否有功利心態(tài)数初，坦白說(shuō)就是學(xué)習(xí)心理對(duì)我有啥好處找爱。
功利心態(tài)不是貶義與嘲諷，宋朝真宗皇帝說(shuō)過(guò)泡孩，“書(shū)中自有還黃金屋车摄，書(shū)中自有顏如玉”，司馬遷說(shuō)“攘攘熙熙皆為利來(lái)仑鸥，熙熙攘攘皆為利往”吮播，以及老百姓常說(shuō)的“無(wú)利不早起”，都是真實(shí)心態(tài)寫(xiě)照眼俊。我最初接觸心理學(xué)源自家庭教育意狠，后來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)還是為了搞好家庭關(guān)系與孩子教育，乃至慢慢變?yōu)榱私庾约捍帧⒂X(jué)察人性环戈。
其次明白學(xué)心理目標(biāo)，就是為有趣好玩澎灸。心理學(xué)不是自然科學(xué)谷市，或者技術(shù)技能，一般情形下不會(huì)直接帶來(lái)物質(zhì)好處击孩，除非我們從事心理咨詢或者培訓(xùn)行業(yè)迫悠，大多數(shù)人學(xué)習(xí)還是為了加深理解生活，因此別期望值太高巩梢，本質(zhì)就是為了好玩而已创泄。
功夫在詩(shī)外，說(shuō)的就是別太功利化括蝠，這似乎與第一條矛盾鞠抑，其實(shí)是即時(shí)滿足與延遲滿足的辯證關(guān)系，也即是說(shuō)外部動(dòng)機(jī)與內(nèi)部動(dòng)機(jī)完全可以協(xié)調(diào)忌警，好比我原本就是讀讀心理學(xué)書(shū)搁拙，反思家庭教育缺失秒梳，而后可作為興趣愛(ài)好樂(lè)趣來(lái)看待。
第三就是多讀多寫(xiě)多實(shí)踐箕速，胡亂解釋生活酪碘。學(xué)習(xí)心理學(xué)目的是為了有用，這個(gè)有用直觀說(shuō)就是多種方式解釋事情盐茎，不再因果思維一根筋兴垦，讓僵化大腦靈活些，這離不開(kāi)應(yīng)用字柠。
為此要讀經(jīng)典心理學(xué)書(shū)籍探越，入門(mén)書(shū)籍包括派克《少有人走的路》，津巴多《普通心理學(xué)》窑业，弗洛姆《愛(ài)的藝術(shù)》钦幔，其實(shí)最好還有現(xiàn)已取消考試的心理咨詢師用考試教材，可以說(shuō)心理學(xué)的基本理論常柄、基本知識(shí)鲤氢、基本技能一應(yīng)俱全。
有了這些理論與知識(shí)拐纱，嘗試著理解生活現(xiàn)象铜异，最好的方式就是“理論聯(lián)系實(shí)際”，寫(xiě)出來(lái)秸架、講出來(lái)揍庄、胡亂聯(lián)系起來(lái)，只有用自己的話說(shuō)出东抹，才真能變成自己的東西蚂子，寫(xiě)作以及找機(jī)會(huì)講出來(lái)，則是最佳學(xué)習(xí)方式缭黔。同時(shí)聯(lián)系生活問(wèn)題食茎，盡可能胡亂聯(lián)想，多視角解讀馏谨，為應(yīng)用表現(xiàn)别渔。
上面三點(diǎn)歸納下來(lái)，離不開(kāi)三個(gè)“元問(wèn)題”：是什么惧互、為什么哎媚、怎么辦，換句話說(shuō)建立新關(guān)系喊儡、樹(shù)立新目標(biāo)拨与、調(diào)整新思維、采取新行為艾猜，學(xué)習(xí)心理學(xué)就是確認(rèn)自己有興趣买喧，感覺(jué)很好玩捻悯，還有堅(jiān)持多讀多寫(xiě)多使用，如此而已淤毛。
