新年伊始抗悍，想必我們很多人又為自己立了很多新的flag吧，比如钳枕，減肥多少斤?讀多少本書(shū)缴渊？存多少錢等一系列諸如此類的目標(biāo)。
但是很殘酷的一個(gè)事實(shí)是鱼炒，往往到了年末才發(fā)現(xiàn)年初豎立的目標(biāo)仿佛一個(gè)都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)衔沼，當(dāng)初信誓旦旦的對(duì)別人說(shuō)自己一定能實(shí)現(xiàn)自己訂的目標(biāo)，結(jié)果往往是事與愿違昔瞧，自己也早已把當(dāng)初在朋友圈里曬的新年目標(biāo)忘在了腦后指蚁。
我們仿佛是年年立年年失敗，每年的目標(biāo)都在重復(fù)硬爆，因?yàn)槊磕甑男袨槎荚谥貜?fù)欣舵，自然是從未實(shí)現(xiàn)過(guò)目標(biāo)。
每年新的目標(biāo)都是過(guò)往未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)缀磕，所以我們仿佛陷入了一個(gè)死循環(huán)缘圈，永遠(yuǎn)都停留在過(guò)去劣光，總活在過(guò)去，從未進(jìn)步糟把，從未向前走绢涡，從未活在當(dāng)下。
那么遣疯，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢雄可？是什么東西阻礙了我們前進(jìn)的步伐？我們要怎么做才能停止這種惡性循環(huán)呢缠犀？
我們每年都習(xí)慣性的立目標(biāo)数苫，又習(xí)慣性的不去實(shí)踐自己的目標(biāo)，我們的大腦仿佛已經(jīng)習(xí)慣了我們的這種行為辨液，而我們?yōu)樽约贺Q立的目標(biāo)和不去執(zhí)行的行為虐急，其實(shí)就像在電腦上編寫(xiě)好的程序一樣，是自動(dòng)執(zhí)行的滔迈。
我們的大腦其實(shí)是最容易欺騙我們的止吁，讓我們以為為自己訂下了目標(biāo)，就相當(dāng)于是已經(jīng)完成了目標(biāo)燎悍。
就像我們經(jīng)尘吹耄看到的一句話“懶惰久了，稍微一努力谈山，就覺(jué)得自己已經(jīng)拼盡了全力俄删。”
我們自己意識(shí)不到這一點(diǎn)勾哩，因?yàn)槲覀兊囊庾R(shí)太弱了抗蠢，意識(shí)只是露出水面的冰山一角举哟，真正的“龐然大物”是隱藏在水面下的潛意識(shí)思劳，我們很多人的一生仿佛就像被這個(gè)叫做潛意識(shí)的東西牽著鼻子走了一生一樣。
而我們的潛意識(shí)和意識(shí)都是一種能量妨猩，所以潜叛，我們的一生其實(shí)就是活在能量中，這一生活的快樂(lè)還是痛苦壶硅，取決于我們自己的能量高還是低威兜。
那么我們要怎么做，才不會(huì)被潛意識(shí)這種能量牽著鼻子走呢庐椒？
首先我們要經(jīng)常內(nèi)觀自己的想法和行為椒舵，也就是經(jīng)常觀察自己，反思自己约谈。
反思自己我們就需要給自己留下獨(dú)處的時(shí)間笔宿，而獨(dú)處必須要有一個(gè)安靜的環(huán)境犁钟，這樣才能靜下心來(lái)，這時(shí)候的自己就像一個(gè)旁觀者一樣泼橘，能客觀理性公正的分析自己的每一個(gè)想法和行為了涝动。
我們最好選擇做一些活動(dòng)，比如瑜伽炬灭，打坐或散步這種需要靜下心來(lái)的運(yùn)動(dòng)醋粟，來(lái)幫助自己清理大腦中各種繁雜的念頭。
當(dāng)清空自己的大腦后重归，我們就能像一個(gè)旁觀者一樣米愿，去理性覺(jué)知，分析自己一系列的想法或者行為了鼻吮。
然后吗货，當(dāng)我們與自己的身體進(jìn)行一個(gè)鏈接以后，我們就能活在當(dāng)下狈网，然后真切的感知到此刻自己的情緒和想法了宙搬。
那么我們感知到了自己的情緒后（這里指的是那些積累的負(fù)面情緒），我們要怎么去解決這些影響我們的負(fù)面情緒呢拓哺？
那就是不要逃避勇垛，不要抱怨，帶著愛(ài)的覺(jué)知之光去接納這些情緒士鸥，讓這些能量爆發(fā)釋放出來(lái)闲孤。
我們的情緒是怎么來(lái)的呢？情緒是由我們的思想而來(lái)烤礁，我們的思想讓我們的身體產(chǎn)生了反應(yīng)讼积，于是就產(chǎn)生了情緒這種能量。
既然情緒是由我們的思想而來(lái)脚仔，那么我們?nèi)绾谓鉀Q那些壓抑并儲(chǔ)存在我們頭腦里的負(fù)面思想呢勤众？
最后當(dāng)我們覺(jué)察到自己的情緒來(lái)自于我們的思想后，我們就要通過(guò)檢視自己的思想來(lái)解決思想的問(wèn)題了鲤脏。
檢視自己的思想们颜，我們可以通過(guò)靜坐冥想活動(dòng)來(lái)進(jìn)行覺(jué)察自己頭腦里的想法。
我們的思想是一切的源頭猎醇，因?yàn)槿怂械目鞓?lè)和痛苦窥突，都是由人對(duì)于事情的不同解釋造成的。
就像我們經(jīng)常說(shuō)的那句話“思想決定態(tài)度硫嘶，態(tài)度決定行為阻问，行為決定結(jié)果”，所以人所有的行為或者結(jié)果來(lái)源于人頭腦中的想法沦疾，也就是人的思想称近。
說(shuō)到這里贡蓖，想必我們就能理解為什么我們總是空有很多想法，卻遲遲不肯行動(dòng)的真正原因了吧煌茬。
因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)能量太強(qiáng)大斥铺，而我們自己的意識(shí)能量太薄弱，所以我們就由著頭腦中的潛意識(shí)控制著我們的情緒和行為了坛善。
說(shuō)到底我們要解決的是自己的問(wèn)題晾蜘，解決自己的思想，情緒眠屎，身體的問(wèn)題剔交。
希望在新的一年里，我們能不斷反省自己改衩，腳踏實(shí)地的去行動(dòng)岖常，完成這一年的目標(biāo)，下一年我們不再重復(fù)自己舊年的目標(biāo)葫督。
愿我們每個(gè)人都能成為知行合一的人竭鞍，不僅空有思想，還有強(qiáng)大的執(zhí)行力橄镜。
新的一年偎快，我們一起加油！
