楣華作業(yè)

【主題】策劃線下活動

「片斷來源」：《興趣變現(xiàn)》P185-186?

【R：原文片段】?

策劃線下活動有如下5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):??

- [x] 關(guān)鍵定位佑女〖敲遥活動定位必須與品牌精神一致，每次落地活動都是品牌向外延伸团驱、直達(dá)目標(biāo)人群的機(jī)會摸吠。

例如:華為花粉年會就是專為旗下消費(fèi)電子產(chǎn)品的粉絲打造的，尤其以榮耀嚎花、麥芒這兩個(gè)手機(jī)品牌的粉絲為主寸痢，因此其活動圍繞華為手機(jī)“勇敢熱愛”的主題展開，以校園搖滾的形式落地紊选。

- [x] 關(guān)鍵時(shí)間啼止。結(jié)合活動定位蜘犁，在傳統(tǒng)節(jié)日玻淑、文化活動和目標(biāo)人群行為習(xí)慣那里尋找適合發(fā)揮的時(shí)間點(diǎn)及創(chuàng)意環(huán)節(jié)。

最常見的就是四年一次的奧運(yùn)會所掀起的線下活動熱潮忿偷，無論是那些TOP 贊助商還是蹭熱點(diǎn)的其他品牌都趕在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)趣些，策劃大大小小的落地活動仿荆。

- [x] 關(guān)鍵人物』灯剑活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)必須考慮參與者都是哪些人拢操。

例如:參會者都是企業(yè)決策層，那么活動內(nèi)容就應(yīng)該高屋建領(lǐng)舶替，提供一些方向性觀點(diǎn);如果參與者都是具體的執(zhí)行人員令境，那么會上介紹一些提高效率的產(chǎn)品和服務(wù)就比較合適。

- [x] 關(guān)鍵轉(zhuǎn)化顾瞪。任何一場活動舔庶，都必須考慮轉(zhuǎn)化環(huán)節(jié)，否則就是浪費(fèi)錢陈醒。這個(gè)轉(zhuǎn)化環(huán)節(jié)未必是實(shí)現(xiàn)銷售惕橙，而可以是升華粉絲關(guān)系、吸引訂閱用戶钉跷。

常見的線下轉(zhuǎn)化手段有現(xiàn)場建群弥鹦、免費(fèi)公開課報(bào)名、免費(fèi)課件下載等爷辙。

- [x] 行為剩余彬坏。就是在完成一次活動之后朦促，參與者的參與行為中所剩余的品牌價(jià)值。簡單來說栓始，就是大家在參加活動之后的幾天务冕，甚至幾個(gè)月里，仍然能通過某些相關(guān)事物回想起這次活動混滔，或者無意中幫你宣傳品牌洒疚。

例如:紙質(zhì)刊物、與會紀(jì)念品等等坯屿。

【I：用自己的話重述原文】

What????線下活動油湖，是相對于線上活動而言，是一群人领跛，在某個(gè)時(shí)間乏德，某個(gè)場所，面對面交流互動的活動吠昭！

Where????線下活動多見于營銷活動喊括，如產(chǎn)品促銷，產(chǎn)品發(fā)布會矢棚，品鑒會等郑什！

也有回饋活動，如大型粉絲見面會蒲肋、客戶答謝會蘑拯，周年回饋活動等！

更有培訓(xùn)活動兜粘，如各個(gè)公司的培訓(xùn)申窘，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)等等！

但凡需要與人面對面鏈接的活動都可用到孔轴！

Why????疫情發(fā)生的近幾靠剃法，延伸了很多線上活動，一來因?yàn)橐咔榫€下活動必須暫停路鹰，二是線上活動并沒有受地域空間的限制贷洲，隨時(shí)隨地都可以舉辦！這過程中也不泛有很多成功的案例出現(xiàn)晋柱！因此也有人越來越注重線上活動的舉辦而忽略了線下活動恩脂！但事實(shí)上，在這虛擬鏈接泛濫的時(shí)代趣斤，人與人真實(shí)的鏈接交流是線上活動不可比擬的！不難發(fā)現(xiàn)黎休，大企業(yè)或者營銷活動在線下的活動預(yù)算經(jīng)費(fèi)上有增無減浓领！也有數(shù)據(jù)顯示玉凯，有線上與線下相結(jié)合的社群經(jīng)營的退群率明顯比單一經(jīng)營的低，新增率卻比單一的就联贩！

從以上的種種可得知漫仆，在公司或營銷經(jīng)營的過程中，線下活動尤為重要泪幌！

How????怎么策劃線下活動呢盲厌？有5個(gè)關(guān)鍵步驟！

1祸泪、關(guān)鍵定位：活動的定位很重要吗浩，它直接影響活動直達(dá)的目標(biāo)人群，一般會與品牌精神一致没隘，能讓品牌在對外活動時(shí)能向外延伸更多的目標(biāo)群體懂扼！

??華為花粉年會????“勇敢熱愛”為主題，校園搖滾形式落地右蒲，這不就是展示給現(xiàn)在Z0世代看的嗎阀湿？????榮耀、麥芒品牌手機(jī)

2瑰妄、關(guān)鍵時(shí)間：結(jié)合活動的定位陷嘴，可以與目本人群的行為習(xí)慣，如：節(jié)日间坐，文化灾挨，熱點(diǎn)，來把時(shí)間與創(chuàng)意巧妙的結(jié)合眶诈！

??剛過去的冬奧會涨醋，冰敦敦與熱融融掀起了一波熱潮，各大品牌都在蹭熱點(diǎn)策劃大大小小的線下活動呢逝撬！

3浴骂、關(guān)鍵人物：線下活動人與人之間真實(shí)的面對面交流，目標(biāo)參與人群很重要宪潮！

??親子繪畫活動????針對的人群是要有孩子的家庭且對繪畫感興趣的溯警！

4、關(guān)鍵轉(zhuǎn)化：不以結(jié)果為導(dǎo)向的活動都是耍流氓狡相！不一定是銷售梯轻，可以加深與粉絲間的關(guān)系，或者引流都行尽棕！

??活動現(xiàn)場建群喳挑、掃碼注冊下載軟件等

5、行為剩余：活動后的余溫或者是活動后還能與活動產(chǎn)生鏈接的事物！

??活動現(xiàn)場集贊的鏈接伊诵，可兌換的禮品单绑，宣傳單，分享的朋友圈等等曹宴！

【A1：描述自己相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

兩年前搂橙，與樂涂涂美術(shù)中心舉辦了一場親子繪衣客戶回饋活動！

反思：活動反響熱烈笛坦，大小朋友都很開心区转，表示下一場還會參加！但也有美中不足的地方版扩，

對應(yīng)how的反思：

??定位：“有家有愛有平安”為主題废离，以親子共同繪制衣服落地，目標(biāo)群體是平安保險(xiǎn)的客戶?

??時(shí)間：沒有相關(guān)的资厉，每月固定的線下活動經(jīng)營而己厅缺！因此在邀約的過程中有不夠吸引的感覺，這次錯過了宴偿，還有下次湘捎！?

??人物：己經(jīng)是客戶的孩子5歲以上的群體?

??轉(zhuǎn)化：以維戶關(guān)系升溫為主，現(xiàn)場沒有設(shè)計(jì)銷售環(huán)節(jié)窄刘，但后期也有成交/轉(zhuǎn)介紹的結(jié)果窥妇！?

??剩余：產(chǎn)品宣傳單、畫好的衣服娩践、禮品???

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）】

4月2日晚與花店舉辦一場燕窩品鑒會活翩，達(dá)到相互引流，并向外宣傳課程的效果翻伺！

??根據(jù)以下關(guān)鍵點(diǎn)材泄，整合策劃活動！

1吨岭、定位：睿智媽媽不愚子拉宗，睿智的媽咪群體，以燕窩品鑒會的交流來展開孩子教育的話題辣辫！

2旦事、時(shí)間：4月1日是愚人節(jié)，3-5號為清明假期急灭，2號晚上剛好合適姐浮！

3、人物：之前了解過未成交的葬馋，有意向的潛在人群卖鲤，花店的客戶有一年級以上的肾扰！

4、轉(zhuǎn)化：現(xiàn)場成交扫尖，送價(jià)值8000的線上思維導(dǎo)圖+超級記憶課程白对！未成交的，贈送7天體驗(yàn)課换怖！無論是否成交，均現(xiàn)場建群后續(xù)跟蹤蟀瞧！

5沉颂、剩余：宣傳彩頁，燕窩人手禮套盒悦污！

??與花店溝通細(xì)節(jié)铸屉，人員分工，并以表格形式切端、內(nèi)容日歷呈現(xiàn)出來彻坛，確保活動的順利舉辦踏枣！

十二點(diǎn)評：

亮點(diǎn)：

拆頁給到的方法致用昌屉，I便簽精彩，栗子豐富茵瀑。

A1雖然沒有細(xì)講經(jīng)過间驮，在反思中有對應(yīng)，強(qiáng)化做的好的地方马昨，提醒可以注意的地方竞帽。

A2 目標(biāo)清晰，兩個(gè)步驟：整合策劃活動鸿捧、其他細(xì)節(jié)保證活動舉辦屹篓，包含How的應(yīng)用，從這個(gè)栗子中更好理解原文匙奴。

可留意的地方：

How的文字堆巧，在帶拆的時(shí)候可以留意，盡量直接給到更多落地的干貨饥脑，除了從原文中擇取關(guān)鍵細(xì)節(jié)恳邀，也可以自己補(bǔ)充更多方法，比如轉(zhuǎn)化還可以更到哪幾種方式的轉(zhuǎn)化等灶轰？減少”活動的定位很重要”“目標(biāo)參與人群很重要”這樣無關(guān)鍵詞的文字谣沸。

探討：

what和why解釋的是線下活動以及線下活動的重要性。這是大多數(shù)人的常規(guī)認(rèn)知笋颤。

就價(jià)值點(diǎn)來說乳附，what-線下活動策劃的關(guān)鍵點(diǎn)内地，以及why-線下活動做好策劃發(fā)揮最大效用的重要性，這樣的顆粒度更細(xì)一些赋除。是不是呢阱缓？可探討~

一如既往的，五分加精

志如作業(yè)

【主題】“以終為始”計(jì)策

? [片段來源]：《進(jìn)階：成為快速升職加薪的少數(shù)人》P77举农、P78

【R：原文片段】

我為各位提供的制訂職業(yè)規(guī)劃的計(jì)策是“以終為始”荆针。具體做法為：

1）以終點(diǎn)為起點(diǎn)，不要想我現(xiàn)在要干什么颁糟，而是考慮未來我想要什么航背。由于社會變化太快，以三年后作為終點(diǎn)考量就好了棱貌。

2）你要安靜地思考玖媚，在腦海中勾畫三年后，讓你幸福指數(shù)達(dá)到最高的三幅“在陽光中的工作畫面”婚脱。

3）你的“陽光工作畫面”不要“打高射炮”今魔，比如你現(xiàn)在是職場小白，卻把目標(biāo)定為總經(jīng)理障贸，這種沒有辦法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會對你造成極大的干擾错森。正常來說三年后的工作只可能比現(xiàn)在高一到兩級，不要操之過急惹想。

4）以終點(diǎn)的三幅畫面问词，倒推出今天要采取的至少三個(gè)行動。

【I】

??What?

文章介紹了“以終為始”的制訂職業(yè)規(guī)劃的計(jì)策嘀粱，并列舉出4個(gè)具體方法激挪。

??Why?

做一個(gè)靠譜的職業(yè)規(guī)劃是需要一定技巧的，“以終為始”計(jì)策可以讓我們從未來目標(biāo)锋叨，倒推今天需要做什么才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)垄分。

??How ：

1）以終點(diǎn)為起點(diǎn)，制定三年目標(biāo)娃磺。比如薄湿，三年后要成立一家規(guī)模20人的培訓(xùn)公司

2）勾畫三年后幸福指數(shù)達(dá)到最高的三幅“在陽光中的工作畫面”。比如偷卧，一幅在500人的培訓(xùn)會場做培訓(xùn)豺瘤，一副早晨例會在高層配有咖啡的場景，一副做未來公司規(guī)劃的場景

3）“陽光工作畫面”不要“打高射炮”听诸，比如現(xiàn)在是剛畢業(yè)的大學(xué)生坐求，不要把目標(biāo)定為集團(tuán)總裁

4）以終點(diǎn)的三幅畫面，倒推出今天要采取的至少三個(gè)行動晌梨。比如桥嗤，現(xiàn)在就要做小規(guī)模培訓(xùn)须妻，學(xué)習(xí)如何開例會及做開立公司規(guī)劃。

??Where

適用于職業(yè)規(guī)劃的制定

【A1】

研究生畢業(yè)時(shí)泛领，給自己做職業(yè)規(guī)劃荒吏，當(dāng)時(shí)在北師大和北中醫(yī)合作的研究院做董事長秘書，也負(fù)責(zé)一些項(xiàng)目投資渊鞋，但還是想要挑戰(zhàn)一下自己绰更，做一個(gè)新的職業(yè)規(guī)劃，采用了“以終為始”計(jì)策锡宋，設(shè)想以后的生活动知，倒推現(xiàn)在該怎么做，現(xiàn)在的結(jié)果差強(qiáng)人意员辩。

【反思】在做職業(yè)規(guī)劃時(shí)，從未來想要的生活鸵鸥，倒推現(xiàn)在該需要怎么做才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)奠滑，結(jié)果不會偏離。

【A2】

目標(biāo)：三年后開立一家規(guī)模20人的培訓(xùn)公司妒穴。

行動：

1）制定三年目標(biāo)宋税，三年后要成立一家規(guī)模20人的培訓(xùn)公司

2）勾畫三年后幸福指數(shù)達(dá)到最高的三幅“在陽光中的工作畫面”。一幅在500人的培訓(xùn)會場做培訓(xùn)讼油，一副早晨例會在高層配有咖啡的場景杰赛，一副做未來公司規(guī)劃的場景

3）“陽光工作畫面”不要“打高射炮”，以上三個(gè)場景可以實(shí)現(xiàn)

4）以終點(diǎn)的三幅畫面矮台，倒推出今天要采取的至少三個(gè)行動乏屯，現(xiàn)在就要做小規(guī)模培訓(xùn)，學(xué)習(xí)如何以一個(gè)老板的角度開例會及做開立公司規(guī)劃瘦赫。

??獎懲：三年后實(shí)現(xiàn)辰晕，換房子；若未實(shí)現(xiàn)确虱，年收入基礎(chǔ)上努力加10w含友。

十二點(diǎn)評

語言精煉，解讀方法時(shí)輔以例子校辩，非常棒窘问！

可更好的地方：

探討：How整合一下，體現(xiàn)直接步驟宜咒，注意事項(xiàng)“不打高射炮”放到第二步惠赫，使用起來會不會更工整？

如果How的每個(gè)步驟能用一個(gè)動賓短語做開頭就更好啦

A1木有看懂荧呐，是成功還是失敗的例子呢汉形？連線約聊細(xì)說哈~?

A2的目標(biāo)纸镊，三年后的事情，這個(gè)目標(biāo)太遠(yuǎn)啦概疆。因?yàn)锳2是要執(zhí)行的逗威。三年后還記得會去做這個(gè)A2便簽嗎？

按照行動規(guī)劃岔冀，其實(shí)目標(biāo)應(yīng)該是：今天要用學(xué)到的方法凯旭，制訂一個(gè)“以終為始”的職業(yè)規(guī)劃。

是不是呢使套？

恭喜志如完成了所有便簽作業(yè)罐呼！你可真棒！

秋香作業(yè)

R：原文片斷】：《如何培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)力》Ｐ０２０－Ｐ０２３

【主題】反饋影響的思維模式－培養(yǎng)成長性思維

【what】該拆頁的講解反饋影響的思維模式侦高，有兩種人生的底層思維模式嫉柴，一種是「固定思維」，另一種是「成長思維」奉呛，成長性思維遇到新鮮的事物第一時(shí)間就接受學(xué)習(xí)计螺，以至于快速的成長和帶來價(jià)值。固定性思維瞧壮，就是按照原來的經(jīng)驗(yàn)去判斷登馒，去對待現(xiàn)在的事情。過去的思維對待現(xiàn)在的事情咆槽，100%是解決不了陈轿，走老路到不了新地方。思維模式對一個(gè)人的影響是非常深遠(yuǎn)秦忿，也可以說改變?nèi)说囊簧笊洌覀內(nèi)绾卧诟⒆訙贤ú⑺茉斐砷L型思維。

【How】怎么樣培養(yǎng)成長型思維：

１小渊、避免下定論法褥，不要告訴孩子某個(gè)方面不擅長。比如你就是數(shù)學(xué)不好酬屉。你應(yīng)該告訴他你經(jīng)過努力半等，你的數(shù)學(xué)一定可以更好。

２呐萨、表揚(yáng)孩子的努力而不是結(jié)果杀饵，比如數(shù)學(xué)考試考的很好，表揚(yáng)說孩子?jì)寢尀槟愀械教貏e驕傲谬擦，因?yàn)槟愫芘Φ娜W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)切距。而不是說你數(shù)學(xué)得了１００分，媽媽感覺特別驕傲惨远。

３谜悟、從積極角度關(guān)注去解讀孩子的不足话肖，要告訴孩子當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問題解決問題和提高，這就是學(xué)習(xí)的本質(zhì)葡幸。要關(guān)注在持續(xù)學(xué)習(xí)的過程中而不是最后的結(jié)果和一次的分?jǐn)?shù)最筒。

【W(wǎng)hy】

成長性思維遇到新鮮的事物第一時(shí)間就接受學(xué)習(xí)，以至于快速的成長和帶來價(jià)值蔚叨。讓孩子懂的積級投入床蜘、并不斷進(jìn)步。

【W(wǎng)here】這個(gè)方法每天都可以使用蔑水，對有志塑造孩子成長型思維的家長有幫助邢锯。

【A1】

故事：有一個(gè)男孩，上小學(xué)時(shí)每次他考得好時(shí)搀别，他的父母都夸他很聰明丹擎，他小學(xué)的成績確實(shí)很好，他便一直以自己聰明而感到驕傲歇父∨葛模可是上初中后，成績不再是拔尖的幾個(gè)便陷入了一種無力感庶骄，他覺得自己不夠聰明了。他又感到無法改變践磅，所以就選擇逃避单刁，陷入?yún)拰W(xué)的狀態(tài)，最后到了輟學(xué)的地步府适。

反思：其實(shí)我們家就出現(xiàn)過這種情況羔飞，有次兒子作業(yè)不會去問爸爸，爸爸說檐春，這個(gè)嘛很簡單啊逻淌。后來我就跟他溝通說，你不要說很簡單疟暖，別人已經(jīng)做不出來了卡儒，那對他來說是困難的，你說很簡單俐巴，他就覺得自己不行骨望。你就說，哦欣舵，這個(gè)題有點(diǎn)難度擎鸠，我們一起來看看。這樣說的時(shí)候缘圈，孩子感到這個(gè)題確實(shí)難劣光，爸爸都覺得難袜蚕，那我不做出來也正常，便容易接納自己不會做绢涡。如果他能在一起討論時(shí)想出來思路牲剃，也會很有成就感，覺得這么難的題我也想出來了垂寥。所以颠黎，當(dāng)孩子遇到困難時(shí)如果說這么簡單的題都不會，那就是在評判打擊孩子滞项，容易讓孩子否定自己狭归。

【A2：】

目標(biāo)：每天提醒自己，習(xí)慣給孩子成長型反饋文判。讓孩子不怕學(xué)習(xí)中的失敗和挫折过椎。培養(yǎng)孩子更樂觀、更自信戏仓、更積極疚宇。

行動計(jì)劃：

１、把反饋成長思維話術(shù)模板貼梳妝臺赏殃，最容易看到的地方敷待。

２、從每天跟孩子交流開始

３仁热、特別在學(xué)習(xí)上更是要做好成長性思維的反饋榜揖。

４、我跟孩子爸爸一起相互監(jiān)督抗蠢。

十二點(diǎn)評：

看到了秋香的用心举哟，一直在兒童教育上深耕，點(diǎn)贊迅矛！

秋香這個(gè)拆頁好大呀妨猩，如何培養(yǎng)孩子成長性思維。

這三個(gè)方法集中落到A1和A2秽褒，不容易壶硅，一次只做到一件销斟，就很好也很難了森瘪。

方法有提醒價(jià)值，但需要更落地票堵，否則寫完三張便簽可能會帶來一些啟發(fā)和感慨扼睬，然后就沒有人后了。

比如這個(gè)A2的目標(biāo)，感覺是不是有點(diǎn)虛呢：

目標(biāo)：每天提醒自己窗宇，習(xí)慣給孩子成長型反饋措伐。讓孩子不怕學(xué)習(xí)中的失敗和挫折。培養(yǎng)孩子更樂觀军俊、更自信侥加、更積極。

行動計(jì)劃中粪躬，只看到“把反饋成長思維話術(shù)模板貼梳妝臺担败，最容易看到的地方”容易實(shí)操些，其他都不可控镰官，如何衡量提前，如何確定你做到了或確保你能做到？

而反饋成長思維話術(shù)模板是啥嘞泳唠？能否放在How中狈网，給學(xué)習(xí)者更明晰的參考和指引？而不是僅僅說“表揚(yáng)孩子的努力而不是結(jié)果”笨腥。如何表揚(yáng)努力拓哺？能否給出例子？不會表揚(yáng)的家長脖母，看到抽象的詞是沒辦轉(zhuǎn)化成實(shí)操的士鸥。

感謝秋香15次便簽的努力和堅(jiān)持~?

期待看到更多的孩子因秋香的努力而更好的成長！加油呀谆级！

云發(fā)作業(yè)

【R】

原文片段摘自《教出樂觀的孩子：讓孩子受用一生的幸福經(jīng)典》

主題：ABC日記

現(xiàn)在我要你練習(xí)捕捉自己的信念础淤。最好的辦法就是寫ABC日記。接下來的三天哨苛，無論如何，只要你察覺自己對某一情形的反應(yīng)感到困擾或是驚訝币砂，就請將不好的事件寫在一張紙上建峭。到了晚上，花5分鐘時(shí)間將白天所發(fā)生的不好的事决摧，填寫在ABC日記里亿蒸。“不好的事”可以是任何事，比如車子不能發(fā)動掌桩、沒有回復(fù)的電話边锁、孩子不肯睡午覺等。

ABC日記分為三欄：

第一欄中不好的事描述了相關(guān)情形波岛，必須盡量描述詳盡茅坛，記下人物、時(shí)間则拷、事件以及地點(diǎn)贡蓖。

不要將原因寫在不好的事中曹鸠。當(dāng)你的同事遲到10分鐘時(shí)，記下“黛娜和我約好星期天下午4點(diǎn)來做報(bào)告斥铺，她4點(diǎn)10分才到”彻桃，不要記“黛娜又遲到了，她老是這樣晾蜘，一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)邻眷。我最討厭與她一起做事，我十分氣憤”剔交∷寥模“不好的事”這一欄的目的是要詳細(xì)描述而不是進(jìn)行評估。

第二欄是想法省容。在這一欄里抖拴，請記下你對不好的事的解釋。請區(qū)別想法與感受：將想法記在想法這一欄腥椒，感受記在后果那一欄阿宅。

“他認(rèn)為我很幼稚”和“事情總是不會成功”是想法。你可以將想法與證據(jù)相比來評估其正確性笼蛛，例如：“我對那件事覺得很內(nèi)疚”是一種感受洒放，與想法不同的是，感受沒有對錯滨砍，也不能驗(yàn)證其正確性往湿。當(dāng)你記載想法時(shí)，請記下對解釋的信任程度惋戏。利用0～100分领追，以0分表示對看法一點(diǎn)也不信，而100分表示完全相信响逢。如果你對黛娜遲到的解釋之一是“她從來就不遵守諾言”绒窑，而你十分相信這是真實(shí)的，那么就給它一個(gè)80或90的高分舔亭。

第三欄是后果些膨。在這一欄里，請記下不好的事之后的感受钦铺，或是對不好的事所做的任何反應(yīng)以及所經(jīng)歷的每一種感受订雾。利用0～100分對所記錄的每一種感受的強(qiáng)烈度評分。分?jǐn)?shù)越高表示感受越強(qiáng)烈矛洞。

【W(wǎng)HAT】

這個(gè)片段告訴我們一個(gè)讓孩子捕捉自己的信念的方法洼哎，我們稱它為了ABC日記法。

【W(wǎng)HY】

斯坦博士在《底氣：可持續(xù)的內(nèi)在成長》一書中提出“最小努力法則”，其實(shí)核心思想就是信念決定行動谱净。我們都希望自己養(yǎng)育出一個(gè)優(yōu)秀的孩子窑邦，所以，用什么方法壕探，讓孩子捕捉自己的信念冈钦，對事情的發(fā)生發(fā)展有一個(gè)正確的認(rèn)知和理解，非常重要李请。應(yīng)用ABC日記法瞧筛，可以幫助我們協(xié)助孩子正確對待問題、分析問題导盅，捕捉自己的信念较幌。如果不這么做的話，我們有可能會因?yàn)殄e誤認(rèn)知而不能給孩子進(jìn)行正確指導(dǎo)白翻，導(dǎo)致孩子錯誤信念的產(chǎn)生乍炉，從而影響他的人生。

【HOW】

我們可以這樣應(yīng)用ABC日記法：

1滤馍、繪制ABC日記法格式本

2岛琼、在事情發(fā)生時(shí)，應(yīng)用ABC日記法進(jìn)行記錄：

? (1)? 記錄事件：什么時(shí)間什么地點(diǎn)哪些人發(fā)生了什么事情

（2）記錄想法：我的想法或者我的解釋

（3）記錄后果：這件事情給我?guī)淼母惺芑蛘呶业姆磻?yīng)巢株，可以采用0-100分表達(dá)情緒槐瑞。

【W(wǎng)HERE】

這個(gè)方法適用于培養(yǎng)孩子觀察、分析阁苞、辨識問題的能力困檩，適用于親子養(yǎng)育。同樣也適用于成人在工作和生活中分清事實(shí)那槽、評判和情緒的關(guān)系悼沿。

【A1】

和客戶確認(rèn)好需要見面的時(shí)間后，帶上從外地趕來的技術(shù)一同前往骚灸。但到客戶處糟趾，客戶說一早緊急出差不在，忘了通知我逢唤。暈。當(dāng)時(shí)非常生氣涤浇，覺得被忽悠了鳖藕，同時(shí)不被尊重，認(rèn)為這個(gè)客戶是不靠譜的人只锭。

A（事件）：反復(fù)確認(rèn)的結(jié)果著恩，還是被客人放了鴿子

C（結(jié)果）：生氣，離開客戶公司

B（想法）：這個(gè)客戶不靠譜，自己被忽視了

【A2】

以后遇到類似不開心的事情喉誊，運(yùn)用這個(gè)知識點(diǎn)邀摆，我會怎么做？

運(yùn)用ABC日記方法：不帶評判的對事情梳理下伍茄，不帶主觀意識去評判栋盹，會在情緒平靜時(shí)再次和客戶預(yù)定下次的時(shí)間并在見面當(dāng)天再次確認(rèn)。

A：客戶緊急出差敷矫，約好的時(shí)間無法見面并未通知到會面的我們例获；

B：公司業(yè)務(wù)，非本人主觀意愿爽約曹仗；

C：當(dāng)日電話溝通了解客戶爽約原因榨汤，2-3日后，再次電話客戶詢問緊急事情處理情況表達(dá)再次見面的意向怎茫。詢問客戶方便的時(shí)間收壕，會晤時(shí)間長短也明確告知到客人。

十二點(diǎn)評：

拆頁很完整轨蛤，方法好棒蜜宪，學(xué)到了！

How中重新整了了步驟俱萍，先準(zhǔn)備本本端壳，記錄更方便。非常靈活枪蘑，點(diǎn)贊损谦！

最后一次作業(yè)，抓緊給一些精進(jìn)意見哈

1岳颇、I便簽照捡。發(fā)現(xiàn)拆頁原文方中介紹是察覺反應(yīng)后，迅速隨手先記在一張紙上话侧，快速捕捉到這個(gè)瞬間栗精，然后有空閑時(shí)間或固定時(shí)間再整理到ABC本子上，也是挺貼合實(shí)際的瞻鹏。是否可以整合到How的第一步悲立。

PS 原文在記錄事件的小提示：不必寫原因；詳細(xì)描述而不評估新博，這兩個(gè)提醒也挺重要

2薪夕、A1 的ABC應(yīng)用非常棒的，經(jīng)歷也很貼合赫悄。

有個(gè)小提醒：A1是過去發(fā)生的原献，對于這個(gè)方法相關(guān)的事情馏慨，我沒有做到或做的非常好的經(jīng)歷。并對照反思姑隅。

所以A1可以去why （not）的場景中去找写隶，它可能是：當(dāng)時(shí)非常不開心，情緒持續(xù)很久讲仰，影響了其他工作或好心情慕趴。當(dāng)時(shí)沒有試著捕捉自己的信念，或者反復(fù)回味這件事叮盘，在內(nèi)心評判評估秩贰，而沒有完整記錄結(jié)果感受。

如果回到當(dāng)時(shí)柔吼，可以這樣記錄：……? 來梳理事情毒费，釋放情緒，并培養(yǎng)自己“”觀察愈魏、分析觅玻、辨識問題的能力（云發(fā)的why）”

3、A2 的ABC的運(yùn)用（運(yùn)用ABC日記方法：不帶評判的對事情梳理下培漏，不帶主觀意識去評判溪厘，會在情緒平靜時(shí)再次和客戶預(yù)定下次的時(shí)間并在見面當(dāng)天再次確認(rèn)），似乎超越了I便簽中的作用牌柄，挺棒的畸悬。

不過下面的A\B\C三點(diǎn)，似乎和How中的事件結(jié)果想法不相同珊佣。

按照I蹋宦，A2可以做一個(gè)ABC日記的記錄計(jì)劃，比如一個(gè)月/3天內(nèi)咒锻，每天遇到不開心的事情就記下來冷冗，晚上整理。

因?yàn)檎麄€(gè)I便簽的過程是要“練習(xí)”自己或孩子惑艇，去用日記記錄蒿辙，捕捉信念。

A的反思和使用與I的目的和方法保持一致滨巴，會比較好~?

戴著腳銬跳舞思灌，先用標(biāo)準(zhǔn)磨煉自己，找到手感就可以自由放飛啦~?

給云發(fā)21天的堅(jiān)持瘋狂打call恭取！