案例1:在工作單位領(lǐng)導(dǎo)凡事都交給同一個人去做。也不管是不是屬于他的工作范疇孤钦，那么該如何應(yīng)對領(lǐng)導(dǎo)呢歧斟？如果長期這種狀態(tài)勢必影響到心理健康然后就是身體健康，這種情況該怎么改善呢偏形？
案例答疑
1.咨詢主體是誰静袖？
三境：
公司處境：現(xiàn)有的工作狀態(tài)、人際關(guān)系俊扭、上級關(guān)系等队橙；
家人關(guān)系、戀愛關(guān)系萨惑、親密關(guān)系捐康；
關(guān)系帶來的影響；
關(guān)注情緒狀態(tài)
三時：
“領(lǐng)導(dǎo)給活”過去庸蔼、現(xiàn)在和將來的影響解总；
彼時：讓我想起了什么？
此時：對當(dāng)下的影響
來時：對未來的預(yù)期的影響
2.整合心理學(xué)關(guān)注 “火山模型”知行情力觀——你是誰姐仅？
認識：來訪者如何看待這件事
行為：行為出現(xiàn)哪些改變
情緒：喚起怎樣的情緒體驗
原力：職場成長的動力（改變的力量）
全觀：全觀視野花枫，看見來訪者；轉(zhuǎn)換視角掏膏，看見領(lǐng)導(dǎo)者
分析為什么領(lǐng)導(dǎo)會經(jīng)常將活給你劳翰？
（1）欺負你
老實人-被動攻擊（拖延、應(yīng)付）-風(fēng)險：老板覺得你無能
討論可能的應(yīng)對方式和潛在的風(fēng)險
（2）信任你
利用機會-及時回饋領(lǐng)導(dǎo)-加入情感-拉近關(guān)系-形成閉環(huán)
上兩級思考壤追，站在領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)角度思考磕道；
（3）考察你
額外的工作-隨機試探性-對你更深的了解-盡可能展現(xiàn)自己
總而言之，和來訪者分析領(lǐng)導(dǎo)給活的原因行冰，有不同的應(yīng)對策略
——應(yīng)該怎么做溺蕉？
（1）拉清單
區(qū)分崗位職責(zé)和領(lǐng)導(dǎo)交代的活，輕重緩急悼做，溝通疯特；
（2）拉人
協(xié)調(diào)關(guān)系
（3）向上管理
小活做大；
給領(lǐng)導(dǎo)派活肛走；
催活漓雅，整合資源，更好的干活，夸領(lǐng)導(dǎo)邻吞，管理領(lǐng)導(dǎo)组题；
讓領(lǐng)導(dǎo)被他的領(lǐng)導(dǎo)看見
3.回到最開始的問題——當(dāng)事人是誰？
