你可以生氣矾缓，但不要生氣太久怀酷，因?yàn)檫@對(duì)現(xiàn)狀沒(méi)有任何改善。
你可以抱怨嗜闻，但不要抱怨太久蜕依，因?yàn)檫@對(duì)問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。
你可以焦慮琉雳，但不要焦慮太久样眠，因?yàn)檫@對(duì)處境沒(méi)有任何改變。
每當(dāng)你情緒泛濫的時(shí)候翠肘，就問(wèn)問(wèn)自己檐束，這樣的情緒，能不能改變當(dāng)下的現(xiàn)狀束倍。
如果不能甥桂，那就盡量去舒緩情緒邮旷，讓自己從情緒內(nèi)耗中走出來(lái)黄选。
