想要幸福抚吠，我們需要先放下對幸福的執(zhí)念常潮。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式楷力；舍喊式，順從自己的心，割舍既有萧朝；離岔留，松開“多就是好”的念頭。有時(shí)候检柬，如果你不放棄眼前的一些既得利益献联，順從自己的心的話，可能會失去更多更美的風(fēng)景厕吉。
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張德芬老師談到“離”酱固，也就是出離心，驅(qū)離要求更多的幸福欲求头朱。她在自己的人生旅程中运悲，對這一點(diǎn)的體會特別深。當(dāng)年项钮，她就是想不透自己為什么擁有那么多卻不快樂班眯，所以不斷地在外面的世界努力收集。最后烁巫，我知道外在的世界再也滿足不了我內(nèi)在的空虛和欲求署隘，所以我走上了靈修的道路。
然而亚隙，在靈修的過程中磁餐，還是用一如既往地“多就是好”的態(tài)度在拜訪上師，收集書籍阿弃、法門诊霹。學(xué)到最后，自己都累了渣淳。她發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)上師可以真正幫到我脾还，沒有一本書可以拯救我，沒有一種法門可以帶給我想要的那種自在和快樂入愧。于是鄙漏，她放下了嗤谚。不再追尋，不再盼望怔蚌，而是愿意在當(dāng)下和自己諸多的不完美巩步、內(nèi)在的各種陰影、各種負(fù)面情緒和念頭好好相處媚创。
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――――經(jīng)歷過失敗才能體會到自己想要的到底是什么渗钉！還記得大學(xué)快畢業(yè)那會兒彤恶，我勵志要到離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方工作钞钙，目的是為了獲得不在父母監(jiān)控下的幸福，不用天天聽爸爸的喋喋不休声离，一畢業(yè)就去了一個(gè)回家需要一天的火車得城市芒炼，剛?cè)サ侥抢镂蚁駱O了脫韁野馬到處玩兒到處瘋，仿佛得到了這世間所有的幸福术徊，可慢慢的我發(fā)現(xiàn)本刽，瘋玩兒帶給我的快樂是那么的短暫！我開始懷念我的家鄉(xiāng)赠涮，開始想我的雙親子寓！我開始回家，一到周末就回家笋除，無論火車多難坐斜友，我都選擇周末回家，哪怕每次回來只是短暫的在家休息一晚垃它，第二天又急忙回到單位鲜屏！可每當(dāng)聽到爸爸的嘮叨媽媽的抱怨感覺是那么的踏實(shí)和真誠。那種感覺就如書中所說的“原來我想要的一切国拇，都已經(jīng)在我出發(fā)的地方等著我了洛史。”
斷舍離就是——通過收拾物品來了解自己酱吝，整理自己內(nèi)心的混沌也殖，讓人生更舒適的行為技術(shù)。
換句話說务热，就是——通過收拾家里的破爛兒忆嗜，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法陕习。
總而言之霎褐，斷舍離就是通過收拾自己居住的空間，讓自己從看得見的世界走向看不見的世界该镣。因此冻璃，要采取的行動是——
斷＝斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西。
舍＝舍棄家里到處泛濫的破爛兒。
通過不斷重復(fù)斷和舍省艳，最后會到達(dá)這樣的狀態(tài)：
離＝脫離對物品的執(zhí)念娘纷，處于游刃有余的自在的空間。
斷舍離和單純的掃除跋炕、收拾不一樣赖晶，并不是以“很可惜啊”、“還能用嗎”辐烂、“不能用了嗎”為考慮的重點(diǎn)遏插，而是要自問“這個(gè)東西適合自己嗎”。換句話說纠修，斷舍離的主角并不是物品胳嘲，而是自己。這是一種以“物品和自己的關(guān)系”為核心扣草，取舍選擇物品的技術(shù)了牛。
收拾就是要捫心自問某件物品與當(dāng)下的自己是不是確實(shí)有關(guān)系，進(jìn)而對物品進(jìn)行取舍辰妙、選擇的過程鹰祸。
斷舍離要做的，是把用不著的東西扔出家門密浑，徹底切斷它們與自己的關(guān)系蛙婴。如此徹底地“舍”了以后，會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果呢肴掷？結(jié)果就是——只有對當(dāng)下的自己合適且必需敬锐，也確實(shí)在用的東西，才會留在你自己的空間里呆瞻。
而斷舍離的含義就是台夺，在“斷”與“舍”的交替里，脫離對物品的執(zhí)念痴脾，達(dá)到輕松自在（離）的狀態(tài)颤介。
斷舍離與一般的整理收納術(shù)最大的區(qū)別就在于，斷舍離并非絕對要以把房間弄干凈為目的赞赖，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實(shí)的自己滚朵，實(shí)現(xiàn)自我肯定感∏坝颍總而言之辕近，斷舍離并不強(qiáng)求非得把房間收拾得規(guī)規(guī)矩矩一塵不染，或者即便如此匿垄，也會獲得額外的好處移宅。
我們很容易就這樣讓自己隨著別人心情的起伏有所波動归粉，讓自己陷進(jìn)別人的引力圈。其實(shí)不該這樣漏峰，而是要先讓自己快活起來糠悼，再把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來，能有這樣的想法才是最棒的
…………是啊讓自己快樂是最大的幸福浅乔，過去的我愛心泛濫倔喂，常常是朋友們的不痛快的垃圾排放處，然而他們的情緒得到了釋放靖苇，自己卻陷入了不痛快席噩，感覺是疼苦轉(zhuǎn)移到了我這里，給他們做一次垃圾桶顾复，自己要心煩好幾天班挖！應(yīng)該轉(zhuǎn)變思維，用自己的樂觀豁達(dá)去影響她們芯砸，發(fā)給他們快樂的勇氣和方法！把自己內(nèi)心的陽光照進(jìn)傾訴者的內(nèi)心给梅，從而讓她開心自己也快樂假丧！
――工作中我常常受到來辦事群眾負(fù)面情緒的影響，甚至覺得自己的工作沒有意義动羽，不能得到百姓的理解包帚！其實(shí)我該丟棄思想的包袱，用心對待來訪者即可运吓，至于他們怎么想是他們的事兒渴邦！不該勉強(qiáng)自己！
如何對待自己拘哨，就決定了一切谋梭。這種改變最初會體現(xiàn)在物品的世界里。因此倦青，如果能與物品形成更好的關(guān)系瓮床，一切都會隨之發(fā)生改變。從家里的衣柜产镐、抽屜開始隘庄，進(jìn)行有意識的改變，慢慢就連你與周圍人的關(guān)系都跟著改變了癣亚。關(guān)于這一點(diǎn)丑掺，希望所有人都能牢牢記在心上。
斷舍離里述雾，到了這一階段街州，你的家才終于從“倉庫”變?yōu)椤白∷迸罨怼Ｔ谶@以前，你的家到處都充斥著用不著的破爛兒菇肃，就算你把它們收拾得再整齊地粪，也沒有任何意義。
――把家從倉庫變?yōu)樽∷霭∷鸵孢m才對蟆技，摒棄過去引以為豪的收納術(shù)和家里的垃圾，放棄那些不要的人和物斗忌，丟掉不穿的衣服质礼，丟掉不用的東西，給自己騰空間织阳】艚叮活出自在感！
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斷舍離要做的唧躲，是把用不著的東西扔出家門造挽，徹底切斷它們與自己的關(guān)系。如此徹底地“舍”了以后弄痹，會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果呢饭入？結(jié)果就是——只有對當(dāng)下的自己合適且必需，也確實(shí)在用的東西肛真，才會留在你自己的空間里谐丢。因?yàn)楫?dāng)你身邊沒有任何多余的物品時(shí)，自然會有一種神清氣爽的舒適感蚓让，你要做的就是維持這種感覺不變乾忱，而你也很愿意這么做。
……斷與身邊無用的東西斷絕關(guān)系历极，并舍棄對該物品的執(zhí)念窄瘟，離開過去的自己接納現(xiàn)在的改變，做一個(gè)自己喜歡的人执解！我想沒有比此更讓人感到舒服的事兒了寞肖！
通過不斷地篩選物品的訓(xùn)練，當(dāng)下的自我就會越來越鮮明地呈現(xiàn)在自己的眼前衰腌，人也就能以此判斷出準(zhǔn)確的自我形象新蟆。
…………女人最在乎的就是自我形象了，那么這么一本能讓你活得自在而又提升形象的書你為什么不讀一讀呢右蕊！是你害怕與你當(dāng)下的物品脫離關(guān)系琼稻，放不下那份執(zhí)念呢！
