很喜歡今天的小畫
過一種簡單伪节、獨立、大度和信賴的生活绩鸣。
因為周末怀大，所以重讀《瓦爾登湖》，和上次閱讀感受完全不一樣呀闻，或許是時間和經(jīng)歷正悄悄地改變著心性化借。
最近得空就在簡書上看別個分享的減肥運動經(jīng)驗，我有自己獨創(chuàng)的一套運動模式总珠，和每日營養(yǎng)攝入量屏鳍，包括挺拔身姿訓練勘纯，經(jīng)絡(luò)理療局服，我實在是沒本事跟她們一樣力量訓練，持之以恒虐自己驳遵。
只能偷工換料淫奔，改弦更張。
比如他們變速跑二十分鐘堤结，我一變速跑唆迁，心臟就撲撲佟佟狂跳，只好快步流星走四十分鐘竞穷，消耗不夠時間來湊唐责。
比如，我做不了推瘾带，不管是推桌子還是推墻鼠哥，推窗臺，推地看政，無一列外我都是手腕痛朴恳，胳膊痛的抬不起。除非我不好好做允蚣，隨便推一下于颖，表示自己做了，我要做的對嚷兔，做的標準森渐，就會感覺受不住做入，咬牙堅持下來，就是一個字——疼同衣。
雖然做不了推母蛛，但是我可以靠墻做舉起手來，再拉回來到肘與肩齊平乳怎。每次做一百個彩郊，也是累的夠嗆。做這個動作非常好蚪缀，可以塑造你的背秫逝，也能瘦大臂，手上再握個小啞鈴询枚，沒有啞鈴违帆，用礦泉水瓶，舉高高跟蝴蝶袖說拜拜金蜀。
每次做它刷后，你能明顯感覺到你的背闊肌、肩胛肌在運動拉伸中得到鍛煉渊抄，也讓緊張的肩頸得到放松尝胆。對低頭族，辦公一族护桦，電腦族非常的好含衔，坐著也不妨礙你舉起手來，動一動二庵，放松你的肩頸贪染，愛護你的頸椎，扭扭捏捏拉上腰大哥一起運動催享。
我去運動啦杭隙！
