終身習(xí)慣
?感恩日記?反思日記?7
good!能感覺(jué)自己在從每天感恩焕檬、每天反思的行為中受益，點(diǎn)贊點(diǎn)贊點(diǎn)贊贊贊贊澳泵！
算了一下实愚，到這個(gè)月底就是寫(xiě)感恩日記?反思日記的第一百天了呢，而且25號(hào)就是感恩節(jié)兔辅，正在醞釀一件大事爆侣，盡請(qǐng)期待吧嘿嘿
?習(xí)慣養(yǎng)成日記?6
X﹏X，斷了一天...
飲食
飲食方面下周要重點(diǎn)調(diào)整幢妄，不外食兔仰，不吃肉，控制量蕉鸳，多吃水果?蔬菜乎赴。
運(yùn)動(dòng)?2
太慘了，這周竟然只運(yùn)動(dòng)了兩次潮尝，每次想運(yùn)動(dòng)都覺(jué)得太累了榕吼，再加上生理期到了，下周等生理期一過(guò)勉失，就好好恢復(fù)鍛煉羹蚣。
身體是革命的本錢(qián)，一定一定要強(qiáng)身健體乱凿，身體垮了一切都是零顽素。
早睡
額咽弦，做的不是很好...
?冥想?7
早上冥想的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，往后睡前也要冥想胁出，不多型型，就5-10分鐘。最近晚上心情老低沉了全蝶，得靠冥想調(diào)節(jié)闹蒜。
?寫(xiě)作?2?周復(fù)盤(pán)?1?細(xì)讀?6
做的還是很8錯(cuò)的，值得表?yè)P(yáng)抑淫！
?護(hù)膚
這周出去玩了一整天竟然沒(méi)有涂防曬绷落，太粗糙了簡(jiǎn)直，以后不準(zhǔn)這樣始苇！
反思:
ⅰ習(xí)慣方面砌烁，這周做的不好，需要反復(fù)思量和調(diào)整埂蕊，比如睡眠往弓，光說(shuō)早睡疏唾，從來(lái)沒(méi)有記錄蓄氧，說(shuō)好的學(xué)英語(yǔ)，也是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)槐脏，所以要逼自己早睡了喉童，同時(shí)還要早起，往后會(huì)提前半小時(shí)起來(lái)顿天，起來(lái)的時(shí)間就用來(lái)學(xué)英語(yǔ)堂氯。
ⅱ微博朋友圈抖音這周看的時(shí)間太長(zhǎng)了，所以決定下周不會(huì)再看牌废，把這些時(shí)間都用來(lái)看書(shū)學(xué)習(xí)咽白。
ⅲ飲食要嚴(yán)加控制，少吃蛋糕鸟缕，吃了肚子疼晶框，牛奶少喝哭泣，等生理期一過(guò)會(huì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)懂从，為體測(cè)做準(zhǔn)備授段！
小確幸
?感恩自己對(duì)于“愛(ài)”的理解有了更深的體會(huì)，想要得到愛(ài)番甩，先學(xué)會(huì)付出愛(ài)侵贵，以期望別人對(duì)待自己的方式對(duì)待別人。
?感恩媽媽陪伴我缘薛，見(jiàn)證我的每一步的成長(zhǎng)窍育，我老媽太可愛(ài)了卡睦，我超愛(ài)她der！
?感恩朋友給我精心準(zhǔn)備的禮物蔫骂，有心了么翰。
?感恩雖然不完美，但永遠(yuǎn)沒(méi)有放棄一直在努力成長(zhǎng)的自己辽旋。
?感恩出現(xiàn)在我生命里的每一個(gè)人浩嫌，我的父母、師長(zhǎng)补胚、朋友码耐、舍友們，愛(ài)你們溶其！
總結(jié)
簡(jiǎn)單整理了下自己的書(shū)單骚腥，發(fā)現(xiàn)有好多好多想看的書(shū)，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了瓶逃，自己之前讀過(guò)的很多好書(shū)束铭，讀一遍往往不夠，很多道理第一遍讀是沒(méi)法完全理解的厢绝，而且不同的時(shí)間段讀感受肯定不一樣契沫，所以以后看書(shū)不會(huì)只求多，還要讀精昔汉，對(duì)于好書(shū)懈万，是常讀常新的，要時(shí)常拿出來(lái)溫習(xí)靶病。
阿德勒說(shuō)会通，“主動(dòng)去愛(ài)，自立起來(lái)娄周，選擇人生”涕侈。
之前在書(shū)上看到這句話的時(shí)候，只是覺(jué)得一時(shí)心潮澎湃煤辨，過(guò)后就忘了裳涛，沒(méi)有領(lǐng)會(huì)到真義，這周跟小紅帽姐姐聊天掷酗，她提到了调违，一下子點(diǎn)醒了我，接下來(lái)我想踐行這句話泻轰。
我知道技肩，這需要勇氣，很大很大的勇氣，但我就是想主動(dòng)選擇去過(guò)自己想要的生活虚婿，實(shí)現(xiàn)精神獨(dú)立旋奢。
加油！橙橙然痊，我最?lèi)?ài)了你了至朗，你最棒了！
（哈哈哈表白自己）
